Inhoudsopgave
Advertenties
De Polar Flow webservice toont ook het voltooiingspercentage van je dagelijkse activiteitsdoel en de
details van je activiteit, en helpt je te begrijpen welke invloed je gewoontes en keuzes hebben op je wel-
zijn.
Op
flow.polar.com/start
kun je je
horloge configureren
met je computer. Je wordt hier begeleid bij het
downloaden en installeren van de FlowSync software, zodat je gegevens kunt synchroniseren tussen je
horloge en de webservice, en bij het maken van een gebruikersaccount voor de webservice. Als je de con-
figuratie hebt uitgevoerd met een mobiel apparaat en de Polar Flow app, kun je je met de gebrui-
kersnaam en het wachtwoord die je in de configuratie hebt opgegeven aanmelden bij de Flow
webservice.
TRAININGSDAGBOEK
In Trainingsdagboek kun je je dagelijkse activiteit, slaap, geplande trainingssessies (trainingsdoelen) en
de resultaten van eerdere trainingen zien.
RAPPORTEN
In Rapporten kun je je voortgang volgen.
Trainingsrapporten zijn een handige manier om je trainingsvoortgang over langere perioden te volgen. In
week-, maand- en jaarrapporten kun je de sport voor het rapport kiezen. Bij een aangepaste periode kun
je zowel de periode als de sport kiezen. Kies de periode en de sport voor het rapport in de ver-
volgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kiezen welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt
zien.
Met behulp van de activiteitenrapporten kun je de langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je
kunt kiezen of je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse rapporten wilt weergeven. In het acti-
viteitenrapport kun je ook je beste dagen over de door jouw gekozen periode zien voor wat betreft je
dagelijkse activiteit, stappen, calorieën en slaap.
PROGRAMMA'S
Het Polar Running Program is speciaal ontwikkeld voor jouw doel op basis van Polar hartslagzones en
houdt rekening met je persoonlijke eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het programma is intel-
ligent en past zich gaandeweg aan op basis van je voortgang. Er zijn Polar Running Programs voor 5 km,
10 km, de halve en de hele marathon. Ze bestaan uit twee tot vijf hardlooptrainingen per week, afhan-
kelijk van het programma. Het is supereenvoudig!
Ga naar
support.polar.com/en/support/flow
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik
van de Flow webservice.
117
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
