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3.8 A
LLENAMENTO A BATTITO CARDIACO COSTANTE
Al termine dell'esercizio l'attrezzo si dispo-
ne per il defaticamento; in questo momen-
to è possibile inserire la chiave TGS* per
memorizzare i risultati.
Se durante l'esercizio si è fatto uso del
cardiofrequenzimetro (fascia toracica) per
almeno 3 minuti, al termine sul display ap-
pare il valore dell'indice di performance (o
I.P.:
paragrafo 3.10):
3.8 Allenamento a battito cardiaco costante (CPR)
Questa funzione permette di eseguire programmi di allenamento variabili con costante
adeguamento del livello di difficoltà dell'esercizio al battito cardiaco definito: l'attrezzo regola
automaticamente i parametri dell'esercizio, in modo tale da portare la frequenza cardiaca al
valore prescelto e poi mantenerla tale per tutto il tempo dell'esercizio.
Il sistema CPR rappresenta quindi un valido strumento per programmare allenamenti specifici.
L'allenamento a pulsazioni costanti è molto importante in tutte le situazioni nelle quali, per
ragioni di sicurezza, non si devono superare determinati valori di frequenza cardiaca (ad
esempio, per cardiopatici e anziani). È altresì importante in programmi di allenamento aerobico
mirato al dimagrimento, nei quali è fondamentale che la frequenza cardiaca rimanga al di
sotto del 70% del valore massimo (
Per questo allenamento è necessario fare uso del cardiofrequenzimetro (fascia toracica).
Con l'attrezzo in
Attesa premere
il tasto funzione CPR.
Sul display appare:
ETA' = 0
digitare con i tasti numerici l'età (ad es., 30),
poi premere ENTER.
(CPR)
paragrafo 2.5.2).
Sul display appare:
digitare con i tasti numerici il peso corporeo
(ad es., 75), poi premere ENTER.
Sul display appare:
PULSAZIONI (135-155) = 0
I.P. = 6
PESO-KG = 0
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