Inhoudsopgave
Advertenties
Volg de aanwijzingen op het display naar het startpunt van je trainingssessie. Op het display zie je de afstand tot het startpunt
van je trainingssessie, via de route die je neemt.
In-/uitzoomen
Je kunt in- of uitzoomen op je route. Druk op
weergave van je route aan te passen.
WEDSTRIJD-
TEMPO
De functie Wedstrijdtempo helpt je een constant tempo te behouden en je streeftijd voor een ingestelde afstand te bereiken.
Stel een streeftijd voor de afstand in - bijvoorbeeld 45 minuten voor 10 km hardlopen - en controleer of je sneller of langzamer
loopt in vergelijking met je vooraf ingestelde streeftijd.
Je kunt het wedstrijdtempo instellen op je horloge, of een wedstrijdtempodoel instellen in de Flow webservice of app en dit
draadloos met je horloge synchroniseren.
Als je een gepland wedstrijdtempodoel hebt voor die dag, stelt je horloge je voor om dit te starten als je de pre-
trainingsmodus opent.
Een wedstrijdtempodoel instellen op je horloge
Je kunt een wedstrijdtempodoel instellen in de pre-trainingsmodus via het snelmenu.
1. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG om het hoofdmenu te
openen en kies
Training
2. Tik in pre-trainingsmodus op het pictogram voor snelmenu of druk op de knop LICHT.
3. Kies
Wedstrijdtempo
tempo/welke snelheid nodig is om je doeltijd te halen en keert dan terug naar de pre-trainingsmodus waarin je de
trainingssessie kunt starten.
Een wedstrijdtempodoel maken in de Flow webservice
1. Ga in de Flow webservice naar Trainingsdagboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies onder
Trainingsdoel toevoegen
Tijd
en eventuele
3. Kies Wedstrijdtempo.
4. Vul twee van de volgende waarden in: Duur,
berekend.
5. Klik op Aan je favorieten toevoegen
6. Klik op
Opslaan
om het doel aan je
Synchroniseer het doel draadloos met je horloge via FlowSync, en je bent klaar om te gaan.
OK
en kies In-/uitzoomen. Gebruik vervolgens de knoppen + en - om de
starten.
uit de lijst en stel de afstand en duur in. Druk op OK om bevestigen. Het horloge geeft aan welk
de optie
Opmerkingen
(optioneel) die je wilt toevoegen.
Trainingsdagboek
Sport
en voer een
Doelnaam
Afstand
of Wedstrijdtempo. De derde waarde wordt automatisch
als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
toe te voegen.
58
in (maximaal 45 tekens), een Datum,
Advertenties
Inhoudsopgave
