Inhoudsopgave
Advertenties
Als je een Polar hartslagsensor gebruikt die met je M430 is gekoppeld, gebruikt de M430 automatisch de gekop-
pelde sensor om je hartslag te meten tijdens trainingssessies. Het Bluetooth-pictogram op het hartslagsymbool geeft
aan dat je M430 de verbonden sensor gebruikt om je hartslag te meten.
GPS: De percentagewaarde links naast het GPS-pictogram geeft aan wanneer de GPS gereed is. Zodra deze 100%
is, verschijnt OK en ben je klaar om te vertrekken.
Je kunt het GPS-signaal het beste oppikken als je buiten bent en niet te dicht bij hoge gebouwen en bomen staat.
Draag de M430 om je pols met het display omhoog gericht voor de beste GPS-prestaties. Houd de M600 hori-
zontaal voor je, weggedraaid van je borst. Houd je arm stil en boven borsthoogte terwijl er wordt gezocht naar een
GPS-signaal. Blijf stilstaan op dezelfde positie totdat de M430 de satellietsignalen gevonden heeft.
GPS kan snel worden verkregen met assisted GPS (A-GPS). Het gegevensbestand van A-GPS wordt automatisch
naar je M430 bijgewerkt als je deze via FlowSync software met de Flow webservice of met de Flow app syn-
chroniseert. Als het gegevensbestand van A-GPS is verlopen of je de M430 nog niet hebt gesynchroniseerd, kan
het verkrijgen van de huidige positie meer tijd vergen. Zie
Vanwege de positie van de GPS-antenne op de M430, kun je deze beter niet met het display aan de onderzijde
van je pols dragen. Zorg dat het display omhoog is gericht, als je de M430 op het stuur van een fiets hebt bevestigd.
5. Druk op START zodra de M430 alle signalen heeft gevonden. Registratie gestart verschijnt en je kunt beginnen
met je training.
Raadpleeg
Tijdens training
EEN GEPLANDE TRAININGSSESSIE STARTEN
In de Polar Flow app en de Polar webservice kun je je training plannen en
naar je M430 synchroniseren.
Een geplande trainingssessie voor vandaag starten.
1. Druk in de tijdweergave op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan. Je geplande trainingssessies worden
boven aan de lijst weergegeven.
2. Kies het doel en druk op START. Alle opmerkingen verschijnen die je aan het doel hebt toegevoegd.
3. Druk op START om terug te keren naar de pre-trainingsmodus en kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
4. Druk op START zodra de M430 alle signalen heeft gevonden. Registratie gestart verschijnt en je kunt beginnen
met je training.
Tijdens de training begeleidt je M430 je naar het bereiken van je doel. Zie
Je kunt een geplande trainingssessie voor de huidige dag ook starten via Mijn dag en Logboek. Je kunt ook een doel
kiezen dat is gepland voor een andere dag: kies een dag via Logboek en start de sessie die is gepland voor die dag. Als je
het trainingsdoel hebt toegevoegd aan je Favorieten, kun je de sessie ook starten via Favorieten.
EEN SESSIE MET INTERVALTIMER STARTEN
Je kunt een herhalende of twee wisselende op tijd en/of afstand gebaseerde timers instellen voor begeleiding bij je belas-
ting- en herstelfasen in intervaltraining.
voor meer informatie over de mogelijkheden van je M430 tijdens het trainen.
Assisted GPS (A-GPS)
gedetailleerde trainingsdoelen maken
Tijdens training
29
voor meer informatie.
voor meer informatie.
en deze
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
