Polar VANTAGE M2 Handleidingen

Handleidingen en gebruikershandleidingen voor Polar VANTAGE M2. We hebben 1 Polar VANTAGE M2 handleiding beschikbaar als gratis PDF-download: Gebruiksaanwijzing

Polar VANTAGE M2 Gebruiksaanwijzing (111 pagina's)

Merk: Polar | Categorie: Fitness-trackers | Formaat: 3.39 MB

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave
2
Inhoud
2
Gebruiksaanwijzing Polar Vantage M2
7
Inleiding
7
Je Vantage M2 Optimaal Gebruiken
8
Polar Flow App
8
Polar Flow Webservice
8
Aan de Slag
9
Je Horloge Configureren
9
Firmware-Updates
9
Optie A: Configureren Met Een Mobiel Apparaat en de Polar Flow App
10
Optie B: Configureren Met Je Computer
10
Optie C: Configureren Op Het Horloge
10
Knopfuncties en Bewegingen
10
Tijdweergave en Menu
11
Pre-Trainingsmodus
11
Tijdens de Training
11
Verlichting Inschakelen
11
Displayweergaven
12
Activiteit
12
Laatste Trainingssessies
14
Menu
17
Training Starten
17
Opties Voor Displayweergaven
18
Een Mobiel Apparaat Met Je Horloge Koppelen
19
Apparaten
19
Koppeling Verwijderen
20
De Firmware Bijwerken
20
Met Smartphone of Tablet
20
Met Computer
20
Instellingen
22
Fysieke Instellingen
22
Gewicht
22
Lengte
22
Geboortedatum
22
Geslacht
22
Trainingsachtergrond
22
Activiteitsdoel
23
Gewenste Slaapduur
23
Maximale Hartslag
23
Rusthartslag
23
Vo2Max
24
Algemene Instellingen
24
Koppelen en Synchroniseren
25
Fietsinstellingen
25
Continue Hartslagmeting
25
Vliegmodus
25
Niet Storen
25
Smartphonemeldingen
25
Muziekbediening
25
Eenheden
25
Taal
25
Inactiviteitswaarschuwing
26
Trilling
26
Ik Draag Mijn Horloge Om Mijn
26
Plaatsbep. Systeem
26
Info over Je Horloge
26
Horloge-Instellingen
27
Alarm
27
Displayweergave
27
Tijd
27
Datum
28
Eerste Dag Van de Week
28
Pictogrammen Op Het Display
28
Training
29
Hartslagmeting Aan de Pols
29
Je Horloge Dragen als Je Je Hartslag Meet Bij de Pols of als Je Je Slaap Registreert
29
Je Horloge Dragen Wanneer Je Geen Hartslag Meet Bij Je Pols en Je Geen Slaap/Nightly Recharge Registreert
30
Trainingssessie Starten
30
Een Geplande Trainingssessie Starten
31
Een Multisportsessie Starten
31
Snelmenu
32
Verlichting
32
Tijdens de Training
35
Door de Trainingsweergaven Bladeren
35
Timers Instellen
36
Intervaltimer
36
Afteltimer
36
Een Hartslagzone, Snelheidszone of Vermogenszone Vergrendelen
37
Een Hartslagzone Vergrendelen
37
Een Snelheids-/Tempozone Vergrendelen
37
Een Vermogenszone Vergrendelen
37
Ronde Markeren
38
Van Sport Wisselen Tijdens Een Multisportsessie
38
Trainen Met Een Doel
38
Fase Wijzigen Tijdens Een Gefaseerde Sessie
38
Informatie over Trainingsdoel Weergeven
39
Meldingen
39
Trainingssessie Pauzeren of Stoppen
39
Trainingsoverzicht
39
Na de Training
39
Verbruikte Energie
40
Trainingsgegevens in de Polar Flow App
41
Trainingsgegevens in de Polar Flow Webservice
42
Functies
43
Smart Coaching
43
Training Load Pro
43
Cardiobelasting
43
Ervaren Belasting
44
Spierbelasting (Via Een Vermogenssensor Van Een andere Fabrikant)
44
Trainingsbelasting Van Één Trainingssessie
44
Belasting en Tolerantie
45
Status Cardiobelasting
45
Status Cardiobelasting Op Je Horloge
45
Langetermijnanalyse in de Flow App en Webservice
46
Fuelwise
48
Trainen Met Fuelwise
48
Slimme Koolhydraten Reminder
49
Slimme Koolhydraten Reminder Instellen
49
Handmatige Koolhydraten Reminder
49
Drink Reminder
50
Polar Running Program
50
Polar Hardloopprogramma Maken
51
Trainingssessie Voor Hardloopdoel Starten
51
Je Voortgang Volgen
51
Running Index
51
Kortetermijnanalyse
52
Langetermijnanalyse
53
Trainingseffect
54
Smart Calories
55
Continue Hartslagmeting
55
Continue Hartslagmeting Op Je Horloge
56
24/7 Activiteitsmeting
57
Activiteitsdoel
57
Activiteitsgegevens Op Je Horloge
57
Inactiviteitswaarschuwing
58
Activiteitsgegevens in de Polar Flow App en Webservice
58
Activiteitengids
58
Activity Benefit
59
Nightly Recharge™ Herstelmeting
60
Aan de Slag Met Nightly Recharge
60
Nightly Recharge Op Je Horloge
60
Nightly Recharge in de Polar Flow App
61
Details AZS-Herstel in de Polar Flow App
62
Details Slaapherstel in Polar Flow
62
Gepersonaliseerde Tips in de Polar Flow App
62
Voor Beweging
63
Voor Slapen
63
Voor Herstellen Van Energieniveaus
63
Sleep Plus Stages™ Slaapregistratie
64
Je Slaap Registreren Met Polar Sleep Plus Stages
64
Slaapgegevens Op Je Horloge
64
Slaapgegevens in de Polar Flow App en Webservice
65
Serene™ Geleide Ademhalingsoefening
69
Serene Ademhalingsoefening Op Je Horloge
69
Resultaat Ademoefening
70
Fitness Test Met Hartslagmeting Aan de Pols
70
Vóór de Test
71
De Test Uitvoeren
71
Testresultaten
71
Conditieklassen
72
Mannen
72
Vrouwen
72
Vo2Max
72
Fitspark™ Dagelijkse Trainingsbegeleiding
73
Fitspark Op Je Horloge
73
Tijdens de Training
74
Trainingsresultaten Op Je Horloge en in Polar Flow
75
Plaatsbep. Systeem
76
Assisted GPS
76
Vervaldatum A-GPS
76
Terug Naar Start
76
Wedstrijd-Tempo
77
Hartslagzones
77
Snelheidszones
78
Instellingen Snelheidszone
78
Trainingsdoel Met Snelheidszones
78
Tijdens de Training
78
Na de Training
78
Snelheid en Afstand Vanaf de Pols
78
Pasfrequentie Vanaf de Pols
79
Energiebronnen
79
Overzicht Van Energiebronnen
79
Gedetailleerde Analyse in de Flow Mobiele App
79
Zwemgegevens
80
Zwembad Zwemmen
80
Instelling Baanlengte
80
Open Water Zwemmen
81
Hartslag Meten in Het Water
81
Een Zwemsessie Starten
81
Tijdens Het Zwemmen
81
Na Het Zwemmen
82
Weer
83
Weersverwachting Voor Vandaag
83
Weersverwachting Voor Morgen
84
Weersverwachting Voor Overmorgen
84
Sportprofielen
85
Smartphonemeldingen
85
Smartphonemeldingen Inschakelen
85
Niet Storen
86
Meldingen Bekijken
86
Muziekbediening
86
Vanuit Displayweergave
86
Tijdens de Training
86
Opties Voor Energiebesparing
87
GPS-Registratie-Interval
87
Schermbeveiliging
87
Verwisselbare Polsbanden
88
Polsband Verwisselen
88
Compatibele Sensoren
88
Polar H10 Hartslagsensor
88
Polar Verity Sense
89
Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart
89
Polar Snelheidssensor Bluetooth® Smart
89
Polar Trapfrequentiesensor Bluetooth® Smart
89
Vermogenssensoren Van andere Fabrikanten
89
Sensoren Koppelen Met Je Horloge
90
Een Hartslagsensor Met Je Horloge Koppelen
90
Een Loopsensor Koppelen Met Je Horloge
90
Loopsensor Kalibreren
90
Een Fietssensor Met Je Horloge Koppelen
91
Fietsinstellingen
91
Wielmaat Bepalen
91
Wieldiameter (Inches)
92
Instelling Wielmaat (MM)
92
Fietsvermogenssensor Kalibreren
92
Koppeling Verwijderen
92
Polar Flow
93
Polar Flow App
93
Trainingsgegevens
93
Activiteitsgegevens
93
Slaapgegevens
93
Sportprofielen
93
Afbeelding Delen
93
De Polar Flow App Gaan Gebruiken
93
Polar Flow Webservice
94
Trainingsdagboek
94
Rapporten
94
Programma's
94
Sportprofielen in Polar Flow
95
Een Sportprofiel Toevoegen
95
Sportprofiel Bewerken
96
Instellingen Snelheid/Tempo
96
Je Training Plannen
97
Een Trainingsplan Maken Met de Seizoensplanner
97
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App en Webservice
98
Doelduur
98
Doelafstand
99
Doelcalorieën
99
Wedstrijdtempodoel
99
Gefaseerd Doel
99
Een Doel Maken Op Basis Van Een Favoriet Trainingsdoel
100
De Instellingen Naar Je Horloge Synchroniseren
100
Favorieten
101
Een Trainingsdoel Aan Je Favorieten Toevoegen
101
Favoriet Bewerken
101
Favoriet Verwijderen
101
Synchroniseren
101
Synchroniseren Met de Flow Mobiele App
101
Synchroniseren Met de Flow Webservice Via Flowsync
102
Belangrijke Informatie
103
Batterij
103
Batterij Opladen
103
Opladen Tijdens de Training
104
Batterijstatus en Meldingen
104
Batterijstatussymbool
104
Batterijmeldingen
104
Onderhoud Van Je Horloge
105
Je Horloge Schoonhouden
105
Zorgen Voor de Optische Hartslagsensor
105
Bewaren
105
Service
105
Voorzorgsmaatregelen
105
Interferentie Tijdens Training
106
Gezondheid en Training
106
Waarschuwing - Houd Batterijen Buiten Het Bereik Van Kinderen
107
Technische Specificaties
107
Vantage M2
107
Batterijtype
107
Polar Flowsync Software
108
Compatibiliteit Polar Flow Mobiele App
109
Waterbestendigheid Van Polar Producten
109
Kenmerken Waterbestendigheid
109
Wettelijk Verplichte Informatie
110
Beperkte Internationale Garantie Van Polar
110
Aansprakelijkheid
111

Advertenties

Geralateerde Producten

Polar Categorieën

Hartslagmeters Fitness-trackers

Koelkasts Smartwatch Fietsuitrusting

Meer Polar Handleidingen