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3.7 E
NTRENAMIENTO CON PERFILES PREDEFINIDOS
3.7 Entrenamiento con perfiles predefinidos
La función Perfil permite entrenar siguiendo uno de los perfiles que residen en la memoria
del equipo. Es una opción muy ventajosa para realizar rutinas circulares con intervalos de
tiempo definidos entre los ejercicios.
En el entrenamiento según un perfil definido el usuario elige uno de los perfiles que observa
en la pantalla: la altura de las columnas le va indicando cómo cambia el nivel de dificultad a
lo largo del ejercicio.
El usuario tiene a su disposición seis perfiles:
Perfil 1
Perfil 2
Perfil 3
Cada columna del visualizador corresponde a una fase, que dura 1/18 del tiempo total.
A
TENCIÓN
Se aconseja hacer este ejercicio con un nivel de dificultad más alto que el que
sugiere el test de nivel.
Verificar que la frecuencia cardíaca no esté por encima del 85% de la máxima
(
apartado 2.5.2).
Perfil 4
Perfil 5
Perfil 6
01241027
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