Inhoudsopgave
Advertenties
4. De cirkel om het pictogram voor GPS-verbinding wordt groen wanneer de GPS-ontvanger gereed is en het horloge
meldt je dat ook met een trilling.
5. Tik op het display om de registratie van je training te starten.
Je moet je smartphone bij je houden tijdens de trainingssessie.
De nauwkeurigheid van de locatieregistratie is afhankelijk van de nauwkeurigheid van de GPS-ontvanger van
de smartphone. Dit kan variëren afhankelijk van het mobiele apparaat dat je gebruikt.
SMART COACHING
Of je nu je dagelijkse conditieniveau wilt bepalen, individuele trainingsplannen wilt opstellen, op de juiste intensiteit wilt
trainen or direct feedback wilt ontvangen: Smart Coaching biedt verschillende unieke en handige functies, aangepast
aan jouw behoeften en bedoeld voor optimaal plezier en maximale motivatie tijdens het trainen.
Je horloge heeft de volgende Polar Smart Coaching functies:
Nightly Recharge™ herstelmeting
l
Sleep Plus Stages™ slaapregistratie
l
FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding
l
Serene™ geleide ademhalingsoefening
l
Fitness Test
l
Running Program
l
Cardiobelasting
l
Trainingseffect
l
Smart Calories
l
Continue hartslagmeting
l
24/7 activiteitsmeting
l
Activity Benefit
l
NIGHTLY RECHARGE™ HERSTELMETING
N ightly Recharge™ is een meting van je herstel 's nachts die laat zien hoe goed je herstelt van de belasting van de
voorafgaande dag. Je Nightly Recharge status is gebaseerd op twee factoren: hoe je hebt geslapen (slaapherstel) en
hoe goed je autonome zenuwstelsel (AZS) tot rust kwam tijdens de eerste uren van je slaap (AZS-herstel). Deze
factoren worden bepaald door vergelijking van je laatste nacht met de normale waarden van de afgelopen 28 dagen. Je
horloge meet 's nachts automatisch zowel je slaapherstel als je AZS-herstel.
Je kunt je Nightly Recharge status bekijken op je horloge en in de Polar Flow app. Op basis van wat we bij je hebben
gemeten, krijg je in de Polar Flow app gepersonaliseerde dagelijkse tips voor beweging, en tips voor het slapen en het
reguleren van je energieniveau als je een bijzonder zware dag hebt gehad. Nightly Recharge helpt je in je dagelijkse leven
optimale keuzes te maken om je goed te blijven voelen en je trainingsdoelen te bereiken.
Aan de slag met Nightly Recharge
41
Advertenties
Inhoudsopgave
