Inhoudsopgave
Advertenties
DISPLAYWEERGAVE PROGRAMMA: Als je gebruikmaakt van Running Program in
Polar Flow, worden je FitSpark suggesties gebaseerd op de trainingsdoelen van je
Running Program.
Druk op OK in de displayweergave Fitspark om de workoutsuggesties te bekijken. De workout
die het beste bij jou past op basis van je trainingsgeschiedenis en conditie wordt als eerste weer-
gegeven. Scroll omlaag om andere workoutsuggesties te bekijken. Druk op OK om een wor-
koutsuggestie te kiezen en een gedetailleerde uitsplitsing van de workout te bekijken. Scroll
omlaag om de oefeningen van de workout te bekijken (krachttraining en ondersteunende trai-
ning) en kies een afzonderlijke oefening voor gedetailleerde instructies over de uitvoering ervan.
Scroll naar Start en druk op OK om het trainingsdoel te kiezen en kies vervolgens het sport-
profiel om het trainingsdoel te starten.
97
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
