Polar Igmite 3 Handleidingen

Handleidingen en gebruikershandleidingen voor Polar Igmite 3. We hebben 1 Polar Igmite 3 handleiding beschikbaar als gratis PDF-download: Gebruiksaanwijzing

Polar Igmite 3 Gebruiksaanwijzing (143 pagina's)

Merk: Polar | Categorie: Fitness-trackers | Formaat: 5.62 MB

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave
2
Inhoud
2
Gebruiksaanwijzing Polar Pacer Pro
8
Inleiding
8
Je Pacer Pro Optimaal Gebruiken
9
Polar Flow App
9
Polar Flow Webservice
9
Aan de Slag
10
Je Horloge Configureren
10
Optie A: Configureren Met Een Mobiel Apparaat en de Polar Flow App
10
Optie B: Configureren Met Je Computer
11
Optie C: Configureren Op Het Horloge
11
Knopfuncties en Bewegingen
11
Tijdweergave en Menu
12
Pre-Trainingsmodus
12
Tijdens de Training
12
Verlichting Inschakelen
12
Displayweergaven
12
Menu
18
Displayweergave
21
Een Mobiel Apparaat Met Je Horloge Koppelen
21
Doe Het Volgende Voordat Je Een Mobiel Apparaat Koppelt
22
Mobiel Apparaat Koppelen
22
Koppeling Verwijderen
22
De Firmware Bijwerken
23
Met Smartphone of Tablet
23
Met Computer
23
Instellingen
24
Algemene Instellingen
24
Koppelen en Synchroniseren
24
Fietsinstellingen
24
Continue Hartslagmeting
24
Vliegmodus
25
Helderheid Verlichting
25
Niet Storen
25
Smartphonemeldingen
25
Muziekbediening
25
Eenheden
25
Taal
25
Inactiviteitswaarschuwing
25
Trilling
25
Ik Draag Mijn Horloge Om Mijn
25
Info over Je Horloge
26
Weergaven Kiezen
26
Instellingen Wijzerplaat
27
Tijd & Datum
28
Tijd
28
Datum
29
Datumnotatie
29
Eerste Dag Van de Week
29
Fysieke Instellingen
29
Gewicht
29
Lengte
29
Geboortedatum
29
Geslacht
29
Trainingsachtergrond
30
Activiteitsdoel
30
Gewenste Slaapduur
30
Maximale Hartslag
30
Rusthartslag
31
Vo2Max
31
Pictogrammen Op Het Display
31
Opnieuw Opstarten en Resetten
31
Het Horloge Opnieuw Opstarten
32
De Fabrieksinstellingen Van Je Horloge Herstellen
32
Fabrieksinstellingen Via Flowsync
32
Fabrieksinstellingen Herstellen Op Je Horloge
32
Training
33
Hartslagmeting Aan de Pols
33
Je Horloge Dragen als Je Je Hartslag Meet Bij de Pols of als Je Je Slaap Registreert
33
Je Horloge Dragen Wanneer Je Geen Hartslag Meet Bij Je Pols en Je Geen Slaap/Nightly Recharge Registreert
34
Trainingssessie Starten
34
Een Geplande Trainingssessie Starten
35
Een Multisportsessie Starten
35
Snelmenu
36
Tijdens de Training
39
Door de Trainingsweergaven Bladeren
39
Timers Instellen
40
Intervaltimer
41
Afteltimer
41
Een Hartslagzone, Snelheidszone of Vermogenszone Vergrendelen
42
Een Hartslagzone Vergrendelen
42
Een Snelheids-/Tempozone Vergrendelen
42
Een Vermogenszone Vergrendelen
42
Ronde Markeren
43
Van Sport Wisselen Tijdens Een Multisportsessie
43
Trainen Met Een Doel
43
Fase Wijzigen Tijdens Een Gefaseerde Sessie
43
Informatie over Trainingsdoel Weergeven
43
Meldingen
43
Trainingssessie Pauzeren of Stoppen
44
Trainingsoverzicht
44
Na de Training
44
Trainingsgegevens in de Polar Flow App
47
Trainingsgegevens in de Polar Flow Webservice
47
Functies
48
Smart Coaching
48
Training Load Pro
48
Cardiobelasting
48
Ervaren Belasting
49
Spierbelasting
49
Trainingsbelasting Van Één Trainingssessie
49
Belasting en Tolerantie
50
Status Cardiobelasting
50
Status Cardiobelasting Op Je Horloge
50
Langetermijnanalyse in de Flow App en Webservice
51
Fuelwise
53
Trainen Met Fuelwise
53
Slimme Koolhydraten Reminder
53
Handmatige Koolhydraten Reminder
54
Drink Reminder
55
Prestatietest Hardlopen
56
De Test Uitvoeren
56
Testresultaten
57
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
58
Prestatietest Fietsen
60
De Test Uitvoeren
60
Testresultaten
61
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
62
Wandeltest
63
De Test Uitvoeren
63
Testresultaten
64
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
64
Hardloopvermogen Vanaf de Pols
65
Hardloopvermogen en Spierbelasting
65
Hardloopvermogen Weergeven Op Je Horloge
65
Running Index
67
Kortetermijnanalyse
67
Langetermijnanalyse
68
Trainingseffect
69
Smart Calories
71
Continue Hartslagmeting
71
Continue Hartslagmeting Op Je Horloge
71
24/7 Activiteitsmeting
72
Activiteitsdoel
72
Activiteitsgegevens Op Je Horloge
72
Inactiviteitswaarschuwing
73
Activiteitsgegevens in de Polar Flow App en Webservice
73
Activiteitengids
73
Activity Benefit
74
Nightly Recharge™ Herstelmeting
75
Aan de Slag Met Nightly Recharge
75
Nightly Recharge Op Je Horloge
75
Nightly Recharge in de Polar Flow App
76
Details AZS-Herstel in de Polar Flow App
77
Details Slaapherstel in Polar Flow
77
Gepersonaliseerde Tips in de Polar Flow App
77
Voor Beweging
78
Voor Slapen
78
Voor Herstellen Van Energieniveaus
78
Sleep Plus Stages™ Slaapregistratie
79
Je Slaap Registreren Met Polar Sleep Plus Stages
79
Slaapgegevens Op Je Horloge
79
Slaapgegevens in de Polar Flow App en Webservice
80
Serene™ Geleide Ademhalingsoefening
84
Serene Ademhalingsoefening Op Je Horloge
84
Resultaat Ademoefening
85
Fitness Test Met Hartslagmeting Aan de Pols
85
Vóór de Test
86
De Test Uitvoeren
86
Testresultaten
86
Conditieklassen
86
Mannen
86
Vrouwen
87
Vo2Max
87
Fitspark™ Dagelijkse Trainingsbegeleiding
87
Fitspark Op Je Horloge
88
Tijdens de Training
89
Trainingsresultaten Op Je Horloge en in Polar Flow
89
Plaatsbep. Systeem
90
Assisted GPS
91
Vervaldatum A-GPS
91
Routebegeleiding
91
Route- en Hoogteprofielen
91
Totale Stijging en Daling Voor Geplande Routes
92
Een Route Aan Je Horloge Toevoegen
92
Een Trainingssessie Starten Met Routebegeleiding
92
In-/Uitzoomen
93
Onderweg Van Route Veranderen
93
Terug Naar Start
93
Wedstrijd-Tempo
93
Strava Live-Segmenten
94
Je Strava-Account Koppelen Met Je Polar Flow-Account
94
Strava-Segmenten Importeren in Je Polar Flow-Account
94
Start Een Trainingssessie Met Strava Live-Segmenten
95
Hill Splitter
96
Hill Splitter-Weergave Aan Een Sportprofiel Toevoegen
96
Trainen Met Hill Splitter
97
Hill Splitter-Samenvatting
97
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
98
Komoot
100
Je Komoot-Account Koppelen Met Je Polar Flow-Account
101
Komootroutes Synchroniseren Met Je Horloge
101
Een Trainingssessie Met Een Komootroute Starten
102
Hartslagzones
103
Snelheidszones
103
Instellingen Snelheidszone
103
Trainingsdoel Met Snelheidszones
103
Tijdens de Training
103
Na de Training
103
Snelheid en Afstand Vanaf de Pols
103
Pasfrequentie Vanaf de Pols
104
Energiebronnen
104
Overzicht Van Energiebronnen
104
Gedetailleerde Analyse in de Flow Mobiele App
104
Zwemgegevens
106
Zwembad Zwemmen
106
Instelling Baanlengte
106
Open Water Zwemmen
106
Hartslag Meten in Het Water
107
Een Zwemsessie Starten
107
Tijdens Het Zwemmen
107
Na Het Zwemmen
107
Barometer
109
Kompas
109
Kompas Gebruiken Tijdens Een Trainingssessie
109
Weer
110
Sportprofielen
112
Smartphonemeldingen
112
Smartphonemeldingen Inschakelen
112
Niet Storen
113
Meldingen Bekijken
113
Muziekbediening
113
Vanuit Displayweergave
113
Tijdens de Training
114
Hartslagsensormodus
114
Hartslagsensormodus Inschakelen
114
Hartslag Delen Stoppen
114
Opties Voor Energiebesparing
115
Verwisselbare Polsbanden
116
Polsband Verwisselen
116
Polsbandadapter
117
Adapter Aan Horloge Bevestigen
117
De Polsband Bevestigen Aan de Adapter
117
Compatibele Sensoren
117
Polar H10 Hartslagsensor
117
Polar Verity Sense
118
Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart
118
Polar Snelheidssensor Bluetooth® Smart
118
Polar Trapfrequentiesensor Bluetooth® Smart
118
Vermogenssensoren Van andere Fabrikanten
118
Sensoren Koppelen Met Je Horloge
119
Een Hartslagsensor Met Je Horloge Koppelen
119
Een Loopsensor Koppelen Met Je Horloge
119
Loopsensor Kalibreren
119
Een Fietssensor Met Je Horloge Koppelen
120
Fietsinstellingen
120
Wielmaat Bepalen
120
Fietsvermogenssensor Kalibreren
121
Koppeling Verwijderen
121
Polar Flow
122
Polar Flow App
122
Trainingsgegevens
122
Activiteitsgegevens
122
Slaapgegevens
122
Sportprofielen
122
Afbeelding Delen
122
De Polar Flow App Gaan Gebruiken
122
Polar Flow Webservice
123
Trainingsdagboek
123
Rapporten
123
Programma's
123
Sportprofielen in Polar Flow
123
Een Sportprofiel Toevoegen
124
Sportprofiel Bewerken
124
Je Training Plannen
126
Een Trainingsplan Maken Met de Seizoensplanner
126
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App en Webservice
127
Gefaseerd Doel
128
Een Doel Maken Op Basis Van Een Favoriet Trainingsdoel
129
De Instellingen Naar Je Horloge Synchroniseren
129
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App
130
Favorieten
132
Een Trainingsdoel Aan Je Favorieten Toevoegen
132
Favoriet Bewerken
132
Favoriet Verwijderen
132
Synchroniseren
132
Synchroniseren Met de Flow Mobiele App
132
Synchroniseren Met de Flow Webservice Via Flowsync
133
Belangrijke Informatie
134
Batterij
134
Batterij Opladen
134
Opladen Tijdens de Training
135
Batterijstatus en Meldingen
135
Batterijstatussymbool
135
Batterijmeldingen
135
Onderhoud Van Je Horloge
136
Je Horloge Schoonhouden
136
Zorgen Voor de Optische Hartslagsensor
136
Bewaren
136
Service
136
Voorzorgsmaatregelen
137
Interferentie Tijdens Training
137
Gezondheid en Training
137
Waarschuwing - Houd Batterijen Buiten Het Bereik Van Kinderen
138
Je Polar Product Veilig Gebruiken
138
Technische Specificaties
139
Pacer Pro
139
Polar Flowsync Software
140
Compatibiliteit Polar Flow Mobiele App
140
Waterbestendigheid Van Polar Producten
141
Wettelijk Verplichte Informatie
141
Beperkte Internationale Garantie Van Polar
142
Aansprakelijkheid
143

Advertenties

Geralateerde Producten

Polar Categorieën

Hartslagmeters Fitness-trackers

Koelkasts Smartwatch Fietsuitrusting

Meer Polar Handleidingen