Polar VANTAGE M Handleidingen

Handleidingen en gebruikershandleidingen voor Polar VANTAGE M. We hebben 1 Polar VANTAGE M handleiding beschikbaar als gratis PDF-download: Gebruiksaanwijzing

Polar VANTAGE M Gebruiksaanwijzing (145 pagina's)

Merk: Polar | Categorie: Horloges | Formaat: 3.6 MB

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave
2
Inhoud
2
Gebruiksaanwijzing Polar Vantage M
8
Inleiding
8
Je Vantage M Optimaal Gebruiken
8
Polar Flow App
9
Webservice Polar Flow
9
Aan de Slag
10
Je Horloge Configureren
10
Firmware-Updates
11
Optie A: Configureren Met Een Mobiel Apparaat en de Polar Flow App
11
Optie B: Configureren Met Je Computer
12
Optie C: Configureren Op Het Horloge
12
Knopfuncties en Bewegingen
12
Tijdweergave en Menu
13
Pre-Trainingsmodus
13
Tijdens de Training
13
Verlichting Inschakelen
14
Displayweergave en Menu
14
Displayweergaven
14
Menu
18
Instellingen
20
Een Mobiel Apparaat Met Je Horloge Koppelen
21
Koppeling Verwijderen
22
De Firmware Bijwerken
22
Met Mobiel Apparaat of Tablet
22
Met Computer
22
Instellingen
24
Fysieke Instellingen
25
Gewicht
25
Lengte
25
Geboortedatum
25
Geslacht
25
Trainingsachtergrond
26
Activiteitsdoel
26
Gewenste Slaapduur
27
Maximale Hartslag
27
Rusthartslag
27
Vo2Max
28
Algemene Instellingen
28
Koppelen en Synchroniseren
28
Fietsinstellingen
29
Continue Hartslagmeting
29
Vliegmodus
29
Koppelen en Synchroniseren
29
Niet Storen
30
Smartphonemeldingen
30
Eenheden
30
Taal
30
Inactiviteitswaarschuwing
30
Trilling
30
Ik Draag Mijn Horloge Om Mijn
30
Plaatsbep. Systeem
30
Info over Je Horloge
31
Horloge-Instellingen
31
Alarm
32
Display-Weergave
32
Tijd
32
Datum
32
Eerste Dag Van de Week
32
Pictogrammen Op Het Display
33
Opnieuw Opstarten en Resetten
33
Het Horloge Opnieuw Opstarten
33
De Fabrieksinstellingen Van Je Horloge Herstellen
34
Fabrieksinstellingen Via Flowsync
34
Training
35
Hartslagmeting Bij de Pols
35
Je Horloge Dragen als Je Je Hartslag Meet Aan de Pols
35
Je Horloge Dragen Wanneer Je Geen Hartslag Meet Bij Je Pols
36
Trainingssessie Starten
37
Een Geplande Trainingssessie Starten
38
Een Multisportsessie Starten
39
Snelmenu
39
Tijdens de Training
43
Door de Trainingsweergaven Bladeren
43
Timers Instellen
44
Intervaltimer
45
Afteltimer
45
Een Hartslag- of Snelheidszone Vergrendelen
46
Een Hartslagzone Vergrendelen
46
Een Snelheids-/Tempozone Vergrendelen
47
Een Vermogenszone Vergrendelen
47
Ronde Markeren
47
Van Sport Wisselen Tijdens Een Multisportsessie
47
Trainen Met Een Doel
48
Fase Wijzigen Tijdens Een Gefaseerde Sessie
48
Informatie Trainingsdoel Weergeven
48
Meldingen
49
Trainingssessie Pauzeren of Stoppen
49
Trainingsoverzicht
49
Na de Training
49
Trainingsgegevens in de Polar Flow App
52
Trainingsgegevens in de Polar Flow Webservice
52
Functies
53
Gps
54
Vervaldatum A-GPS
54
GPS-Functies
54
Terug Naar Start
55
Wedstrijdtempo
56
Smart Coaching
56
Training Load Pro
57
Cardiobelasting
57
Ervaren Belasting
57
Spierbelasting (Via Een Vermogenssensor Van Een andere Fabrikant)
58
Trainingsbelasting Van Één Trainingssessie
58
Belasting en Tolerantie
59
Status Cardiobelasting
59
Status Cardiobelasting Op Je Horloge
59
Langetermijnanalyse in de Flow App en Webservice
60
Polar-Programma Hardlopen
63
Polar Hardloopprogramma Maken
63
Trainingssessie Voor Hardlopen Starten
64
Je Voortgang Volgen
64
Running Index
64
Kortetermijnanalyse
65
Langetermijnanalyse
66
Trainingseffect
67
Smart Calories
69
Continue Hartslagmeting
69
Continue Hartslagmeting Op Je Horloge
69
Polar Sleep Plustm
71
Slaapgegevens Op Je Horloge
71
Slaapgegevens in de Flow App en Webservice
73
24/7 Activiteitsmeting
73
Activiteitsdoel
73
Activiteitsgegevens Op Je Horloge
74
Inactiviteitswaarschuwing
74
Activiteitsgegevens in de Flow App en de Flow Webservice
75
Activiteitengids
75
Activity Benefit
75
Nightly Recharge™ Herstelmeting
76
Aan de Slag Met Nightly Recharge
76
Nightly Recharge Op Je Horloge
76
Nightly Recharge in de Polar Flow App
79
Details AZS-Herstel in de Polar Flow App
80
Details Slaapherstel in Polar Flow
80
Gepersonaliseerde Tips in de Polar Flow App
80
Voor Beweging
81
Voor Slapen
81
Voor Herstellen Van Energieniveaus
81
Sleep Plus Stages™ Slaapregistratie
82
Je Slaap Registreren Met Polar Sleep Plus Stages
82
Slaapgegevens Op Je Horloge
83
Slaapgegevens in de Polar Flow App en Webservice
85
Serene™ Geleide Ademhalingsoefening
89
Serene Ademhalingsoefening Op Je Horloge
90
Resultaat Ademhalingsoefening
91
Fitness Test Met Hartslagmeting Aan de Pols
92
Vóór de Test
92
De Test Uitvoeren
93
Testresultaten
93
Conditieklassen
94
Mannen
94
Vrouwen
94
Vo2Max
95
Fitspark™ Dagelijkse Trainingsbegeleiding
95
Fitspark Op Je Horloge
96
Tijdens de Training
98
Trainingsresultaten Op Je Horloge en in Polar Flow
98
Sportprofielen
99
Hartslagzones
100
Snelheidszones
100
Instellingen Snelheidszone
100
Trainingsdoel Met Snelheidszones
101
Tijdens de Training
101
Na de Training
101
Snelheid en Afstand Vanaf de Pols
101
Pasfrequentie Vanaf de Pols
102
Zwemgegevens
102
Zwembad Zwemmen
102
Instelling Baanlengte
103
Open Water Zwemmen
103
Hartslag Meten in Het Water
104
Een Zwemsessie Starten
104
Tijdens Het Zwemmen
104
Na Het Zwemmen
105
Smartphonemeldingen
106
Smartphonemeldingen Inschakelen
107
Niet Storen
107
Meldingen Bekijken
107
Verwisselbare Polsbanden
107
Polsband Verwisselen
108
Compatibele Sensoren
109
Polar H10 Hartslagsensor
109
Polar Stride Sensor Bluetooth® Smart
109
Polar Speed Sensor Bluetooth® Smart
110
Polar Trapfrequentiesensor Bluetooth® Smart
110
Vermogenssensoren Van andere Fabrikanten
110
Sensoren Koppelen Met Je Horloge
111
Een Hartslagsensor Met Je Horloge Koppelen
111
Een Loopsensor Met Je Horloge Koppelen
111
Loopsensor Kalibreren
112
Een Fietssensor Met Je Horloge Koppelen
112
Fietsinstellingen
113
Wielmaat Bepalen
113
Fietsvermogenssensor Kalibreren
114
Koppeling Verwijderen
114
Polar Flow
115
Polar Flow App
115
Trainingsgegevens
115
Activiteitsgegevens
115
Slaapgegevens
115
Sportprofielen
115
Afbeelding Delen
116
De Polar Flow App Gaan Gebruiken
116
Polar Flow Webservice
116
Trainingsdagboek
117
Rapporten
117
Programma's
117
Sportprofielen in Polar Flow
118
Sportprofiel Toevoegen
118
Sportprofiel Bewerken
119
Je Training Plannen
122
Een Trainingsplan Maken Met de Seizoensplanner
122
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App en Webservice
123
Een Doel Maken Op Basis Van Een Favoriet Trainingsdoel
125
De Instellingen Naar Je Horloge Synchroniseren
126
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App
126
Gefaseerd Doel
128
Favorieten
130
Trainingsdoel Aan Je Favorieten Toevoegen
130
Favoriet Bewerken
130
Favoriet Verwijderen
130
Synchroniseren
131
Synchroniseren Met de Flow Mobiele App
131
Synchroniseren Met de Flow Webservice Via Flowsync
131
Belangrijke Informatie
133
Batterij
133
Batterij Opladen
133
Opladen Tijdens de Training
135
Batterijstatus en Meldingen
135
Batterijstatussymbool
135
Batterijmeldingen
135
Zorgen Voor Je Horloge
136
Je Horloge Schoonhouden
136
Zorgen Voor de Optische Hartslagsensor
136
Bewaren
136
Service
137
Voorzorgsmaatregelen
137
Storing Tijdens de Training
137
Gezondheid en Training
138
Waarchuwing - Batterijenbuiten Het Bereik Van Kinderen Houden
139
Je Polar Product Veilig Gebruiken
140
Technische Specificaties
141
Vantage M
141
Polar Flowsync Software en USB-Kabel
142
Compatibiliteit Polar Flow Mobiele App
142
Waterbestendigheid Van Polar Producten
142
Wettelijk Verplichte Informatie
144
Beperkte Internationale Polar Garantie
144
Aansprakelijkheid
145

Advertenties

Geralateerde Producten

Polar Categorieën

Hartslagmeters Fitness-trackers

Koelkasts Smartwatch Fietsuitrusting

Meer Polar Handleidingen