Polar Ignite 3 Handleidingen

Handleidingen en gebruikershandleidingen voor Polar Ignite 3. We hebben 2 Polar Ignite 3 handleidingen beschikbaar als gratis PDF-download: Gebruiksaanwijzing, Handleiding

Polar Ignite 3 Gebruiksaanwijzing (115 pagina's)

Merk: Polar | Categorie: Horloges | Formaat: 5.04 MB

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave
2
Inhoud
2
Polar Ignite 3 Gebruiksaanwijzing
7
Inleiding
7
Je Polar Ignite 3 Optimaal Gebruiken
8
Polar Flow App
8
Polar Flow Webservice
8
Aan de Slag
9
Je Horloge Configureren
9
Optie A: Configureren Met Een Smartphone en de Polar Flow App
9
Optie B: Configureren Met Je Computer
10
Optie C: Configureren Op Het Horloge
10
Knopfuncties en Touch-Display
10
Knopfuncties
10
Kleurentouch-Display
10
Bewegingen
11
Verlichting Inschakelen
11
Meldingen Bekijken
11
Ronde Markeren Tijdens de Training
11
Wijzerplaat, Weergaven en Menu
11
Wijzerplaat
11
Weergaven
11
Menu
12
Instellingen Voor Verlichting en Scherm
14
Verlichting Inschakelen
14
Helderheid Verlichting
14
Scherm Altijd Aan
15
Een Smartphone Met Je Horloge Koppelen
15
Doe Het Volgende Voordat Je Een Smartphone Koppelt
15
Een Smartphone Koppelen
15
Koppeling Verwijderen
15
De Firmware Bijwerken
16
Met Smartphone of Tablet
16
Met Computer
16
Instellingen
17
Algemene Instellingen
17
Koppelen en Synchroniseren
17
Continue Hartslagmeting
17
Vliegmodus
17
Helderheid Verlichting
17
Scherm Altijd Aan
17
Niet Storen
18
Smartphonemeldingen
18
Muziekbediening
18
Eenheden
18
Taal
18
Inactiviteitswaarschuwing
18
Trilling
18
Ik Draag Mijn Horloge Om Mijn
18
Plaatsbep. Systeem
18
Info over Je Horloge
18
Weergaven Kiezen
19
Tolerantie
22
Instellingen Wijzerplaat
23
Layout
23
Wijzers en Achtergrond
24
Kleurthema
24
Widgets
24
Tijd & Datum
25
Tijd
25
Datum
25
Eerste Dag Van de Week
25
Fysieke Instellingen
25
Gewicht
25
Lengte
25
Geboortedatum
25
Geslacht
26
Trainingsachtergrond
26
Activiteitsdoel
26
Gewenste Slaapduur
26
Maximale Hartslag
26
Rusthartslag
27
Vo2Max
27
Snelinstellingen
28
Pictogrammen Op Het Display
28
Opnieuw Opstarten en Resetten
29
Het Horloge Opnieuw Opstarten
29
De Fabrieksinstellingen Van Je Horloge Herstellen
29
Fabrieksinstellingen Via Flowsync
29
Fabrieksinstellingen Herstellen Op Je Horloge
29
Training
30
Hartslagmeting Aan de Pols
30
Je Horloge Dragen als Je Je Hartslag Meet Bij de Pols of als Je Je Slaap Registreert
30
Je Horloge Dragen Wanneer Je Geen Hartslag Meet Bij Je Pols en Je Geen Slaap/Nightly Recharge Registreert
31
Trainingssessie Starten
31
Een Geplande Trainingssessie Starten
32
Snelmenu
32
Tijdens de Training
34
Door de Trainingsweergaven Bladeren
34
Timers Instellen
36
Intervaltimer
36
Afteltimer
36
Ronde Markeren
37
Trainen Met Een Doel
37
Fase Wijzigen Tijdens Een Gefaseerde Sessie
37
Meldingen
38
Trainingssessie Pauzeren of Stoppen
38
Trainingsoverzicht
38
Na de Training
38
Trainingsgegevens in de Polar Flow App
40
Trainingsgegevens in de Polar Flow Webservice
40
Functies
41
Smart Coaching
41
Nightly Recharge™ Herstelmeting
42
Aan de Slag Met Nightly Recharge
42
Nightly Recharge Op Je Horloge
42
Nightly Recharge in de Polar Flow App
43
Details AZS-Herstel in de Polar Flow App
44
Details Slaapherstel in Polar Flow
44
Gepersonaliseerde Tips in de Polar Flow App
44
Voor Beweging
45
Voor Slapen
45
Voor Herstellen Van Energieniveaus
45
Sleep Plus Stages™ Slaapregistratie
46
Je Slaap Registreren Met Polar Sleep Plus Stages
46
Slaapgegevens Op Je Horloge
46
Slaapgegevens in de Polar Flow App en Webservice
47
Fitspark™ Dagelijkse Trainingsbegeleiding
50
Fitspark Op Je Horloge
50
Tijdens de Training
51
Trainingsresultaten Op Je Horloge en in Polar Flow
52
Overzicht
52
Serene™ Geleide Ademhalingsoefening
53
Serene Ademhalingsoefening Op Je Horloge
53
Resultaat Ademoefening
54
Fitness Test Met Hartslagmeting Aan de Pols
54
Vóór de Test
55
De Test Uitvoeren
55
Hartslagmeting
55
Testresultaten
55
Conditieklassen
55
Mannen
55
Vrouwen
56
Vo2Max
56
Wandeltest
57
De Test Uitvoeren
57
Testresultaten
58
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
58
Prestatietest Hardlopen
60
De Test Uitvoeren
60
Testresultaten
61
Gedetailleerde Analyse in de Flow Webservice en App
62
Polar Running Program
63
Een Polar Running Program Maken
64
Trainingssessie Voor Hardloopdoel Starten
64
Je Voortgang Volgen
64
Running Index
64
Kortetermijnanalyse
65
Langetermijnanalyse
66
Training Load Pro
67
Cardiobelasting
67
Ervaren Belasting
67
Trainingsbelasting Van Één Trainingssessie
67
Belasting en Tolerantie
68
Status Cardiobelasting
68
Status Cardiobelasting Op Je Horloge
68
Langetermijnanalyse in de Flow App en Webservice
68
Fuelwise
70
Trainen Met Fuelwise
71
Slimme Koolhydraten Reminder
71
Handmatige Koolhydraten Reminder
72
Drink Reminder
72
Smart Calories
72
Trainingseffect
73
Continue Hartslagmeting
74
Continue Hartslagmeting Op Je Horloge
74
Instellingen
74
24/7 Activiteitsmeting
75
Activiteitsdoel
75
Activiteitsgegevens Op Je Horloge
76
Inactiviteitswaarschuwing
76
Activiteitsgegevens in de Polar Flow App en Webservice
76
Activiteitengids
77
Activity Benefit
77
Plaatsbepalend Systeem
77
Assisted GPS
77
Vervaldatum A-GPS
78
Terug Naar Start
78
Wedstrijdtempo
78
Sportprofielen
79
Hartslagzones
80
Snelheidszones
80
Instellingen Snelheidszone
80
Trainingsdoel Met Snelheidszones
80
Tijdens de Training
80
Na de Training
80
Snelheid en Afstand Vanaf de Pols
81
Zwemgegevens
81
Zwembad Zwemmen
81
Instelling Baanlengte
82
Open Water Zwemmen
82
Hartslag Meten in Het Water
82
Training Met Polshartslagmeting
82
Een Zwemsessie Starten
82
Tijdens Het Zwemmen
83
Na Het Zwemmen
83
Weer
84
Opties Voor Energiebesparing
86
GPS-Registratie-Interval
86
Energiebronnen
86
Overzicht Van Energiebronnen
87
Gedetailleerde Analyse in de Flow Mobiele App
87
Spraakbegeleiding
87
Smartphonemeldingen
88
Smartphonemeldingen Inschakelen
88
Niet Storen
88
Meldingen Bekijken
89
Muziekbediening
90
Instellingen Voor Muziekbediening in de Polar Flow App
90
Hartslagsensormodus
90
Hartslagsensormodus Inschakelen
91
Hartslag Delen Stoppen
91
Verwisselbare Polsbanden
91
Polsband Verwisselen
91
Compatibele Sensoren
92
Polar OH1 Optische Hartslagsensor
92
Polar Verity Sense
92
Polar H10 Hartslagsensor
92
Polar H9 Hartslagsensor
93
Sensoren Koppelen Met Je Horloge
93
Een Hartslagsensor Met Je Horloge Koppelen
93
Polar Flow
94
Polar Flow App
94
Trainingsgegevens
94
Activiteitsgegevens
94
Slaapgegevens
94
Sportprofielen
94
Afbeelding Delen
94
De Polar Flow App Gaan Gebruiken
94
Polar Flow Webservice
95
Trainingsdagboek
95
Rapporten
95
Programma's
95
Sportprofielen in Polar Flow
95
Een Sportprofiel Toevoegen
96
Sportprofiel Toevoegen
96
Sportprofiel Bewerken
96
Je Training Plannen
98
Een Trainingsplan Maken Met de Seizoensplanner
98
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App en Webservice
99
Een Doel Maken Op Basis Van Een Favoriet Trainingsdoel
100
De Instellingen Naar Je Horloge Synchroniseren
101
Een Trainingsdoel Maken in de Polar Flow App
101
Gefaseerd Doel
102
Favorieten
103
Een Trainingsdoel Aan Je Favorieten Toevoegen
103
Trainingsdoel Maken
103
Favoriet Bewerken
104
Favoriet Verwijderen
104
Synchroniseren
104
Synchroniseren Met de Flow Mobiele App
104
Synchroniseren Met de Flow Webservice Via Flowsync
104
Belangrijke Informatie
106
Batterij
106
Gebruiksduur
106
Batterij Opladen
106
Opladen Tijdens de Training
107
Batterijstatus en Meldingen
107
Pictogram Voor Batterijstatus
107
Batterijmeldingen
107
Onderhoud Van Je Horloge
108
Je Horloge Schoonhouden
108
Zorgen Voor de Optische Hartslagsensor
108
Bewaren
108
Service
108
Voorzorgsmaatregelen
109
Interferentie Tijdens Training
109
Gezondheid en Training
109
Waarschuwing - Houd Batterijen Buiten Het Bereik Van Kinderen
110
Je Polar Product Veilig Gebruiken
110
Technische Specificaties
111
Polar Ignite 3
111
Instellingen Voor
112
Polar Flowsync Software
112
Compatibiliteit Polar Flow Mobiele App
112
Waterbestendigheid Van Polar Producten
112
Wettelijk Verplichte Informatie
113
Beperkte Internationale Garantie Van Polar
114
Aansprakelijkheid
115

Advertenties

Polar Ignite 3 Handleiding (2 pagina's)

Merk: Polar | Categorie: Smartwatch | Formaat: 0.29 MB

Advertenties

Geralateerde Producten

Polar Categorieën

Hartslagmeters Fitness-trackers

Koelkasts Smartwatch Fietsuitrusting

Meer Polar Handleidingen