Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Polar M600
Samenvatting van Inhoud voor Polar M600
- Pagina 1 GEBRUIKSAANWIJZING...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
De M600 inschakelen De M600 uitschakelen Je Polar M600 configureren De configuratie voorbereiden Je smartphone koppelen met de Polar M600 De Polar app activeren op je M600 De M600 met een wifi-netwerk verbinden. De software bijwerken De M600 verbinden met wifi... - Pagina 3 Het touchscreen gebruiken Polsbewegingen Polsbewegingen inschakelen Het display dimmen en activeren Het display dimmen Het display activeren Beschikbare functies van de M600 voor Android en iOS Communicatie Sms-berichten Sms-berichten lezen op je M600 Een sms-bericht lezen Sms-berichten op je M600 beantwoorden...
- Pagina 4 Door menu's, lijsten en overzichten bladeren Items selecteren Eén stap teruggaan De Polar app verlaten Navigeren in de Polar app via de knop aan de voorzijde Navigeren in de Polar app via spraakopdrachten De spraakherkenning “OK Google” inschakelen Een trainingssessie starten...
- Pagina 5 Het display niet uitschakelen Touchscreen vergrendelen Het touchscreen ontgrendelen Muziek regelen Fasen overslaan De Polar app verlaten zonder de trainingssessie te stoppen Terugkeren naar je trainingssessie Trainingsoverzicht tijdens training Het trainingsoverzicht weergeven Een trainingssessie onderbreken of stoppen Een trainingssessie onderbreken...
- Pagina 6 Een favoriet verwijderen De Polar app koppelen met een hartslagsensor Een Polar Bluetooth® hartslagsensor koppelen met de Polar app op je M600 De koppeling tussen een Polar Bluetooth® hartslagsensor met de Polar app opheffen Polar functies Sportprofielen Polar sportprofielen in de Flow webservice...
- Pagina 7 De taal op je M600 wijzigen Opnieuw opstarten en resetten De M600 opnieuw opstarten De koppeling tussen de M600 en je telefoon opheffen en je M600 resetten De M600 en je telefoon opnieuw koppelen De koppeling tussen de M600 en je telefoon opheffen...
- Pagina 8 Service De polsband verwijderen De polsband verwijderen De polsband bevestigen Informatie over wegwerpen Voorzorgsmaatregelen Storing Risico's tijdens het trainen beperken Afleiding Technische specificaties Polar M600 Compatibiliteit Polar Flow mobiele app Waterbestendigheid van Polar producten Beperkte internationale Polar garantie Aansprakelijkheid...
-
Pagina 9: Aan De Slag
Gefeliciteerd met je nieuwe Polar M600, nu met Wear OS by Google™! Met Polar M600 geniet je van het gemak van Wear OS by Google en de kracht van de sportfuncties van Polar. Hij is ideaal voor het volgen van je training en je 24/7 activiteit met de Polar app. - Pagina 10 Laad Polar producten niet op met een oplader van 9 volt, anders kunnen ze beschadigd raken. Wanneer je de kabel goed aansluit op je M600, klikt het magnetische uiteinde van de kabel op zijn plaats in de laadpoort. De M600 trilt kort wanneer het opladen begint. Als je M600 is ingeschakeld wanneer je hem oplaadt, zie je een klein pictogram van een bliksemschicht in het startscherm.
-
Pagina 11: Gebruiksduur Batterij
MELDING BATTERIJ BIJNA LEEG Als de batterij van je M600 nog voor minder dan 15% geladen is, zie je een melding die het batterijniveau en de status van de batterijbesparingsmodus aangeeft. Je kunt op de melding tikken om de batterijbesparing in of uit te schakelen. -
Pagina 12: De Configuratie Voorbereiden
2. Zodra je de Wear OS by Google-app opent op je telefoon, word je automatisch gevraagd je horloge te con- figureren. 3. Veeg naar links op je M600 om de code van het horloge weer te geven en tik daarna op dezelfde code op je telefoon. -
Pagina 13: De Polar App Activeren Op Je M600
DE POLAR APP ACTIVEREN OP JE M600 Als je de Polar app activeert op je nieuwe Polar M600, kun je optimaal gebruikmaken van de smartwatch en de functies voor activiteitregistratie en training van Polar gebruiken. Hiertoe moet je eerst de Polar Flow app instal- leren op je smartphone. -
Pagina 14: De Software Bijwerken
DE M600 VERBINDEN MET WIFI Als je de M600 met een wifi-netwerk verbindt, kun je de Google Play Store app gebruiken op je M600 om de Polar app bijgewerkt te houden en om meer apps naar je Wear OS by Google smartwatch te downloaden. -
Pagina 15: De M600 Met Een Wifi-Netwerk Verbinden
DE M600 MET EEN WIFI-NETWERK VERBINDEN 1. Zorg ervoor dat het display van je M600 actief is en dat je op het startscherm bent. 2. Veeg in het scherm vanaf de bovenkant omlaag om het menu Snelle instellingen te openen. -
Pagina 16: De M600 Gebruiken
In het startscherm zie je ook meldingen met verschillende soorten belangrijke informatie en kun je ook de status van je M600 bekijken. Zie Statuspictogrammen voor meer informatie over de verschillende statussen. Je kunt van een willekeurig scherm snel naar het startscherm gaan door op de zijknop te drukken of door met je pols te schudden. -
Pagina 17: Menu Met Apps
Modus Niet storen: tik hierop om meldingen op je M600 te dempen. Instellingen: tik hierop om de app Instellingen te openen. MENU MET APPS In het menu met apps staan pictogrammen voor alle apps die je gebruikt op je M600. -
Pagina 18: Het Menu Met Apps Openen
M600. MELDINGEN Je kunt meldingen op je M600 ontvangen van de apps op de smartwatch en op je telefoon. Als toestaat dat mel- dingen op je M600 worden weergegeven, zie je deze verschijnen op het startscherm. Zie Meldingsinstellingen voor meer informatie. -
Pagina 19: Meldingen Weergeven
1. Veeg van links naar rechts om de details van de melding te sluiten. 2. Veeg de melding naar links of rechts om hem af te wijzen. Als je een melding op je M600 afwijst, wordt de bijbehorende melding op je telefoon ook verwijderd. STATUSPICTOGRAMMEN Op de M600 wordt de status van de smartwatch weergegeven met kleine pictogrammen. -
Pagina 20: Menu Met Apps
Weer * Alleen op Polar M600 gekoppeld met een Android-telefoon Via de Google Play Store kun je meer apps voor de smartwatch naar je Polar M600 downloaden. Je moet smartwatch met een wifi-netwerk verbinden om de Google Play Store app op je M600 te kunnen gebruiken. -
Pagina 21: Agenda
> tik op de smartwatch op de gewenste app > tik op Installeren. Na de installatie vind je de versie van de app voor de smartwatch in het menu met apps op je M600. Neem contact op met de ontwikkelaar van de app als je er vragen over hebt. -
Pagina 22: Een Alarm Uitschakelen Wanneer Het Afgaat
Je kunt een alarm dat afgaat als volgt laten sluimeren: • Tik op de Z'en. De sluimertijd is 10 minuten. CONTACTPERSONEN De M600 noemt de contactpersonen die je in je Google contactpersonen hebt opgeslagen. Je kunt je con- tactpersonen opbellen, een bericht sturen een e-mail sturen.*... -
Pagina 23: Vind Mijn Telefoon
10 meter van je telefoon te komen, zonder massieve objecten tussen jou en je telefoon in. 3. Je kunt het overgaan stoppen door op de X op het display van de M600 te tikken of door je telefoon op te nemen. -
Pagina 24: Een Trainingssessie Starten
Play Store app. Je hebt een Google-account nodig op je Polar M600 om de Play Store app te kunnen gebruiken. Als je je Google-account tijdens de configuratie niet naar je Polar M600 gekopieerd hebt, open je de Play Store app en tikt op Toevoegen vanaf telefoon. -
Pagina 25: Sportprofielen
Running Index Samen met de Polar Flow mobiele app en de Polar Flow webservice kun je je training plannen en je doelen beha- len, je prestaties analyseren en ervan leren, je voortgang volgen en je sessies delen met anderen. Zie... -
Pagina 26: Herinneringen
2. Open de app en meld je aan met hetzelfde Google-account als je gebruikt voor de Wear OS by Google- app. 3. Tik op AAN DE SLAG. Je kunt je M600 je eraan laten herinneren dat je iets moet doen op een bepaalde tijd of locatie. Herinneringen verschijnen op de M600 als meldingen. Een herinnering instellen 1. -
Pagina 27: De Stopwatch Weer Starten
• Tik in de pauzemodus op het resetpictogram. TIMER Je kunt je M600 gebruiken als een timer die aftelt naar nul. Een timer instellen 1. Druk op de zijknop om het menu met apps te openen en tik op Timer. -
Pagina 28: De Timer Resetten
• Tik in de pauzemodus op het resetpictogram. De timer uitschakelen Als de timer afgaat, trilt je M600. Je kunt de timer als volgt uitschakelen wanneer je M600 trilt: • Tik op het pictogram Stoppen of veeg naar rechts. VERTALEN Je kunt de app Google Translate™... -
Pagina 29: Knopfuncties Van De M600
De knop aan de voorzijde is vooraf ingesteld voor het navigeren in de Polar app op je M600. Desgewenst kun je de app wijzigen in de functie waarmee je de onderste knop wilt starten. Ga op je M600 naar Instellingen >... -
Pagina 30: Het Touchscreen Gebruiken
Houd de knop ingedrukt tot je het Polar logo ziet om de smartwatch opnieuw op te starten. HET TOUCHSCREEN GEBRUIKEN Je kunt de M600 bedienen via het touchscreen. Je kunt vegen, tikken, je vinger op het display houden, en teke- nen. -
Pagina 31: Het Display Dimmen En Activeren
HET DISPLAY DIMMEN EN ACTIVEREN Het display van je M600 wordt automatisch gedimd als je de smartwatch even niet gebruikt. Je kunt het display ook zelf dimmen. HET DISPLAY DIMMEN • Plaats je handpalm op het display tot het horloge trilt. - Pagina 32 Automatische synchronisatie van trai- ningsgegevens naar Polar Flow app op gekoppelde telefoon Sms-berichten lezen Sms-berichten beantwoorden Sms-berichten versturen Inkomende oproep weigeren Telefoongesprekken starten E-mails lezen (Gmail™) E-mails beantwoorden (Gmail™) E-mails versturen Muziek op je telefoon beheren Google Assistant vragen je te hel- pen** *Alleen met de app Google Play Music.
-
Pagina 33: Communicatie
COMMUNICATIE Je kunt je M600 gebruiken om sms-berichten en e-mails te lezen, te beantwoorden en te versturen. Met de M600 kun je ook telefoongesprekken beheren vanaf je pols. De onderstaande koppelingen geven meer informatie: • Sms-berichten • Telefoongesprekken • E-mails Let op: er gelden enkele beperkingen voor de beschikbaarheid van de communicatiefuncties, afhankelijk van het besturingssysteem van je telefoon. -
Pagina 34: Sms-Berichten Versturen Vanaf Je M600
M600. INKOMENDE OPROEPEN OP JE M600 BEHANDELEN Als je wordt gebeld, kun je op het display van je M600 zien wie er belt. Je kunt de oproep vanaf je M600 wei- geren. -
Pagina 35: Een Telefoongesprek Starten
Zie hierna voor meer details over de behandeling van e-mails op een met een iPhone gekoppelde M600. E-MAILS LEZEN OP JE M600 Als je meldingen voor e-mails gebruikt op je telefoon, zie je een melding op je M600 wanneer je nieuwe e-mail ont- vangt. E-mails lezen •... -
Pagina 36: E-Mails Op Een M600 Gekoppeld Met Een Iphone
MUZIEK OP JE TELEFOON BEHEREN Je kunt vanaf de M600 de muziek regelen die je op je telefoon afspeelt. Als je muziek gaat afspelen op je tele- foon, verschijnt een melding van muziekregelaars op het startscherm van je M600. Je kunt de M600 gewoon blij- ven gebruiken bij het afspelen van muziek. -
Pagina 37: De Spraakherkenning "Ok Google" Inschakelen
Als je even wacht nadat “Hallo, kan ik je helpen?” op het scherm van je M600 is verschenen, zie je een kleine omhoog wijzende pijl onderaan op het scherm. Dan kun je omhoog vegen om voorbeelden te zien van dingen die je aan je Google Assistant kunt vragen. - Pagina 38 • hartslag bekijken. • De wijzerplaat wijzigen. • vliegtuigmodus gebruiken.
-
Pagina 39: Trainen Met Polar
Als je de M600 ook 's nachts draagt, krijg je een analyse van je slaaptijd en -kwa- liteit. -
Pagina 40: Activiteitsgegevens
Polar app en de Polar Flow mobiele app. WEBSERVICE POLAR FLOW In de Polar Flow webservice kun je je training in detail plannen en analyseren en meer informatie over je pres- taties bekijken. In de webservice kun je bovendien de Polar app op je M600 configureren en personaliseren voor perfecte... -
Pagina 41: Community
Flow webservice is een geweldige manier om een persoonlijk trainingsplan voor het hele jaar te maken. Wat je trainingsdoel ook is, Polar Flow helpt je een uitgebreid plan te maken om je doel te bereiken. Je vindt de Seizoensplanner op het tabblad Programma's in de Polar Flow webservice. -
Pagina 42: Een Trainingsdoel Maken In De Polar Flow App En Webservice
EEN TRAININGSDOEL MAKEN IN DE POLAR FLOW APP EN WEBSERVICE Let erop dat de trainingsdoelen met FlowSync of via de Flow app naar je horloge moeten worden gesyn- chroniseerd voordat je ze kunt gebruiken. -
Pagina 43: Doelafstand
1. Kies Duur. 2. Voer de duur in. 3. Klik op het pictogram Aan je favorieten toevoegen als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen. 4. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen. DOELAFSTAND Kies een afstand voor je doel in kilometer of mijl. -
Pagina 44: Favorieten
Vergeet niet om de trainingsdoelen met FlowSync of de Flow app vanaf de Flow webservice naar je horloge te synchroniseren. Als je ze niet synchroniseert, zijn ze alleen zichtbaar in je logboek van de Flow web- service en de favorietenlijst. Trainingssessie starten voor informatie over het starten van een trainingssessie. MENU VAN POLAR APP TRAINING... -
Pagina 45: Mijn Dag
Hier kun je de gewenste sport kiezen. Je kunt de selectie sportprofielen in de Polar app op je M600 bewerken via de Polar Flow app of de Polar Flow webservice. Tik in het menu van de mobiele app op Sportprofielen. Of ga naar flow.polar.com, klik op je naam rechtsboven in de hoek en kies Sportprofielen. -
Pagina 46: Synchroniseren
Veeg naar rechts om het menu van de Polar app te verlaten of druk op de aan-uitknop aan de zijkant om terug te keren naar het beginscherm. SYNCHRONISEREN Alleen van toepassing op een Polar M600 gekoppeld met een iPhone De Polar app op je M600 synchroniseert je trainings- en activiteitsgegevens automatisch met de Polar Flow app nadat je een trainingssessie hebt afgerond. -
Pagina 47: Items Selecteren
Houd in de pauzemodus de knop aan de voorzijde ingedrukt om de training te stoppen. • Druk na de training in de overzichtsweergave op de knop aan de voorzijde om het menu van de Polar app te openen. NAVIGEREN IN DE POLAR APP VIA SPRAAKOPDRACHTEN Je kunt ook via spraakopdrachten navigeren in de Polar app. -
Pagina 48: Een Trainingssessie Onderbreken
TRAINEN MET DE POLAR APP Gebruik de Polar app op je M600 om je sport-smartwatch optimaal te gebruiken. Via de onderstaande koppelingen vind je meer informatie over het trainen met de Polar app op je M600: • Je M600 dragen •... -
Pagina 49: Een Trainingssessie Starten
Vanwege de locatie van de GPS-antenne op je M600 word je afgeraden je M600 te dragen met het display aan de binnenkant van je pols. Hang je de M600 aan het stuur van een fiets, zorg er dan ook voor dat het display naar boven is gericht. -
Pagina 50: Machtigingen Geven/Weigeren
Syn- chroniseren voor meer informatie. Tijdens de training begeleidt de Polar app je naar het bereiken van je doel. Een voor vandaag geplande trainingssessie met een trainingsdoel starten 1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600. -
Pagina 51: Tijdens Training
• Draai je pols naar binnen en naar buiten. Zie de video-instructies over het navigeren door de Polar app tijdens de training. De informatie in de trainingsweergaven is afhankelijk van je bewerkingen van het gekozen sportprofiel. In de Polar Flow app... -
Pagina 52: Functies Tijdens Training
1. Veeg vanaf de bovenkant van het display omlaag. Als je tijdens het trainen via de met je M600 gekoppelde telefoon of met de app Google Play Music op je M600 naar muziek luistert, zie je de weergave van de muziekregelaars als eerste. Daarna moet je naar links vegen om de Verlichting te zoeken. -
Pagina 53: Touchscreen Vergrendelen
Je de kunt terug naar de vergrendelde Polar app-weergave door op de kaart Regi- stratie aan te tikken in het startscherm van de M600 of door op de knop aan de voorzijde van je M600 te druk- ken. -
Pagina 54: Terugkeren Naar Je Trainingssessie
Als je de Polar app tijdens de training verlaat, verschijnt een melding Registratie aan. Je kunt deze melding ver- bergen door hem omlaag te vegen of op de zijknop te drukken. Je kunt de M600 nu gewoon blijven gebruiken. Terugkeren naar je trainingssessie •... -
Pagina 55: Een Trainingssessie Onderbreken Of Stoppen
Afhankelijk van het gebruikte sportprofiel worden in het Overzicht enkele of alle van de vol- gende gegevens weergegeven: Tijd Duur van trainingssessie Afgelegde afstand (indien van toepassing op je sport Gemiddelde hartslag Maximale hartslag Gemiddelde snelheid of tempo (indien van toepassing op je sport) Maximale snelheid of tempo (indien van toepassing op je sport) Gemiddelde trap-/pasfrequentie Maximale trap-/pasfrequentie... -
Pagina 56: Een Onderbroken Trainingssessie Hervatten
Houd je vinger in de pauzemodus op het rode pictogram Stoppen om de registratie te stoppen. NA DE TRAINING Bekijk direct een analyse en krijg een gedetailleerd inzicht in je training met de Polar app, de Polar Flow app en de Polar Flow webservice. - Pagina 57 Welke informatie wordt weergegeven in het overzicht, is afhankelijk van het sportprofiel. Je kunt onder andere de volgende gegevens bekijken: Duur: De duur van de sessie. Afstand (indien van toepassing op je sport): In de sessie afgelegde afstand. Gemiddelde hartslag: Je gemiddelde hartslag tijdens de sessie. Maximale hartslag: Je maximale hartslag tijdens de sessie.
-
Pagina 58: Je Trainingsoverzicht Later Bekijken
De M600 heeft een ingebouwde GPS voor een nauwkeurige meting van je snelheid en afstand bij diverse bui- tensporten. Als je traint met de Polar app, kun je je route na je training bekijken op een kaart in de Polar Flow app en webservice. -
Pagina 59: Bezig Met Synchroniseren
Vanwege de locatie van de GPS-antenne op je M600 word je afgeraden je M600 te dragen met het display aan de binnenkant van je pols. Hang je de M600 aan het stuur van een fiets, zorg er dan ook voor dat het display naar boven is gericht. -
Pagina 60: Activiteitsgegevens En Gewijzigde Instellingen Handmatig Synchroniseren (Iphone-Gebruikers)
Polar. JE TRAINING PLANNEN Je kunt je training plannen en persoonlijke trainingsdoelen instellen in de Polar Flow app of in de Polar Flow web- service. Let op: de trainingsdoelen moeten worden gesynchroniseerd naar de Polar app voordat je ze kunt gebruiken. -
Pagina 61: Gefaseerd Doel
GEFASEERD DOEL Je kunt alleen een gefaseerd trainingsdoel van het type interval maken in de Polar Flow app. Als je een ander type gefaseerd doel wilt maken, kun je dat doen in de Polar Flow webservice. 1. Selecteer Gefaseerd doel toevoegen in de lijst. -
Pagina 62: Favorieten
Je kunt je favoriete trainingsdoelen opslaan en beheren in de Polar Flow webservice, onder Favorieten. De Polar app op je M600 kan maximaal 20 favorieten tegelijk bevatten. In de Polar app kun je je favoriete trainingsdoelen vinden door onder Training in de lijst met sportprofielen naar links te vegen. Als je meer dan 20 favorieten hebt in de webservice, worden de eerste 20 van de lijst bij het synchroniseren naar de Polar app overgebracht. -
Pagina 63: Een Favoriet Bewerken
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefent of beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hartslagsensor met een borstband te gebruiken zodat je hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten. -
Pagina 64: De Koppeling Tussen Een Polar Bluetooth® Hartslagsensor Met De Polar App Opheffen
1. Open de Polar app op de M600 met de knop aan de voorzijde. (Sluit eventuele andere apps eerst af.) 2. Tik op Training of druk op de knop aan de voorzijde om de lijst met sportprofielen op je M600 te openen. -
Pagina 65: Polar Functies
Polar Flow webservice Je kunt ook specifieke instellingen definiëren voor elk sportprofiel. De Polar app op je M600 kan maximaal 20 sportprofielen bevatten. Als je meer dan 20 sportprofielen hebt in de webservice, worden de eerste 20 van de lijst gesynchroniseerd naar de Polar app. Je kunt de volgorde van je sportprofielen wijzigen door ze te slepen en neer te zetten in de Polar Flow webservice. -
Pagina 66: Een Sportprofiel Bewerken
Op de ondersteuningspagina's van Polar vind je meer informatie over hoe je sportprofielen kunt toevoegen en verwijderen in de Polar Flow app. EEN SPORTPROFIEL BEWERKEN In de Polar Flow webservice: 1. Klik op je naam of profielfoto rechtsboven in de hoek. -
Pagina 67: Bewegingen En Feedback
Duur Totale stijging Gemiddelde Afstand ronde Gem. snelh./- frequentie hartslag tempo Rondetijd Totale daling Afstand laatste Gem. pas-/trap- Maximale hart- ronde Max. snelh./- frequentie slag tempo Tijd laatste Stijging ronde ronde Autom. afstand Pas-/trap- Gem. ronde-HR ronde Gem. snelh./- frequentie Daling ronde tempo ronde ronde... -
Pagina 68: Polar Smart Coaching Functies
Polar Flow app of webservice. 24/7 ACTIVITEITSMETING De Polar app op je M600 meet je activiteit met een 3D accelerometer die je polsbewegingen registreert. Hij ana- lyseert de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen in combinatie met je fysieke gegevens, zodat je kunt zien hoe actief je werkelijk bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. -
Pagina 69: Activiteitsgegevens
ACTIVITEITSGEGEVENS De Polar app registreert je voortgang op weg naar je dagelijks doel. Je kunt je voortgang controleren via de acti- viteitsbalk in Mijn dag en via de Polar wijzerplaten. -
Pagina 70: Inactiviteitswaarschuwing
Tijd om te bewegen! wordt weergegeven en je M600 trilt kort. Ga staan en zoek een manier om actief te zijn. Ga een stukje lopen, doe rekoefeningen of een andere lichte activiteit. De melding verdwijnt zodra je begint te bewegen of op een knop drukt. -
Pagina 71: Slaapgegevens In De Flow App En Webservice
Als je niet binnen vijf minuten actief wordt, krijg je een inactiviteitsstempel. Je ziet de inactiviteitsstempel in Mijn dag in de Polar app onder de gegevens over je dagelijkse activiteit. In de Polar Flow app en webservice kun je ook zien hoeveel inactiviteitsstempels je per dag hebt gekregen. -
Pagina 72: Activiteitsgegevens In De Polar Flow App En Webservice
ACTIVITEITSGEGEVENS IN DE POLAR FLOW APP EN WEBSERVICE Met de Polar Flow mobiele app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens synchroniseren vanaf de Polar app naar de Polar Flow webservice. De webservice geeft je het meest gede- tailleerde inzicht in je activiteitsgegevens. -
Pagina 73: Polar Sleep Plustm
POLAR SLEEP PLUS Als je de M600 's nachts draagt, registreert de Polar app op je M600 je slaap. Hij detecteert wanneer je in slaap valt en wanneer je wakker wordt, en verzamelt je slaapgegevens voor uitgebreide analyse in de Polar Flow app en webservice. -
Pagina 74: Slaapgegevens In De Polar Flow App En Webservice
Activiteitenrapporten op het tabblad Voortgang. In de Polar Flow app en webservice kun je Gewenste slaapduur instellen om aan te geven hoe lang je elke nacht wilt slapen. Je kunt ook je slaap beoordelen. Ook kun je de tijden waarop je in slaap viel en weer wakker werd, zo nodig corrigeren in de app en de webservice. -
Pagina 75: Trainingsbelasting
Na elke sessie in het trainingsoverzicht in de Polar app zie je een beschrijving van je trainingsbelasting. Hier volgt de geschatte behoefte aan herstel voor de verschillende niveaus van trainingsbelasting. -
Pagina 76: Hardloopprogramma
HARDLOOPPROGRAMMA Het Polar Running Program is een gepersonaliseerd hardloopschema waarmee je kunt trainen voor een hard- loopevenement. Of je nou traint voor de 5 kilometer of voor een marathon, het Running Program vertelt je hoe, hoe lang en hoe vaak je moet trainen. -
Pagina 77: Running Index
Het Polar Running Program is gebaseerd op je conditieniveau en zorgt ervoor dat je op de juiste manier traint en overbelasting voorkomt. Het programma is specifiek ontwikkeld voor jouw evenement en houdt rekening met je persoonlijke eigenschappen, je trainingsachtergrond en je voorbereidingstijd. Er zijn programma's beschikbaar voor 5 kilometer, 10 kilometer, de halve marathon en de hele marathon. -
Pagina 78: Vrouwen
Leeftijd / Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend Jaren 55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43 60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40 Vrouwen Leeftijd / Zeer laag Laag Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend... -
Pagina 79: Hartslagzones
Running Index Cooper-test (m) 5 km (u:mm:ss) 10 km (u:mm:ss) Halve marathon Marathon 2100 0:30:40 1:03:30 2:21:30 4:51:00 2200 0:29:10 1:00:20 2:14:30 4:37:00 2300 0:27:50 0:57:30 2:08:00 4:24:00 2400 0:26:30 0:55:00 2:02:00 4:12:00 2500 0:25:20 0:52:40 1:57:00 4:02:00 2600 0:24:20 0:50:30 1:52:00 3:52:00... -
Pagina 80: Zwemmen
Om tijdens een trainingssessie je pasfrequentie te zien ga je naar de Polar Flow app > Sportprofielen > tik op het sportprofiel dat je wilt bewerken > Instellingen wijzigen / Bewerken > voeg Pasfrequentie toe aan de Trai- ningsweergave van het sportprofiel dat je gebruikt tijdens het hardlopen. Je kunt de instellingen van het sport- profiel ook wijzigen in de Polar Flow webservice >... -
Pagina 81: Tempo En Afstand
20 meter/yards. Je kunt de lengte van het zwembad zien in de pre-trainingsmodus, wanneer je op je M600 naar de lijst van sport- profielen hebt gebladerd om het profiel Zwemmen of Pool swimming weer te geven. Volg de onderstaande instructies om deze vanaf hier te wijzigen. -
Pagina 82: Een Zwemsessie Starten
4. Controleer of de lengte van het zwembad juist is (weergegeven op het display). 5. Druk op de knop aan de voorzijde om de registratie van je trainingssessie te starten. In de Polar Flow mobiele app en de Polar Flow webservice kun je aanpassen wat in de trainingsweergaven op je M600 wordt weergegeven. -
Pagina 83: Instellingen
INSTELLINGEN TOEGANG TOT DE INSTELLINGEN Je kunt de instellingen van je M600 bekijken en wijzigen in de app Instellingen op je smartwatch. INSTELLINGEN OPENEN 1. Druk op de zijknop om het menu met apps te openen. 2. Tik op Instellingen. -
Pagina 84: Displayvergrendeling In-/Uitschakelen
Als de functie Scherm altijd aan is uitgeschakeld en het display van je M600 zwart is, kun je het display weer inschakelen door op het display te tikken, door de smartwatch snel omhoog te brengen of door op de zij- knop te drukken. -
Pagina 85: Lettergrootte Aanpassen
2. Tik op Vergrotingsgebaren. 3. Bevestig je keuze door op het vinkje te tikken. Zodra je het vergrootglas hebt ingeschakeld, kun je in- en uitzoomen op het display van je M600 door drie keer op het display te tikken. INSTELLINGEN WIJZERPLAAT Je kunt de wijzerplaat aanpassen aan je eigen wensen. -
Pagina 86: Meer Wijzerplaten Ophalen Voor Je M600
Tik in de Wear OS by Google-app op je telefoon op Meer naast Wijzerplaten en tik dan op Meer wij- zerplaten ophalen onder aan het menu. Je kunt ook nieuwe wijzerplaten downloaden naar je M600 vanaf de app Google Play Store op de smartwatch. MEER WIJZERPLATEN OPHALEN VOOR JE M600 1. -
Pagina 87: Meldingsinstellingen Op De M600
DE MODUS NIET STOREN INSCHAKELEN OP JE M600 1. Zorg dat het display van je M600 actief is en dat je op het startscherm bent. 2. Veeg in het scherm vanaf de bovenkant omlaag om het menu Snelle instellingen te openen. -
Pagina 88: Apps Blokkeren
2. Gebruik onder Algemene instellingen de schakelaar om Telefoon dempen bij dragen horloge in te schakelen. INSTELLINGEN VOOR DATUM EN TIJD Je kunt de datum en tijd handmatig instellen op je M600 of je kunt ze automatisch synchroniseren vanaf je tele- foon of netwerk*. -
Pagina 89: De Instellingen Voor Datum En Tijd Wijzigen
3. Tik op Vliegtuigmodus om te schakelen tussen Vliegtuigmodus aan (de schakelaar is blauw) en uit (de schakelaar is grijs). THEATERMODUS In de theatermodus zijn het scherm van de M600 en alle meldingen van je M600 tijdelijk uitgeschakeld. Ook als je je pols draait of het display aanraakt, blijft het display donker. DE THEATERMODUS INSCHAKELEN 1. -
Pagina 90: De Theatermodus Uitschakelen
5. Tik op de verschillende machtigingen om te schakelen tussen inschakelen (de schakelaar is blauw) en uit- schakelen (de schakelaar is grijs). TAALINSTELLINGEN Tijdens de configuratie kun je kiezen welke taal je wilt gebruiken op je M600. Je kunt kiezen uit de volgende talen: • Kantonees (Hongkong) •... -
Pagina 91: De Taal Op Je M600 Wijzigen
Dit gebeurt niet als de taal van je telefoon niet wordt ondersteund op de M600. In dat geval ontvang je op je horloge een melding dat je taalinstelling niet wordt ondersteund. -
Pagina 92: De M600 Opnieuw Opstarten
DE M600 EN JE TELEFOON OPNIEUW KOPPELEN 1. Open Wear OS by Google op je telefoon. 2. Volg de instructies op het scherm om de M600 en je telefoon weer te koppelen, of raadpleeg de instruc- ties in het hoofdstuk Je M600 configureren. -
Pagina 93: De M600 Resetten Naar De Fabrieksinstellingen
SYSTEEMSOFTWARE BIJWERKEN Je Polar M600 werkt met Wear OS by Google. Je krijgt automatisch een melding op je M600 als er een sys- teemupdate voor Wear OS by Google beschikbaar is. De update wordt gedownload naar je M600 zodra je smart- watch aan de oplader ligt en via Bluetooth verbonden is met je telefoon, en je telefoon een internetverbinding heeft. -
Pagina 94: De Polar App Bijwerken
Als de modus Automatisch bijwerken is uitgeschakeld in de Play Store app op je M600, ontvang je een melding op je M600 wanneer een nieuwe update beschikbaar is voor de Polar app. Let op: de Polar app heeft de naam Polar Flow - Activity &... -
Pagina 95: Belangrijke Informatie
Controleer bij het aansluiten van de M600 op een computer of een USB-voedingsadapter of er geen vocht, haren, stof of ander vuil op de lader van de M600 zit. Veeg eventueel vuil of vocht er voorzichtig af. Gebruik geen scherpe hulpmiddelen voor het reinigen om krassen te voorkomen. -
Pagina 96: De Polsband Verwijderen
Je kunt de polsband van je M600 eenvoudig verwijderen en verwisselen. We raden je aan de polsband na elke training los te maken van het apparaat en beide af te spoelen onder de kraan om je M600 goed schoon te hou- den. -
Pagina 97: Storing
Opmerking! Je kunt Polar producten gewoon gebruiken als je een pacemaker, defibrillator of ander geïm- planteerd elektronisch apparaat draagt. In theorie kunnen Polar producten geen storing veroorzaken voor pace-... -
Pagina 98: Afleiding
Het bedienen van een smartwatch tijdens het autorijden, fietsen of zelfs hardlopen en wandelen kan je afleiden van je omgeving en gevaarlijke situaties veroorzaken. Je wordt aangeraden de Polar M600 niet te gebruiken in omstandigheden waarbij je veiligheid in gevaar kan komen. Houd je bovendien aan plaatselijke wetten en regels met betrekking tot het gebruik van elektronische apparaten, bijvoorbeeld in het verkeer. -
Pagina 99: Compatibiliteit Polar Flow Mobiele App
Druk niet op de knoppen terwijl het apparaat onder water is; zo behoud je de waterbestendigheid. Polar apparaten die je hartslag meten bij de pols zijn geschikt om mee te zwemmen en te baden. Ook tij- dens het zwemmen registreren ze je activiteitsgegevens op basis van je polsbewegingen. Uit onze tests blijkt ech- ter dat hartslagmeting bij de pols niet optimaal werkt in het water. -
Pagina 100: Beperkte Internationale Polar Garantie
Service-filiaal, onafhankelijk van het land van aankoop. De door Polar Electro Oy/Inc. verleende garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechten van de klant volgens de geldende nationale regelgeving, noch op de rechten van de klant ten opzichte van de dealer... -
Pagina 101: Aansprakelijkheid
De namen en logo's die in deze gebruiksaanwijzing of op de verpakking van dit product zijn handelsmerken van Polar Electro Oy. De namen en logo's die in deze gebruiksaanwijzing of op de verpakking van dit product met het symbool ® zijn gemarkeerd, zijn gedeponeerde handelsmerken van Polar Electro Oy. Windows is een gede- poneerd handelsmerk van Microsoft Corporation en Mac OS is een gedeponeerd handelsmerk van Apple Inc.