Inhoudsopgave
Advertenties
ACTIVITEITSGEGEVENS IN DE FLOW APP EN DE FLOW WEBSERVICE
Met de Flow app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens draadloos
synchroniseren vanaf je M430 naar de Flow webservice. De Flow webservice geeft je het meest
gedetailleerde inzicht in je activiteitsgegevens. Met behulp van de activiteitenrapporten (onder het tabblad
VOORTGANG) kun je de langetermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je kunt kiezen of je dagelijkse,
wekelijkse of maandelijkse rapporten wilt weergeven.
SLAAPREGISTRATIE
Als je de M430 's nachts draagt, registreert hij je slaap. Hij detecteert wanneer je in slaap valt en wanneer je
wakker wordt, en verzamelt gegevens voor diepere analyse in de Polar Flow app en webservice. De M430
observeert je handbewegingen 's nachts om alle onderbrekingen gedurende de volledige slaapperiode te
registreren en vertelt je hoeveel tijd je daadwerkelijk hebt geslapen.
SLAAPGEGEVENS OP JE M430
Je kunt je slaapgegevens controleren via Mijn dag.
SLAAPGEGEVENS IN DE FLOW APP EN WEBSERVICE
Je slaapgegevens worden weergegeven in de Flow app en webservice nadat je M430 is gesynchroniseerd. Je
kunt bekijken wanneer je slaapt, hoeveel je slaapt en wat de kwaliteit is van je slaap. Je kunt Je gewenste
slaapduur instellen om aan te geven hoe lang je elke nacht wilt slapen. Je kunt ook je slaap beoordelen. Je
ontvangt feedback over hoe je hebt geslapen op basis van je slaapgegevens, je gewenste slaapduur en je
slaapbeoordeling.
In de Flow webservice kun je je slaapgegevens bekijken op het tabblad Slaap van je Logboek. Je kunt je
slaapgegevens ook opnemen in Activiteitenrapporten op het tabblad Voortgang.
Door je slaappatronen te volgen, kun je zien of ze worden beïnvloed door veranderingen in je dagelijkse leven
en de juiste balans vinden tussen rust, dagelijkse activiteit en training.
Lees meer over Polar Sleep Plus in deze
•
Slaapduur geeft de totale tijd aan tussen het moment dat je in slaap valt
en het moment dat je wakker wordt en het tijd is om op te staan.
•
Echte slaap geeft aan hoeveel tijd je werkelijk slapend doorbrengt tus-
sen het moment dat je in slaap valt en het moment dat je wakker wordt en
het tijd is om op te staan. Dit is dus je slaapduur minus de onderbrekingen.
Alleen de tijd die je echt slapend doorbrengt wordt beschouwd als echte
slaap.
uitgebreide
gids.
51
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
