Inhoudsopgave
Advertenties
De blauwe curve met de snelheidswaarden aan elk uiteinde geeft het toegestane bereik aan.
Onderaan zie je je huidige hartslag, de minimale hartslag die nodig is voor de submaximale test en je huidige maximale
hartslagwaarde.
Op je horloge verschijnt de vraag
Heb je je maximale inspanning bereikt?
als je je maximale hartslagwaarde niet hebt
bereikt of overschreden. Je test wordt beschouwd als submaximaal als je inspanning niet maximaal was, maar je wel ten
minste 85% van je maximale hartslag hebt bereikt. Je test wordt automatisch als maximaal beschouwd als je je huidige
maximale hartslagwaarde hebt bereikt of overschreden.
Testresultaten
De Prestatietest hardlopen geeft als resultaat je maximale aerobe vermogen (MAP), maximale aerobe snelheid (MAS) en
maximale zuurstofopname (VO2max). Als je de maximale test hebt uitgevoerd, wordt bovendien je maximale hartslag
(
hartslag) getoond. Je kunt je meest recente resultaat bekijken in
Tests > Hardlooptest > Laatste
resultaat.
max
82
Advertenties
Inhoudsopgave
