Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Uw gebruikersprofiel instellen
U kunt de instellingen wijzigen voor geslacht, geboortedatum, lengte, gewicht, pols, hartslagzone,
vermogenszone en kritieke zwemsnelheid (CSS). Het toestel gebruikt deze informatie om nauwkeurige
trainingsgegevens te berekenen.
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer Gebruikersprofiel.
3 Selecteer een optie.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te
begrijpen en toe te passen.
• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.
• Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel
beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet.
Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd.
54
Setting Up Your User Profile
GUID-E821D062-929F-4D8C-BB89-DC077D082F8F
NL-NL
5
2
Added Wrist and CSS options.
Released
01/06/2022 14:22:51
cozmyer
Fitness Goals
GUID-712C9267-F751-4E95-9D3B-C955EE14C845
NL-NL
3
2
Joe H. requested that we delete the injury bullet.
Released
26/09/2017 15:33:50
wiederan
(Berekeningen van hartslagzones,
pagina 57) gebruiken om de
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
