Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
UA
Це допоможе вам боротися енергетичні провали, щоб відчувати себе
більш енергійними, активними і пильними і поліпшити настрій.
Це допоможе вам боротися з енергетичними провалами, щоб відчувати
себе більш енергійними, активними і пильними, а також поліпшити
настрій.
Ми радимо легку сесії терапії, як тільки ви прокидаєтеся.
3. Для лікування циркадних ритмів розладів сну
Деякі проблеми зі сном виникають в результаті зміщення вперед або
назад фаз вашого біологічного годинника.
В цьому випадку виходом може бути саме світлова терапія.
Ваш біологічний годинник відстає
У вас спостерігається тенденція пізнього засипання та виникають
труднощі із прокиданням вранці?
Ми радимо легку сесії терапії, як тільки ви прокидаєтеся.
Ваш біологічний годинник поспішає
Ви страждаєте від безсоння та прокидаєтеся рано вранці? Ми радимо легку
сесії терапії після обіду або на початку вечора, за дві або три години до сну.
4. Для лікування відставання біоритму
Відставання біоритму є результатом стрімкого схрещування декількох
часових поясів, як правило, у літаку, в результаті чого виникає порушення
ритмів організму: безсоння, сонливість, фізична та інтелектуальна втома,
перепади настрою, труднощі з концентрацією уваги ...
Кілька простих кроків та використання Люмінет/Luminette® може значно
зменшити симптоми.
•
Протягом перельоту
Встановіть годинник в часовому поясі пункту призначення, пийте багато
води і намагайтеся не пити алкоголю, кави або чаю.
•
По прибутті до місця призначення
Якщо ви подорожуєте на схід, по прибутті ми радимо вам уникати
158
Advertenties
Inhoudsopgave
