Inhoudsopgave
Advertenties
Houd er rekening mee dat de temperatuur de geschatte trainingstijd beïnvloedt. Bij training in
koude omstandigheden kan de daadwerkelijke trainingstijd korter zijn dan aangegeven bij het starten
van de sessie.
GPS-registratie-interval
Stel de GPS-registratie-interval in op een minder frequente interval (1 minuut of 2 minuten). Handig in
ultralange sessies wanneer een lange batterijduur essentieel is.
Houd er rekening mee dat de GPS-registratie-interval moet worden ingesteld op 1 seconde om
navigatiefuncties te gebruiken, zoals routebegeleiding, Komoot-routes en Strava Live-segmenten. Ook
andere functies kunnen worden beïnvloed, bijvoorbeeld hardloopvermogen, snelheid/tempo en afstand,
afhankelijk van het sportprofiel en de gebruikte sensoren.
Hartslagmeting aan de pols
Schakel hartslagmeting aan de pols uit. Zet dit uit om energie te besparen als je niet per se
hartslaggegevens nodig hebt. Bij gebruik van een hartslagmeter met een borstband wordt de
hartslagmeting aan de pols standaard uitgeschakeld.
Schermbeveiliging
Zet de schermbeveiliging aan tijdens sessies waarin je niet continu trainingsgegevens hoeft te bekijken.
Als de schermbeveiliging is ingeschakeld, wordt alleen de tijd op het display weergegeven. Druk op een
willekeurige knop om de schermbeveiliging af te sluiten en je trainingsgegevens te bekijken. De
schermbeveiliging gaat weer aan na 8 seconden.
ENERGIEBRONNEN
De uitsplitsing van de energiebronnen laat zien hoeveel verschillende energiebronnen (vetten,
koolhydraten, eiwitten) je hebt gebruikt tijdens je trainingssessie. Je kunt deze informatie direct na
afloop van je trainingssessie op je horloge bekijken in het trainingsoverzicht. Meer gedetailleerde
informatie krijg je na het synchroniseren van je gegevens te zien in de Flow mobiele app.
Als je beweegt, gebruikt je lichaam koolhydraten en vetten als belangrijkste energiebron. Hoe hoger je
trainingsintensiteit, hoe meer koolhydraten je gebruikt in verhouding tot vet, en vice versa. De rol van
eiwit is meestal vrij klein, maar tijdens een training op een hoog intensiteitsniveau en lange
trainingssessies haalt je lichaam ongeveer 5 tot 10% energie uit eiwitten.
162
Advertenties
Inhoudsopgave
