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digite mediante as teclas numéricas o valor
da freqüência cardíaca que desejar manter
constante durante todo o exercício (por ex.:
142) e, em seguida, pressione ENTER.
No visor aparecerá:
TEMPO = 0
digite mediante as teclas numéricas a
duração do treinamento em minutos (por ex.:
15) e, em seguida, pressione ENTER.
O equipamento toca um sinal acústico e o
exercício começa.
As colunas do visor alfanumérico, que
indicam mediante a sua altura a proporção
do nível de dificuldade, acendem-se
progressivamente até cobrir todo o tempo
programado; a coluna que estiver piscando
indicará o nível em curso.
O índice correspondente ao nível de
dificuldade e o indicador luminoso
correspondente à função CPR acendem-se.
Se tiverem sido habilitados desta maneira
na fase de configuração (
durante o exercício:
-
as teclas (+) e (–) possibilitam mudar
(com passos de uma unidade) o valor
do objetivo da freqüência cardíaca;
-
a tecla ENTER possibilita aumentar o
tempo restante de exercício, com
aumentos de 1 minuto cada vez que
pressionar a tecla.
A qualquer momento é possível:
-
-
No caso de pausa, ou seja, depois de ter
pressionado STOP ou CLEAR, se
pressionar a tecla QUICK START, o exercício
recomeçará; se pressionar novamente
STOP, o exercício termina e o equipamento
volta para Espera. O equipamento guia o
usuário mediante as duas seguintes
mensagens:
No final do exercício, o equipamento
prepara-se para o descanso; no visor
aparecerá o valor do índice de desempenho
(ou I.P.:
parágrafo 3.2),
Agora será possível inser a chave TGS* para
guardar os resultados na memória.
interromper para uma pausa o exercício
mediante a tecla STOP ou mediante a
tecla CLEAR;
terminar o exercício pressionando duas
vezes a tecla STOP.
"STOP" PARA FINALIZAR
"QUICK START" PARA REINICIAR
parágrafo 3.10):
I.P. = 6
T
600 XT PRO
OP
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