Inhoudsopgave
Advertenties
•
Eventuele evenementen van die dag. Je kunt evenementen maken en deelnemen aan evenementen in de Polar
Flow community op flow.polar.com.
LOGBOEK
In het Logboek zie je de huidige week, de afgelopen vier weken en de komende vier werken. Kies een dag om je activiteit
en trainingssessies van die dag, het trainingsoverzicht van elke sessie en de door jou uitgevoerde tests te bekijken. Je kunt
ook je geplande trainingssessies bekijken.
INSTELLINGEN
In Instellingen kun je het volgende bewerken:
•
Sportprofielen
•
Fysieke instellingen
•
Algemene instellingen
•
Horloge-instellingen
Zie
Instellingen
voor meer bijzonderheden.
FITNESS TEST
Meet je conditieniveau aan de hand van je polshartslag terwijl je ligt en je ontspant.
Zie
Fitness Test met ingebouwde hartslagmeter
TIMERS
In Timers vind je:
•
Stopwatch: Je kunt je M430 als stopwatch gebruiken. Start de stopwatch door op START te drukken. Druk opnieuw
op START om een ronde toe te voegen. Druk op TERUG om de stopwatch te pauzeren. Houd LICHT ingedrukt om de
stopwatch te resetten.
•
Intervaltimer: Stel op tijd en/of afstand gebaseerde intervaltimers in om belastings- en herstelfasen tijdens je inter-
valtrainingssessies nauwkeurig te timen. Zie
•
Schatting eindtijd: Bereik je streeftijd voor een ingestelde afstand. Stel de afstand in voor je sessie en de M430
schat je eindtijd van de sessie naargelang je snelheid. Zie
FAVORIETEN
In Favorieten vind je trainingsdoelen die je als favorieten hebt opgeslagen in de webservice Flow.
Zie
Favorieten
voor meer informatie.
MIJN HARTSLAG
In Mijn hartslag kun je snel je huidige hartslag controleren zonder een trainingssessie te starten. Doe de polsband strak-
ker, druk op START en na een moment zie je je huidige hartslag. Druk op de knop TERUG om terug te gaan.
voor meer informatie.
Trainingssessie starten
voor meer informatie.
Trainingssessie starten
12
voor meer informatie.
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
