Inhoudsopgave
Advertenties
Na het ontwaken kun je je slaapdetails bekijken via de dis-
playweergave
Nightly
Recharge. Druk op OK om de
details van je Nightly Recharge status te openen en bla-
der daarna met de knop OMLAAG naar Details slaap-
herstel. Druk op OK om de details weer te geven.
Je kunt de slaapregistratie ook handmatig stoppen. Al
wakker? wordt weergegeven in de displayweergave
Nightly Recharge nadat je horloge ten minste vier uur
slaap heeft gedetecteerd. Druk op OK om je horloge te
laten weten dat je wakker bent. Bevestig met OK. Je hor-
loge maakt dan meteen een overzicht van je slaap.
Het detailoverzicht van je slaapherstel bevat de volgende
informatie:
1. Statusgrafiek slaapscore
2. Slaapscore (1-100) Een score van je slaapduur
en slaapkwaliteit, uitgedrukt als een cijfer.
3. Slaapherstel = Slaapscore vergeleken met je
normale niveau. Schaalverdeling: ver onder nor-
maal – onder normaal – normaal – boven nor-
maal – ver boven normaal.
4. Slaapduur geeft de totale tijd aan tussen het
moment dat je in slaap valt en het moment dat
je wakker wordt en het tijd is om op te staan.
5. Echte slaap (%) geeft aan hoeveel tijd je wer-
kelijk slapend doorbrengt tussen het moment
dat je in slaap valt en het moment dat je wakker
wordt en het tijd is om op te staan. Dit is dus je
slaapduur minus de onderbrekingen. Alleen de
tijd die je echt slapend doorbrengt wordt
beschouwd als echte slaap.
6. Continuïteit (1-5): Slaapcontinuïteit geeft aan
hoe ononderbroken je slaapduur was. Slaap-
continuïteit wordt beoordeeld op een schaal van
1 tot 5: gefragmenteerd – redelijk gefrag-
menteerd – redelijk continu – continu – heel con-
tinu.
7. Lange onderbrekingen (min) vertelt je hoe
lang je wakker bent geweest tijdens de onder-
brekingen die langer dan een minuut duurden.
84
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
