Inhoudsopgave
Advertenties
SMARTPHONEMELDINGEN
Met de functie voor smartphonemeldingen kun je waarschuwingen over binnenkomende oproepen, berichten en
meldingen van apps op je horloge ontvangen. Op je horloge ontvang je dezelfde meldingen als op het scherm van je
smartphone. Smartphonemeldingen zijn beschikbaar voor iOS en Android smartphones.
Als je smartphonemeldingen wilt gebruiken, moet de Polar Flow app op je telefoon zijn geactiveerd en moet de
smartphone ook zijn gekoppeld aan je horloge. Zie
Smartphonemeldingen inschakelen
Ga op je horloge naar
Instellingen
Zet smartphonemeldingen
Je kunt de smartphonemeldingen ook inschakelen in de apparaatinstellingen in de Polar Flow app. Nadat je de
meldingen hebt ingeschakeld, synchroniseer je je horloge met de Polar Flow app.
Let op: wanneer je smartphonemeldingen hebt ingeschakeld, raken de batterijen van je horloge en
smartphone sneller leeg omdat Bluetooth continu aan staat.
Niet storen
Als je geen meldingen en waarschuwingen bij inkomende oproepen wilt ontvangen tijdens een bepaalde periode,
schakel je Niet storen in. Als Niet storen is ingeschakeld, ontvang je tijdens de periode die je hebt opgegeven geen
meldingen en waarschuwingen bij inkomende gesprekken.
Ga op je horloge naar
Instellingen
periode wanneer Niet storen is ingeschakeld. Kies
MELDINGEN BEKIJKEN
Als je een melding ontvangt, trilt je horloge en verschijnt er onder in het display een rode stip. Je kunt de melding
bekijken door vanaf de onderkant van het display omhoog te vegen of door je pols te draaien en meteen op je horloge te
kijken nadat het heeft getrild.
Als je wordt gebeld, trilt je horloge en wordt de naam van de beller weergegeven. Je kunt met je horloge de inkomende
oproep ook beantwoorden of afwijzen.
Het kan zijn dat de smartphonemeldingen anders werken; dit is afhankelijk van het model van je Android-
smartphone.
ENERGIEBRONNEN
De uitsplitsing van de energiebronnen laat zien hoeveel verschillende energiebronnen (vetten, koolhydraten, eiwitten) je
hebt gebruikt tijdens je trainingssessie. Je kunt deze informatie direct na afloop van je trainingssessie op je horloge
bekijken in het trainingsoverzicht. Meer gedetailleerde informatie krijg je na het synchroniseren van je gegevens te zien
in de Flow mobiele app.
Als je beweegt, gebruikt je lichaam koolhydraten en vetten als belangrijkste energiebron. Hoe hoger je
trainingsintensiteit, hoe meer koolhydraten je gebruikt in verhouding tot vet, en vice versa. De rol van eiwit is meestal vrij
klein, maar tijdens een training op een hoog intensiteitsniveau en lange trainingssessies haalt je lichaam ongeveer 5 tot
10% energie uit eiwitten.
We berekenen het gebruik van verschillende energiebronnen op basis van je hartslag, maar houden ook rekening met je
fysieke instellingen. Hieronder vallen je leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, maximale hartslag, rusthartslag, VO2max,
>
Algemene instellingen
Uit
of
Aan, bij niet
trainen. Let op: je ontvangt geen meldingen tijdens trainingssessies.
>
Algemene instellingen
Start om
Een mobiel apparaat met je horloge koppelen
>
Smartphonemeldingen
>
Niet
storen. Kies Uit,
en
Eindigt om
68
voor instructies.
om de meldingen in te schakelen.
Aan
of
Aan (22:00 -
voor de periode.
7:00), en de
Advertenties
Inhoudsopgave
