Inhoudsopgave
Advertenties
1 6 5
R E H A B / T H E TA / P H Y S I O
1 5 . b e s c H i k b a R e T H e R a P i e P R o g R a m m a ' s
sPieRTRaining, niVeau 1 (23 min)
FReQuentie
duuR Van
sTijgen
DuuR Van fase
duuR Van dalen
sPieRTRaining, niVeau 2 (25 min)
FReQuentie
duuR Van
sTijgen
DuuR Van fase
duuR Van dalen
sPieRTRaining, niVeau 3 (26 min)
FReQuentie
duuR Van
sTijgen
DuuR Van fase
duuR Van dalen
opWaRMen
samenTRekking
6 Hz
1,5 s
2 min
2 s
opWaRMen
samenTRekking
6 Hz
1,5 s
2 min
2 s
opWaRMen
samenTRekking
6 Hz
1,5 s
2 min
2 s
acTieVe RusT
40 Hz
4 Hz
1,5 s
0,5 s
5 s
10 s
0,75 s
0,5 s
acTieVe RusT
45 Hz
4 Hz
1,5 s
0,5 s
6 s
0,75 s
0,5 s
acTieVe RusT
50 Hz
4 Hz
1,5 s
0,5 s
7 s
0,75 s
0,5 s
laaTsTe
RecuPeRaTiefase
3 Hz
1,5 s
3 min
3 s
laaTsTe
RecuPeRaTiefase
3 Hz
1,5 s
9 s
3 min
3 s
laaTsTe
RecuPeRaTiefase
3 Hz
1,5 s
8 s
3 min
3 s
NL
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
