Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin Forerunner 230
Samenvatting van Inhoud voor Garmin Forerunner 230
- Pagina 1 Forerunner 230/235 ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 © 2018 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Alle standaardinstellingen herstellen ........13 Telefoonmeldingen ..............6 Toestelgegevens weergeven ............ 13 De muziekbedieningsknoppen gebruiken ......6 De software bijwerken via Garmin Express ......13 Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit ....... 6 Levensduur van de batterijen maximaliseren ......13 Widgets ..................6 Minuten intensieve training ............ -
Pagina 5: Inleiding
Inleiding Selecteer WAARSCHUWING Training Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke Hardlopen informatie. De eerste fitnessactiviteit die u op uw toestel opslaat kan een Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. -
Pagina 6: De Hartslagwidget Gebruiken
U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw Forerunner de rode balk weergegeven. Vervolgens verschijnen extra toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. U kunt segmenten in de balk na elke volgende 15 minuten inactiviteit. bijvoorbeeld uw hartslaggegevens verzenden naar een Edge ®... -
Pagina 7: Slaap Bijhouden
Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, worden in de trainingsagenda op datum weergegeven. -
Pagina 8: Persoonlijke Records
Een persoonlijk record verwijderen beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. Selecteer Menu > Mijn statistieken > Records. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Selecteer een sport. Connect account. Selecteer een record om te verwijderen. -
Pagina 9: Voorspelde Racetijden Weergeven
Tussen 2,0 en 2,9 Handhaaft uw aerobische conditie. Hersteltijd Tussen 3,0 en 3,9 Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de als onderdeel van uw wekelijks trainingspro- pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om gramma. -
Pagina 10: De Polshartslagmeter Uitschakelen
Garmin Connect account: u direct informatie geven. Voor sommige widgets is een • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Bluetooth verbinding met een compatibele smartphone vereist. Connect Mobile app, volgt u de instructies op het scherm. -
Pagina 11: Bluetooth Connected Functies
Video-opname wordt automatisch gestart en gestopt via de timer van het Forerunner toestel. U kunt aan uw horloge Connect IQ functies toevoegen van Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ Mobile app. U Bluetooth connected functies kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en apps. -
Pagina 12: Tijd In Elke Hartslagzone Weergeven
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel verstreken tijd weergeven die zijn opgeslagen op uw toestel. hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en zo lang bewaren als u Selecteer Menu > Geschiedenis > Totalen. wilt. -
Pagina 13: Voetsensor
automatisch verbinding met de sensor wanneer u uw activiteit U kunt de standaard activiteitenprofielen weergeven of start en de sensor actief en binnen bereik is. verbergen. OPMERKING: Als bij uw toestel een ANT+ sensor is Activiteitinstellingen meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Met de volgende instellingen kunt u uw toestel aanpassen aan Installeer de sensor of doe de hartslagmeter om. -
Pagina 14: Auto Pause Gebruiken
Looppauze-waarschuwingen instellen GPS-positiebepaling te versnellen, kunt u GPS en GLONASS inschakelen. Door GPS en GLONASS te gebruiken, wordt de In bepaalde hardloopprogramma's worden regelmatige gebruiksduur van de batterij korter dan wanneer alleen GPS looppauzes ingelast. Tijdens een lange training kan het toestel u wordt gebruikt. -
Pagina 15: Schermverlichtingsinstellingen
Forerunner specificaties Selecteer Menu > Instellingen > Systeem > Eenheden. Batterijtype Oplaadbare, ingebouwde lithium-ionbatterij Selecteer een type maatsysteem. Forerunner 230 levens- Tot 12 weken Selecteer een maateenheid. duur van batterij, horloge- Tot 11 weken met activiteiten volgen modus... -
Pagina 16: Toestelonderhoud
Installeer Garmin Express ™ (www.garmin.com/express) op uw cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie computer. Installeer de Garmin Connect Mobile app op uw kunnen veroorzaken. Langdurige blootstelling aan deze stoffen smartphone. kan de behuizing beschadigen. Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de... -
Pagina 17: Het Toestel Opnieuw Opstarten
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Voordat u de toestelsoftware kunt bijwerken, moet u beschikken Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden over een Garmin Connect account en de Garmin Express weergegeven, kunt u deze tips proberen. toepassing downloaden. • Zorg dat uw onderarm schoon en droog is voordat u het Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer. -
Pagina 18: Standaardwaarden Vo2 Max
Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en Maximumsnelheid: De hoogste snelheid voor de huidige links). activiteit. Cadans laatste ronde: Fietsen. De gemiddelde cadans van de Min. 24 uur: De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen laatste voltooide ronde. 24 uur. Cadans laatste ronde: Hardlopen. -
Pagina 19: Berekeningen Van Hartslagzones
Berekeningen van hartslagzones Zone % van Waargenomen Voordelen maximale inspanning hartslag 50–60% Ontspannen, comfortabel Aerobische training tempo, regelmatige adem- voor beginners, haling verlaagt het stressni- veau 60–70% Comfortabel tempo, iets Standaardcardiovas- diepere ademhaling, culaire training; korte gesprek voeren is herstelperiode mogelijk 70–80% Gematigd tempo, gesprek... -
Pagina 20: Index
13 calorie, waarschuwingen 9 licentie 13 Connect IQ 7 versie 13 specificaties 11 stressscore 4 fitness 5 systeeminstellingen 10 Garmin Connect 3, 6–8 taal 10 Garmin Connect Mobile 6 tempo 9, 11 Garmin Express, software bijwerken 12 tijd 10 gebruikersgegevens, verwijderen 8 instellingen 10 gebruikersprofiel 9 waarschuwingen 9 gegevens tijdzones 10 opslaan 8 timer 1, 7 overbrengen 8 toestel aanpassen 9 vastleggen 11 toestel schoonmaken 12... - Pagina 22 April 2020 GUID-B15C42C1-C24E-41B8-A0DC-3944D1DBDB2A v5...