Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Herstelhartslag
Als u traint met een hartslagmeter aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband, kunt u uw
herstelhartslag controleren na elke activiteit. Uw herstelhartslag is het verschil tussen uw hartslag tijdens
de training en uw hartslag twee minuten na het einde van de training. Voorbeeld: Na een normale training
stopt u de timer. Uw hartslag is 140 bpm. Na twee minuten rust of coolingdown is uw hartslag 90 bpm.
Uw herstelhartslag is dan 50 bpm (140 min 90). Onderzoek heeft uitgewezen dat er een verband is tussen
herstelhartslag en hartconditie. In het algemeen geldt dat hoe hoger de herstelhartslagwaarde is, hoe gezonder
het hart.
TIP: De beste resultaten worden verkregen wanneer u gedurende twee minuten stopt met bewegen, terwijl het
toestel uw herstelhartslagwaarde berekent.
Hartslagmeetfuncties
Recovery Heart Rate
GUID-4A13852E-C46C-47A7-B552-F6CF50E526EE
NL-NL
5
2
SME edit from Joe H. - remove last sentence of tip about saving/discarding.
Released
16/09/2020 14:21:36
mcdanielm
105
Advertenties
Inhoudsopgave
