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2.2 A medição da freqüência cardíaca
Para uma ótima eficiência física, são
fundamentais as condições do sistema
cardiovascular e do coração. Quanto mais
continuamente for possível controlar a
freqüência cardíaca em um programa de
treinamento, tanto este programa será mais
eficaz.
O controle direto e imediato da batida do
coração é importante seja para atletas que
praticam atividade de tipo para competições,
seja para esportistas amadores, porque
possibilita uma melhor programação dos
treinamentos. O Top 600 XT PRO possibilita
a cada usuário monitorar com precisão o
andamento da freqüência cardíaca
mediante a faixa torácica equipada com
cárdio-transmissor, a ser colocada no tórax.
O cardio-transmissor colocado na faixa
torácica envia ao equipamento sinais relativos
à batida do coração; estes sinais são
elaborados e mostrados na tela, desta maneira
o usuário poderá ver permanentemente a
freqüência cardíaca.
Esta constante verificação da batida
cardíaca torna a faixa torácica um útil
dispositivo para melhorar a eficácia e a
segurança do treinamento, portanto
aconselhamos muito o seu uso.
A
TENÇÃO
É muito importante que durante o
treinamento a batida cardíaca nunca
ultrapasse 85% da batida máxima
(exceto se tratar-se de esportistas
praticantes atividades de competição).
Para calcular o valor, use a tabela no
parágrafo 2.5.2.
T
600 XT PRO
OP
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