Inhoudsopgave
Advertenties
TRAININGSDOEL MET SNELHEIDSZONES
Je kunt trainingsdoelen maken op basis van snelheids- en tempozones. Na het synchroniseren van de
doelen via FlowSync, krijg je tijdens de training begeleiding van je trainingsapparaat.
TIJDENS DE TRAINING
Tijdens de training kun je zien in welke zone je op dat moment traint en hoeveel tijd je in elke sportzone
getraind hebt.
NA DE TRAINING
In de trainingssamenvatting op de M430 zie je een overzicht van de in elke snelheidszone bestede tijd. Na het
synchroniseren kan gedetailleerde informatie over de snelheidszone worden bekeken in de webservice Flow.
PASFREQUENTIE VANAF DE POLS
Pasfrequentie vanaf de pols biedt je de optie om je pasfrequentie te verkrijgen zonder een afzonderlijke stride
sensor. Je pasfrequentie wordt gemeten met een ingebouwde versnellingsmeter voor je polsbewegingen.
Als je een stride sensor gebruikt, wordt je pasfrequentie altijd daarmee gemeten.
Pasfrequentie vanaf de pols is beschikbaar voor de volgende sporten: Wandelen, joggen, hardlopen, road
running, hardlopen op de baan, hardlopen op loopband, track and field hardlopen en ultralopen.
Om tijdens een trainingssessie je pasfrequentie te zien, voeg je Pasfrequentie toe aan de trainingsweergave
van het sportprofiel dat je bij het hardlopen gebruikt. Dit kunt je doen in Sportprofielen in de Polar Flow
mobiele app of in de Polar Flow webservice.
Lees meer over
pasfrequentie registreren
en
hoe je pasfrequentie kunt gebruiken tijdens je training.
SNELHEID EN AFSTAND VANAF DE POLS
Je M430 meet de snelheid en afstand op basis van je polsbewegingen met behulp van een ingebouwde
versnellingsmeter. Dit is handig als je op een loopband loopt of op een locatie met een beperkt GPS-signaal.
Zorg ervoor dat je de links- of rechtshandigheid en je lengte goed hebt ingesteld, voor maximale
nauwkeurigheid. Snelheid en afstand vanaf de pols werkt het beste als je loopt op een tempo dat voor jou
natuurlijk en prettig aanvoelt.
De M430 moet nauw om je pols sluiten, zodat hij niet kan bewegen. Draag het apparaat altijd op dezelfde
plaats op je pols voor consistente metingen. Draag geen andere apparaten, zoals een horloge, een activity
tracker of een telefoonarmband om dezelfde arm. Houd bovendien ook niets vast in dezelfde hand, zoals een
routekaart of een telefoon.
67
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
