Inhoudsopgave
Advertenties
1. Druk op de knop LICHT in pre-trainingsmodus of tik
2. Kies
Terug naar start
Je kunt de functie voor terug naar start ook instellen tijdens een trainingssessie. Pauzeer je sessie en open het snelmenu met
de knop LICHT, scroll naar
Als je de trainingsweergave Terug naar start toevoegt aan een sportprofiel in Polar Flow, wordt de weergave altijd ingeschakeld
voor dat sportprofiel en hoeft deze niet voor elke trainingssessie ingeschakeld te worden.
Terugkeren naar je startpunt:
Houd je horloge in horizontale positie voor je.
l
Blijf bewegen, zodat je horloge kan bepalen in welke richting je gaat. Een pijl geeft aan in welke richting je startpunt ligt.
l
Ga altijd in de richting van de pijl om terug te keren naar het startpunt.
l
Het horloge geeft ook de koers en de afstand tot het startpunt in een rechte lijn (hemelsbreed) aan.
l
Als je in een onbekende omgeving bent, zorg er dan voor dat je een kaart bij je hebt voor het geval het horloge geen
satellietsignaal vindt of de batterij leeg raakt.
WEDSTRIJDTEMPO
De functie Wedstrijdtempo helpt je een constant tempo te behouden en je streeftijd voor een ingestelde afstand te bereiken. Stel
een streeftijd voor de afstand in - bijvoorbeeld 45 minuten voor 10 km hardlopen - en controleer of je sneller of langzamer loopt in
vergelijking met je vooraf ingestelde streeftijd.
Je kunt het wedstrijdtempo instellen op je horloge, of een wedstrijdtempodoel instellen in de Flow webservice of app en dit met
je horloge synchroniseren.
Als je een gepland wedstrijdtempodoel hebt voor die dag, stelt je horloge je voor om dit te starten als je de pre-trainingsmodus
opent.
Een wedstrijdtempodoel instellen op je horloge
Je kunt een wedstrijdtempodoel instellen in de pre-trainingsmodus via het snelmenu.
1. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG om het hoofdmenu te
openen en kies
Training
2. Tap in pre-trainingsmodus op het pictogram voor snelmenu of druk op de knop LICHT.
3. Kies
Wedstrijdtempo
tempo/welke snelheid nodig is om je doeltijd te halen en keert dan terug naar de pre-trainingsmodus waarin je de
trainingssessie kunt starten.
STRAVA LIVE-SEGMENTEN
Strava-segmenten zijn eerder gedefinieerde gedeelten van een weg of route waar sporters onderling kunnen proberen de beste
tijd neer te zetten (fietsen of hardlopen). De segmenten worden gedefinieerd op
Strava worden gecreëerd. Je kunt segmenten gebruiken om je eigen tijden te vergelijken of om je tijden te vergelijken met die
uit de lijst en kies aan.
Terug naar start
en kies aan.
starten.
uit de lijst en stel de afstand en duur in. Druk op OK om te bevestigen. Het horloge geeft aan welk
om het snelmenu te openen.
Strava.com
53
en kunnen door elke gebruiker van
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
