Inhoudsopgave
Advertenties
SMART COACHING
Of je nu je dagelijkse conditieniveau wilt bepalen, individuele trainingsplannen wilt opstellen, op de juiste intensiteit wilt
trainen or direct feedback wilt ontvangen: Smart Coaching biedt verschillende unieke en handige functies, aangepast aan
jouw behoeften en bedoeld voor optimaal plezier en maximale motivatie tijdens het trainen.
Je horloge heeft de volgende Polar Smart Coaching functies:
•
Training Load Pro
•
FuelWise™
•
Hardloopvermogen vanaf de pols
•
Running Program
•
Running Index
•
Trainingseffect
•
Smart calories
•
Continue hartslag
•
Polar Sleep Plus
•
Activity Guide
•
Activity Benefit
•
Nightly Recharge™ herstelmeting
•
Sleep Plus Stages™ slaapregistratie
•
Serene™ geleide ademhalingsoefening
•
Fitness Test met hartslagmeting aan de pols
•
FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding
TRAINING LOAD PRO
De nieuwe functie Training Load Pro™ meet hoe zwaar je trainingssessies je lichaam belasten en helpt je inzicht te krijgen in
de gevolgen van die belasting op je prestaties. Training Load Pro geeft je een indicatie van de trainingsbelasting op je
cardiovasculaire systeem, de Cardiobelasting genaamd, en met
belasting je voelde. De
spierbelasting
welke mate je systemen belast zijn, kun je je training optimaliseren door het juiste systeem te trainen op het juiste moment.
Cardiobelasting
De cardiobelasting wordt berekend aan de hand van de trainingsimpuls, een algemeen geaccepteerde en wetenschappelijk
bewezen methode om je trainingsbelasting te bepalen. De cardiobelastingwaarde vertelt je in hoe zwaar je trainingssessie je
cardiovasculaire systeem heeft belast. Hoe hoger de cardiobelasting, hoe zwaarder de trainingssessie was voor je
Je horloge begeleidt je door je route met turn-by-turn instructies.
vertelt in welke mate je spieren zijn belast tijdens je trainingssessie. Als je weet in
Ervaren belasting
kun je aangeven welke mate van
67
Advertenties
Inhoudsopgave
