Inhoudsopgave
Advertenties
WEDSTRIJD-
TEMPO
De functie Wedstrijdtempo helpt je een constant tempo te behouden en je streeftijd voor een ingestelde
afstand te bereiken. Stel een streeftijd voor de afstand in - bijvoorbeeld 45 minuten voor 10 km
hardlopen - en controleer of je sneller of langzamer loopt in vergelijking met je vooraf ingestelde
streeftijd.
Je kunt het wedstrijdtempo instellen op je horloge, of een wedstrijdtempodoel instellen in de Flow
webservice of app en dit met je horloge synchroniseren.
Als je een gepland wedstrijdtempodoel hebt voor die dag, stelt je horloge je voor om dit te starten als je
de pre-trainingsmodus opent.
Een wedstrijdtempodoel instellen op je horloge
Je kunt een wedstrijdtempodoel instellen in de pre-trainingsmodus via het snelmenu.
1. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG
om het hoofdmenu te openen en kies Training starten.
2. Tik in pre-trainingsmodus op het pictogram voor snelmenu of druk op de knop LICHT.
3. Kies Wedstrijdtempo uit de lijst en stel de afstand en duur in. Druk op OK om bevestigen. Het
horloge geeft aan welk tempo/welke snelheid nodig is om je doeltijd te halen en keert dan terug
naar de pre-trainingsmodus waarin je de trainingssessie kunt starten.
STRAVA LIVE-SEGMENTEN
Strava-segmenten zijn eerder gedefinieerde gedeelten van een weg of route waar sporters onderling
kunnen proberen de beste tijd neer te zetten (fietsen of hardlopen). De segmenten worden gedefinieerd
op
Strava.com
en kunnen door elke gebruiker van Strava worden gecreëerd. Je kunt segmenten
gebruiken om je eigen tijden te vergelijken of om je tijden te vergelijken met die van andere Strava-
gebruikers die dat segment ook hebben afgelegd. Elk segment heeft een openbaar klassement met een
King/Queen of the Mountain (KOM/QOM) met de beste tijd voor dat segment.
Je hebt een
Strava Summit-analysepakket
Vantage V2 te kunnen gebruiken. Zodra je Strava Live-segmenten hebt geactiveerd, segmenten hebt
geëxporteerd naar je Flow-account en deze hebt gesynchroniseerd met je Vantage V2, ontvang je een
melding op je horloge als je in de buurt komt van een van je favoriete Strava-segmenten.
Als je een segment uitvoert, worden de actuele prestatiegegevens weergegeven op je horloge, zodat je
kunt zien of je sneller of langzamer bent dan je persoonlijke record (PR) voor het segment. Je resultaten
nodig om de functie voor Strava Live-segmenten op je Polar
67
Advertenties
Inhoudsopgave
