Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus
De trainingsstatus is afhankelijk van de bijgewerkte beoordelingen van uw fitnessniveau, met minimaal twee
VO2 max. metingen per week. Uw VO2 max. schatting wordt bijgewerkt na krachtige outdoor hardloop- of
fietssessies waarin uw hartslag ten minste 70% van uw maximale hartslag heeft bereikt gedurende enkele
minuten. Indoor hardloopactiviteiten genereren geen VO2 max. schatting om de nauwkeurigheid van de
metingen van uw fitnessniveau te behouden. U kunt de opname van VO2 max. uitschakelen voor ultra run- en
trail run-activiteiten als u niet wilt dat deze hardlooptypen invloed hebben op uw VO2 max. schatting
van VO2 max. uitschakelen,
Volg deze tips om de functies Trainingsstatus optimaal te benutten.
• Ga ten minste twee keer per week buiten hardlopen of fietsen met een vermogensmeter, waarbij u een
hartslag hoger dan 70% van uw maximale hartslag bereikt gedurende ten minste 10 minuten.
Als u het toestel een week lang hebt gebruikt, moet u kunnen beschikken over uw trainingsstatus.
• Registreer al uw fitnessactiviteiten op dit toestel of schakel de Physio TrueUp functie in, waarmee uw toestel
meer over uw prestaties kan leren
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Trainingsbelasting
Trainingsbelasting is een meting van uw trainingsvolume gedurende de afgelopen zeven dagen. Dit is het
totaal van een meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post-exercise Oxygen Consumption
(EPOC)) in de afgelopen zeven dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag, hoog of binnen het
optimale bereik ligt om uw conditie te behouden of verbeteren. Het optimale bereik wordt gebaseerd op uw
individuele conditie en trainingsgeschiedenis. Het bereik past zich aan naarmate uw trainingstijd en intensiteit
toeneemt of afneemt.
102
Tips for Getting Your Training Status
GUID-CF3B3A75-7707-49EC-9177-ABC1B772A787
NL-NL
4
2
Add xref to turning off VO2 max recording.
Released
01/06/2022 14:22:51
pruekatie
pagina 92).
(Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren,
Acute Load
GUID-AEDB0872-C5A1-4378-86D5-2239734B59E8
NL-NL
3
2
Defined EPOC acronym.
Released
01/06/2022 14:22:51
cozmyer
(Vastleggen
pagina 89).
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
