Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
3.8 E
NTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARDÍACA CONSTANTE
Al terminar el ejercicio el equipo se pone en
recuperación; en este momento el usuario
puede introducir la llave TGS* para guardar
los resultados.
Si durante el ejercicio se ha utilizado el
pulsímetro por lo menos 3 minutos, al terminar
en la pantalla aparece el valor del índice de
performance (o I.P.:
3.8 Entrenamiento con frecuencia cardíaca constante (CPR)
La función CPR permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas en las que el
nivel de dificultad se va adecuando permanentemente a la frecuencia cardíaca definida: el
equipo va regulando automáticamente los parámetros del ejercicio para mantener la
frecuencia cardíaca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio.
El sistema CPR es el instrumento que permite programar rutinas de entrenamiento específicas.
El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que,
por razones de seguridad, no deben superar un determinado valor de frecuencia cardíaca,
como, por ejemplo, los cardiopáticos o los ancianos. También es importante en las rutinas
de aeróbica de quienes desean adelgazar, en las que la frecuencia cardíaca debe estar
siempre por debajo del 70% del máximo (
Para esta rutina es necesario utilizar el pulsímetro.
Con el equipo
en Espera pulse
la tecla de función CPR.
En la pantalla aparece:
EDAD = 0
digite con las teclas numéricas la edad (por
ej. 30) y pulse ENTRAR.
apartado 3.10):
(CPR)
apartado 2.5.2).
En la pantalla aparece:
PESO-KG = 0
digite con las teclas numéricas el peso
corporal (por ej. 75) y pulse ENTRAR.
En la pantalla aparece:
PULSACIONES (135-155) = 0
I.P. = 6
125
Advertenties
