Inhoudsopgave
Advertenties
SPORTPROFIELEN
Sportprofielen zijn de sporten die je kunt kiezen op je M430. We hebben vier standaard sportprofielen gemaakt op je
M430, maar in de Polar Flow app of webservice kun je nieuwe sportprofielen toevoegen en deze naar je M430 syn-
chroniseren; zo kun je een lijst maken van al je favoriete sporten.
Je kunt ook specifieke instellingen definiëren voor elk sportprofiel. Je kunt bijvoorbeeld aangepaste trai-
ningsweergaven maken voor elke sport die je beoefent en kiezen welke gegevens je wilt zien tijdens je training: alleen je
hartslag of alleen je snelheid en afstand - precies wat past bij jou en jouw trainingsbehoefte.
Je kunt maximaal 20 sporten tegelijk op je M430 instellen. Het aantal sportprofielen in de Polar Flow mobiele app en de
Polar Flow webservice is onbeperkt.
Zie
Sportprofielen in Flow
Dankzij de sportprofielen kun je bijhouden wat je hebt gedaan en zien welke voortgang je gemaakt hebt in verschillende
sporten. Zie je trainingshistorie en volg je voortgang in de
Let op: in een aantal profielen voor indoor sporten, groepssporten en teamsporten is de instelling Hartslag
zichtbaar voor andere apparaten standaard ingeschakeld. Dit betekent dat compatibele apparaten met
Bluetooth Smart-technologie, zoals fitnessapparatuur, je hartslag kunnen detecteren. In de
profielenlijst
kun je zien voor welke sportprofielen Bluetooth standaard is ingeschakeld. Je kunt Bluetooth in-
en uitschakelen in de sportprofielinstellingen.
HARTSLAGZONES
Het gebied tussen 50% en 100% van je maximale hartslag wordt verdeeld in vijf hartslagzones. Door je hartslag binnen
de grenzen van een bepaalde hartslagzone te houden, kun je gemakkelijk het intensiteitsniveau van je training con-
troleren. Elke hartslagzone heeft zijn eigen voordelen. Als je goed begrijpt wat deze voordelen zijn, zal dat je helpen pre-
cies datgene wat je wilt uit je training te halen.
Lees meer over hartslagzones:
SNELHEIDSZONES
Met de snelheids- en tempozones kun je gemakkelijk je snelheid of tempo volgen gedurende je sessie, en de snelheid of
het tempo aanpassen om het gewenste trainingseffect te verkrijgen. De zones kunnen worden gebruikt om de efficiëntie
van je training tijdens de sessies te begeleiden en helpen je je training voor optimale effecten af te wisselen met diverse
trainingsintensiteiten.
INSTELLINGEN SNELHEIDSZONES
De instellingen van de snelheidszone kunnen in de webservice Flow worden aangepast. In de sportprofielen waarin ze
beschikbaar zijn, kunnen ze worden in- en uitgeschakeld. Er zijn vijf verschillende zones; je kunt de standaardzones gebrui-
ken en de zonelimieten handmatig aanpassen. Ze zijn sportspecifiek, waardoor je de zones optimaal kunt aanpassen aan
elke sport. De zones zijn beschikbaar in loopsporten (waaronder teamsporten waarin lopen een rol speelt), fietssporten,
alsmede roeien en kanoën.
Standaard
voor meer informatie.
Wat zijn hartslagzones?
Flow web
service.
51
Polar sport-
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
