Inhoudsopgave
Advertenties
De blauwe curve met de snelheidswaarden aan elk uiteinde geeft het toegestane bereik aan.
Onderaan zie je je huidige hartslag, de minimale hartslag die nodig is voor de submaximale test en je
huidige maximale hartslagwaarde.
Op je horloge verschijnt de vraag Heb je je maximale inspanning bereikt? als je je maximale
hartslagwaarde niet hebt bereikt of overschreden. Je test wordt beschouwd als submaximaal als je
inspanning niet maximaal was, maar je wel ten minste 85% van je maximale hartslag hebt bereikt. Je test
wordt automatisch als maximaal beschouwd als je je huidige maximale hartslagwaarde hebt bereikt of
overschreden.
TESTRESULTATEN
De Prestatietest hardlopen geeft als resultaat je maximale aerobe vermogen (MAP), maximale aerobe
snelheid (MAS) en maximale zuurstofopname (VO2max). Als je de maximale test hebt uitgevoerd, wordt
bovendien je maximale hartslag (
hartslag) getoond. Je kunt je meest recente resultaat bekijken in
max
Tests > Hardlooptest > Laatste resultaat.
99
Advertenties
Inhoudsopgave
