Inhoudsopgave
Advertenties
herkent het wanneer je keert en gebruikt deze informatie voor een nauwkeurige bepaling van tempo en
afstand.
Slagen: je horloge vertelt je hoeveel slagen je maakt per minuut of per baanlengte. Met deze informatie
krijg je meer inzicht in je zwemtechniek, ritme en timing.
Zwemstijlen: je horloge herkent je zwemstijl en berekent stijlspecifieke gegevens en de totalen van je
volledige sessie. Door het horloge herkende stijlen:
Vrije slag
l
Rugslag
l
Borstslag
l
Vlinderslag
l
Je SWOLF (een samenstelling van "swimming" en "golf") is een indirecte meting van je efficiëntie. Je
SWOLF wordt berekend door je tijd en het aantal benodigde slagen per baanlengte bij elkaar op te tellen.
Als je bijvoorbeeld 30 seconden en 10 slagen nodig hebt voor een baanlengte, heb je een SWOLF-score
van 40. Over het algemeen geldt dat hoe lager je SWOLF is voor een bepaalde afstand en stijl, hoe
efficiënter je zwemt.
De SWOLF-score is zeer persoonlijk. Vergelijk je scores niet met die van andere zwemmers. Het is een
persoonlijk hulpmiddel om je techniek te verbeteren en een optimale efficiëntie te vinden voor
verschillende zwemstijlen.
INSTELLING BAANLENGTE
Het is belangrijk dat je de juiste baanlengte kiest, omdat deze instelling van invloed is op de berekening
van je tempo, afstand, slagen en SWOLF-score. Je kunt de baanlengte in pre-trainingsmodus kiezen in het
snelmenu. Druk op LICHT om het snelmenu te openen, kies de instelling Baanlengte en wijzig eventueel
de eerder ingestelde baanlengte. De standaardlengtes zijn 25 meter, 50 meter en 25 yards, maar je kunt
ook een aangepaste lengte instellen. De minimumlengte is 20 meter/yards.
Controleer bij gebruik van het profiel Zwemmen/Zwembad zwemmen of de baanlengte klopt. Je
kunt de baanlengte wijzigen door op LICHT te drukken en het snelmenu te openen. Kies de instelling
Baanlengte en stel de juiste lengte in.
OPEN WATER ZWEMMEN
Bij gebruik van het profiel Open water zwemmen registreert het horloge je afstand, tijd en tempo,
slagfrequentie voor vrije slag en je route.
Vrije slag is de enige stijl die het profiel Open water zwemmen herkent.
153
Advertenties
Inhoudsopgave
