Inhoudsopgave
Advertenties
Feedback
ning
Basistraining, lang
Basistraining
Hersteltraining
SMART CALORIES
De meest nauwkeurige caloriemeter op de markt meet het aantal verbruikte calorieën op basis van je per-
soonlijke gegevens:
•
Gewicht, lengte, leeftijd, geslacht
•
Individuele maximale hartslag (HF
•
De intensiteit van je training of activiteit
•
Individuele maximale zuurstofopname (VO2
De calorieberekening wordt gebaseerd op een intelligente combinatie van versnellings- en hart-
slaggegevens. De calorieberekening meet je trainingscalorieën nauwkeurig.
Je kunt je cumulatieve energieverbruik (in kilocalorieën, kcal) tijdens trainingssessies bekijken, alsook het
totale aantal calorieën na de sessie. Je kunt ook je totale aantal dagelijkse calorieën volgen.
CONTINUE HARTSLAGMETING
De functie Continue hartslagmeting meet je hartslag 24 uur per dag. Met deze functie kun je je dagelijkse
calorieverbruik en je activiteit nauwkeuriger meten, omdat nu ook fysieke activiteiten met heel weinig
polsbewegingen, zoals fietsen, kunnen worden geregistreerd.
Continue hartslagmeting op je horloge
Je kunt de functie Continue hartslagmeting op je horloge in- en uitschakelen of instellen op de nacht-
modus via Instellingen > Algemene instellingen > Continue hartslagmeting. Als je de modus
Alleen 's nachts kiest, stel hartslagmeting dan zo in dat deze begint op het vroegste tijdstip waarop je
naar bed gaat.
lichaam om tijdens de training vet te verbranden. Deze training ontwikkelde ook
het uithoudingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie.
Prima! Deze lange training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet
te verbranden.
Goed gedaan! Deze training op lage intensiteit verbeterde je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens de training vet
te verbranden.
Erg leuke sessie voor herstel. Door een lichte training als deze kan je lichaam zich
aanpassen op je training.
)
max
Effect
)
max
69
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
