Inhoudsopgave
Advertenties
kiezen. Kies de periode en de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen
welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt zien.
Met behulp van de activiteitenrapporten kun je de langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je kunt kiezen of
je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse rapporten wilt weergeven. In het activiteitenrapport kun je ook je beste dagen
over de door jouw gekozen periode zien voor wat betreft je dagelijkse activiteit, stappen, calorieën en slaap.
PROGRAMMA'S
Het Polar Running Program is speciaal ontwikkeld voor jouw doel op basis van Polar hartslagzones en houdt rekening
met je persoonlijke eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het programma is intelligent en past zich gaandeweg aan
op basis van je voortgang. Er zijn Polar Running Programs voor 5 km, 10 km, de halve en de hele marathon. Ze bestaan
uit twee tot vijf hardlooptrainingen per week, afhankelijk van het programma. Het is supereenvoudig!
Ga naar
support.polar.com/en/support/flow
service.
FAVORIETEN
In Favorieten kun je je favoriete trainingsdoelen in de Flow webservice opslaan en beheren. Je kunt je favorieten op je
M430 als geplande doelen gebruiken. Zie
Je kunt maximaal 20 favorieten tegelijk op je M430 instellen. Het aantal favorieten in de Flow webservice is onbeperkt.
Als je meer dan 20 favorieten hebt in de Flow webservice, worden de eerste 20 van de lijst bij het synchroniseren naar je
M430 overgebracht. Je kunt de volgorde van je favorieten wijzigen door slepen en neerzetten. Kies de favoriet die je wilt
verplaatsen en sleep deze naar de plaats waar je hem wilt hebben in de lijst.
TRAININGSDOEL AAN JE FAVORIETEN TOEVOEGEN
1.
Maak een
trainingsdoel.
2. Klik op het pictogram Favorieten
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
of
1. Open een bestaand doel dat je in je Logboek gemaakt hebt.
2. Klik op het pictogram Favorieten
3. Het trainingsdoel wordt aan je favorieten toegevoegd.
FAVORIET BEWERKEN
1. Klik op het pictogram Favorieten
gegeven.
2. Klik op de favoriet die je wilt bewerken en klik daarna op Bewerken.
3. Je kunt de sport en de naam van het doel wijzigen en je kunt opmerkingen toevoegen. Onder Snel of Gefaseerd
kun je de details van het trainingsdoel wijzigen. (Zie het hoofdstuk over
Nadat je alle benodigde wijzigingen hebt doorgevoerd, klik je op Wijzigingen bijwerken.
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de Flow web-
Plan je training in de Flow webservice
rechtsonder op de pagina.
rechtsonder op de pagina.
rechtsboven naast je naam. Al je favoriete trainingsdoelen worden weer-
56
voor meer informatie.
Je training plannen
voor meer informatie.)
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
