Inhoudsopgave
Advertenties
Als je een tatoeage op je pols hebt, moet je ervoor zorgen dat de sensor daar niet precies bovenop ligt, anders zijn de
metingen mogelijk niet nauwkeurig.
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefent of beweegt met
de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hartslagsensor met een borstband te gebruiken zodat je
hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten. Je horloge is ook compatibel met Bluetooth®-hartslagsensoren, zoals de Polar
H10. De Polar H10 hartslagsensor reageert beter op een snel veranderende hartslag en is dus ook de ideale optie voor
intervaltrainingen met korte sprints.
Voor een optimale werking van de polshartslagmeting is het van belang dat je je horloge schoon en krasvrij houdt. Wij
adviseren om het horloge na een bezwete trainingssessie onder stromend water te wassen met een oplossing van zachte zeep
en water. Droog het horloge daarna af met een zachte handdoek. Laat het apparaat volledig drogen voordat je het oplaadt.
JE HORLOGE DRAGEN WANNEER JE GEEN HARTSLAG MEET BIJ JE POLS
Maak de polsband wat losser zodat hij wat comfortabeler zit en je huid kan ademen. Draag je horloge als een normaal horloge.
Het is een goed idee om je pols regelmatig te ventileren, zeker als je een gevoelige huid hebt. Doe je horloge af en laad het
op. Op deze manier krijgen zowel je huid als het horloge rust en zijn ze daarna weer gereed voor je volgende trainingsevenement.
TRAININGSSESSIE STARTEN
1.
Doe het horloge om
2. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG om het hoofdmenu te
openen en kies
Training
3. Blader naar de sport van je keuze.
4. Blijf in de pre-trainingsmodus totdat het horloge de signalen van je hartslagsensor en de GPS-satelliet (indien van
toepassing op jouw sport) heeft gevonden om te zorgen dat je trainingsgegevens nauwkeurig zijn. Je kunt het GPS-
signaal het beste oppikken als je buiten bent en niet te dicht in de buurt van hoge gebouwen en bomen. Houd je horloge
stil met het display omhoog gericht en raak het horloge niet aan terwijl er naar het GPS-signaal wordt gezocht.
Als je een optionele Bluetooth-sensor hebt gekoppeld met je horloge, zoekt je horloge automatisch ook naar het
signaal van de sensor.
en maak de polsband strak genoeg vast.
starten.
In de pre-trainingsmodus open je het snelmenu met de knop LICHT. De opties die
worden weergegeven in het snelmenu hangen af van de sport die je hebt gekozen en of
je GPS gebruikt.
Je kunt bijvoorbeeld een favoriet trainingsdoel of een route kiezen die je wilt uitvoeren en
timers toevoegen aan je trainingsweergave. Vanaf hier kunnen ook energiebesparende
opties worden ingeschakeld. Zie
Na je keuze keert het horloge terug naar de pre-trainingsmodus waarin je de
trainingssessie kunt starten.
Snelmenu
voor meer informatie
34
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
