Inhoudsopgave
Advertenties
1. Nightly Recharge werkt alleen als je continue hartslagmeting hebt ingeschakeld. Dit kun je doen door
naar Instellingen > Algemene instellingen > Continue hartslagmeting te gaan en
nachts
te kiezen.
2. Maak de polsband strak genoeg vast om je pols en draag het horloge tijdens je slaap. De sensor aan de
achterzijde van je horloge moet voortdurend contact maken met je huid. Zie
voor meer informatie over het dragen van je horloge.
3. Je moet je horloge drie nachten dragen voordat de Nightly Recharge status wordt weergegeven op je
horloge. Dit is hoe lang het duurt om je normale niveau te bepalen. Je kunt je slaap- en AZS-
meetgegevens (hartslag, hartslagvariabiliteit en ademfrequentie) bekijken voordat je Nightly Recharge
status bekend is. Na drie succesvolle nachtmetingen kun je je Nightly Recharge status zien op je horloge.
Nightly Recharge op je horloge
Al wakker? wordt weergegeven in de displayweergave Nightly Recharge nadat je horloge ten minste vier uur slaap
heeft gedetecteerd. Bevestig door op
Recharge. De Nightly Recharge status vertelt je hoe herstellend je nacht was. Bij het berekenen van je Nightly Recharge
status wordt rekening gehouden met je scores voor AZS-herstel en slaapherstel. Je Nightly Recharge status heeft de
volgende schaalverdeling: zeer slecht – slecht – matig – voldoende – goed – zeer goed. Veeg in de tijdweergave naar
links of rechts om naar de displayweergave Nightly Recharge te bladeren.
Tik op de displayweergave Nightly Recharge om meer informatie over je AZS-herstel en je slaapherstel te bekijken.
te tikken. Je horloge maakt dan meteen een overzicht van je Nightly
42
Aan
of
Alleen 's
Hartslagmeting bij de pols
Advertenties
Inhoudsopgave
