Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Uw hartslagzones instellen
De watch gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw standaard hartslagzones te bepalen.
U kunt afzonderlijke hartslagzones voor verschillende sportprofielen instellen, zoals hardlopen, fietsen en
zwemmen. Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U
kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen
op de watch of via uw Garmin Connect account.
1 Houd het
ingedrukt.
2 Selecteer Gebruikersprofiel > Hartslag.
3 Selecteer Maximum hartslag > Maximum hartslag, en geef uw maximale hartslag op.
U kunt de functie Autodetectie gebruiken om uw maximumhartslag tijdens een activiteit automatisch te
registreren
(Prestatiemetingen automatisch detecteren,
4 Selecteer LDHS > LDHS, en voer uw lactaatdrempelhartslag in.
U kunt een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel in te schatten
kunt de functie Autodetectie gebruiken om uw lactaatdrempel tijdens een activiteit automatisch op te nemen
(Prestatiemetingen automatisch detecteren,
5 Selecteer Rust HS > Aangepast instellen, en geef uw hartslag in rust op.
U kunt de gemiddelde hartslag in rust op basis van uw watch gebruiken, of u kunt een aangepaste hartslag in
rust instellen.
6 Selecteer Zones > Op basis van.
7 Selecteer een optie:
• Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per minuut weer te geven en te wijzigen.
• Selecteer % Max. HS om de zones als een percentage van uw maximumhartslag weer te geven en te
wijzigen.
• Selecteer % HSR om de zones als een percentage van uw hartslagreserve weer te geven en te wijzigen
(maximale hartslag min hartslag in rust).
• Selecteer %LDHS om de zones als een percentage van uw lactaatdrempelhartslag weer te geven en te
wijzigen.
8 Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.
9 Selecteer Sporthartslag en selecteer een sportprofiel om afzonderlijke hartslagzones in te stellen
(optioneel).
10 Herhaal stap om sporthartslagzones toe te voegen (optioneel).
56
Setting Your Heart Rate Zones
GUID-30C91919-943C-44E9-8048-901AC0881AEA
NL-NL
7
2
Add Sport Heart Rate changed to Sport Heart Rate
Released
11/03/2022 10:21:04
wiederan
pagina 88).
pagina 88).
(Lactaatdrempel,
pagina 96). U
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
