Inhoudsopgave
Advertenties
LOGBOEK
In Logboek kun je je dagelijkse activiteit, slaap, geplande trainingssessies (trainingsdoelen) en de resultaten
van eerdere trainingen zien.
VOORTGANG
In Voortgang kun je je ontwikkeling volgen aan de hand van rapporten.
Trainingsrapporten zijn een handige manier om je voortgang bij de training over langere perioden te volgen. In
week-, maand- en jaarrapporten kun je de sport voor het rapport kiezen. In aangepaste periode kun je zowel
de periode als de sport kiezen. Kies de periode en de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk
op het wielpictogram om te kiezen welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt zien.
Met behulp van de activiteitenrapporten kun je de langetermijntrend volgen van je dagelijkse activiteit. Je kunt
kiezen of je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse rapporten wilt weergeven. In het activiteitenrapport kun je
ook je beste dagen over de door jouw gekozen periode zien betreffende je dagelijkse activiteit, stappen,
calorieën en slaap.
Het Running Index-rapport is een hulpmiddel om je te helpen je Running Index-ontwikkeling op de lange
termijn te volgen en een schatting te maken van je resultaat als je bijvoorbeeld 10 km of een halve marathon
gaat lopen.
COMMUNITY
In de Flow Groepen, Clubs en Evenementen kun je medesporters vinden die voor hetzelfde evenement
trainen of naar dezelfde sportschool gaan. Je kunt ook je eigen groep maken voor de mensen met wie je wilt
trainen. Je kunt je oefeningen en trainingstips delen, reageren op de trainingsresultaten van andere leden en
deel uitmaken van de Polar Community. In Flow Clubs kun je klasplanningen zien en je aanmelden voor
klassen. Doe mee en krijg motivatie van je sociale trainingscommunities!
Klik op de volgende koppeling om een video te bekijken:
Polar Flow Evenementen
PROGRAMMA'S
Het Polar Hardloopprogramma is specifiek ontwikkeld voor jouw doel op basis van Polar hartslagzones en
houdt rekening met je persoonlijke eigenschappen en je trainingsachtergrond. Het programma is slim en
past zich onderweg aan op je ontwikkeling. De Polar hardloopprogramma's zijn beschikbaar voor 5 km, 10
km, de halve en de hele marathon en bestaan uit twee tot vijf hardlooptrainingen per week, afhankelijk van het
programma. Het is supereenvoudig!
75
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
