Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin Forerunner 910XT
Samenvatting van Inhoud voor Garmin Forerunner 910XT
- Pagina 1 Forerunner 910XT ® gebruikershandleiding Mei 2014 190-01371-35_0D Gedrukt in Taiwan...
- Pagina 2 Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor haar producten te wijzigen of te verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud zonder de verplichting personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
..........3 Geschiedenis�������������������������������������������� De Forerunner inschakelen ........4 Een geschiedenisitem weergeven ......29 De schermverlichting gebruiken ......4 De geschiedenis verwijderen ........30 Toetsen ..............5 Garmin Connect gebruiken ........30 Pictogrammen ............5 Doelstellingen ............31 De barometrische hoogtemeter ......6 Navigatie � ��������������������������������������������������� TrainenmetdeForerunner������������������������ De Kaartpagina .............31 Een andere sport selecteren ........7... - Pagina 4 Problemen oplossen ..........47 Index���������������������������������������������������������� Inhoudsopgave...
-
Pagina 5: Aan De Slag
Inleiding DeForerunneropladen wAArschUwING wAArschUwING Dit product bevat een lithium-ionbatterij. Lees de Raadpleeg altijd een arts voordat u een gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie trainingsprogramma begint of wijzigt. in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere Opmerking belangrijke informatie. -
Pagina 6: De Forerunner Inschakelen
Deschermverlichtinggebruiken Druk op ENTEr om de schermverlichting in te schakelen. TIP: dubbeltik op het scherm van het toestel om de schermverlichting in te schakelen. Deze functie is alleen beschikbaar in de sportmodi “Run” en “Overige”. Selecteer en gebruik de toetsen ▲ en ▼ om het niveau van de schermverlichting aan te passen. -
Pagina 7: Toetsen
Toetsen ENTEr Selecteer dit om de schermverlichting ➌ in te schakelen. Selecteer om een optie te kiezen of ➊ een bericht te bevestigen. sTArT/ Selecteer om de timer te starten of ➍ ➋ sTOP te stoppen. LAP/ Selecteer dit als u een nieuwe ronde ➎... -
Pagina 8: DeToetsenVergrendelen
Debarometrischehoogtemeter Batterij wordt opgeladen. OPMErKING: de barometrische hoogtemeter Hartslagmeter is actief. werkt niet in de modus Zwemmen. Voetsensor is actief. De Forerunner maakt gebruik van een barometrische hoogtemeter om de hoogte te Fietssensor is actief. berekenen. De barometrische hoogtemeter is gevoelig voor bepaalde weersomstandigheden en Vermogenssensor is actief. -
Pagina 9: TrainenMetDeForerunner
Vervolgens kalibreert de Forerunner de • Aangepaste workouts (pagina barometrische hoogtemeter automatisch als • Indoortrainingen (pagina u zich binnen vijftig meter bevindt van een • Fietsopties (pagina opgeslagen locatie met hoogtegegevens. In alle andere gevallen kalibreert de Forerunner de • Afteltimer (pagina barometrische hoogtemeter op basis van de GPS-... -
Pagina 10: Multisport-Workouts
De weergegeven gegevensvelden zijn sporten in de workout. De geschiedenis bevat ook de standaardinstellingen. U kunt de bepaalde details voor elke sport. gegevensvelden aanpassen (pagina 36). U kunt workouts met meerdere sporten handmatig Selecteer sTOP nadat u uw hardloopsessie toevoegen of u kunt workouts met meerdere hebt voltooid. -
Pagina 11: Alarmen
U kunt waarschuwingen gebruiken voor trainingen Selecteer zo nodig Inclusiefovergang om de met specifieke doelstellingen voor tijd, afstand, overgangstijd apart van de sportonderdelen hartslag, cadans, uithoudingsvermogen of vast te leggen. calorieën. Selecteer startMultisport > sTArT. OPMErKING: pagina 34 voor informatie over ➊... -
Pagina 12: Auto Lap
ren/loopwaarschuwingeninstellen OPMErKING: geavanceerde waarschuwingen zijn niet beschikbaar in de modus Zwemmen. In bepaalde hardloopprogramma's worden Selecteer MODE > Training > regelmatige looppauzes ingelast. Dit betekent renwaarschuwingen. dat u tijdens een lange hardloopsessie kunt worden gevraagd vier minuten te rennen, één Selecteer een optie: minuut te lopen en dit patroon te herhalen. -
Pagina 13: Ronden Op Afstand Markeren
standaardinstellingen Selecteer MODE > Instellingen > Instellingen voorhardlopen > AutoLap. sportmodus standaardafstand Selecteer AutoLap-trigger> Oppositie > 1 mijl of 1 kilometer rondebij. Fiets 5 mijl of 5 kilometer • Selecteer AlleenbijdrukkenopLap om Zwemmen in 0,25 mijl of 0,5 kilometer de rondeteller te activeren als u op LAP open water drukt en u een van deze posities opnieuw passeert. -
Pagina 14: Uw Hardloopsessie Automatisch Pauzeren
Uwhardloopsessieautomatisch Autoscrollgebruiken pauzeren Met deze functie voor automatisch bladeren doorloopt u automatisch alle pagina's met U kunt Auto Pause gebruiken om de timer trainingsgegevens terwijl de timer loopt. automatisch te onderbreken als u stopt of wanneer Selecteer MODE > Instellingen > Instellingen uw snelheid onder de opgegeven waarde komt. -
Pagina 15: Virtual Racer
worden niet opgeslagen als de timer opnieuw wordt Met de Virtual Racer wordt u gestimuleerd uw ingesteld. Als u Virtual Partner tijdens een activiteit vorige snelheid te verbeteren, bijvoorbeeld bij het aanpast, gebruikt deze het nieuwe tempo vanaf beklimmen van heuvels waarbij u langzamer bent uw locatie. -
Pagina 16: Intervalworkouts
Eenintervalworkoutmakenenuitvoeren Hiervoor hebt u een Garmin Connect -account Selecteer MODE > Training > workouts > ™ nodig en moet u de Forerunner aan uw computer Interval. koppelen met de USB ANT Stick (pagina 30). ™ Selecteer Type en vervolgens Tijd of Afstand. -
Pagina 17: Aangepaste Workouts
Forerunner. de stap. U kunt met Garmin Connect ook aangepaste Selecteer zo nodig een doelzone of voer een workouts plannen. U kunt workouts van tevoren aangepast bereik in. -
Pagina 18: Koersen
Druk op MODE als u de details voor deze stap Selecteer Terugnaarstap en kies de stap die hebt voltooid. u wilt herhalen. Voer een actie uit: Druk op MODE om verder te gaan. • Als u een stap wilt toevoegen, selecteer Eenaangepasteworkoutbeginnen dan <Voegnieuwestaptoe>... -
Pagina 19: EenKoersViaInternetVolgen
Selecteer MODE > Training > Koersen. U kunt een koers maken op basis van een van uw Selecteer de gewenste koers. eigen activiteiten of u kunt een koers vanuit Garmin Selecteer startkoers > sTArT. Connect naar het toestel verzenden. De geschiedenis wordt opgenomen, ook als u OPMErKING: koersen zijn niet beschikbaar in de zich niet op de koers bevindt. -
Pagina 20: DeKoerssnelheidWijzigen
Eenkoersverwijderen op het pad van de koers komt, wordt er een bericht weergegeven. Selecteer MODE > Training > Koersen. OPMErKING: zodra u op sTArT drukt, start Selecteer de gewenste koers. Virtual Partner de koers en wordt niet gewacht Selecteer wisrit > Ja. tot de warming-up voorbij is. -
Pagina 21: Functies Voor Zwemmen
inclusief de afstand, het tempo en het aantal Selecteer maximaal vijf fietsen en kies slagen. vervolgens OK. OPMErKING: de Forerunner kan geen hartslag Selecteer Fiets1 > Fietsdetails. vastleggen tijdens het zwemmen. Geef een naam op voor het fietsprofiel, het Houd MODE ingedrukt. gewicht van de fiets en een waarde voor de afstandteller. - Pagina 22 Selecteer de lengte van het zwembad of voer Vlinder Vlinderslag een aangepaste lengte in. Gemengd Meerdere slagtypen in een interval Selecteer zo nodig MODE > Instellingen > Zwemtermen Instellingenvoorbadzwemmen > Gegevensvelden om de trainingspagina's • Een baan is één keer de lengte van het voor zwemmen aan te passen.
-
Pagina 23: De Afteltimer
De Forerunner kan geen slagen of banen vastleggen tijdens drill- of kick set-oefeningen. Selecteer Afteltimer > Aan. Garmin raadt het gebruik van de LAP-toets aan om Voer de afteltijd in. drill-oefeningen als een afzonderlijke zweminterval Druk op sTArT om de afteltimer te starten vast te leggen. -
Pagina 24: Hartslagmeter
DeANT+-sensorskoppelen • uit staat, selecteer dan MODE > Instellingen > Fietsinstellingen > Voordat u de ANT+-sensors kunt koppelen, moet Fietsnaam > ANT+snelheid/cadans > Ja> u de hartslagmeter omdoen of de sensor plaatsen. herstartscan. Raadpleeg de snelstartgids of de instructies van de accessoire. -
Pagina 25: Uw Hartslagzones Instellen
➍ Veel atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire kracht te meten en te Het Garmin-logo dient niet ondersteboven te verbeteren en om hun conditie te verbeteren. worden weergegeven. Een hartslagzone is een opgegeven bereik Zorg dat het toestel zich binnen het bereik (drie met hartslagen per minuut. -
Pagina 26: Voetsensor
Fitnessdoelstellingen • Hartslaggegevensvelden (pagina Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie • Problemen met hartslaggegevens oplossen meten en verbeteren door de onderstaande (pagina principes te begrijpen en toe te passen. Voetsensor • Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training. -
Pagina 27: KalibratieVanDeVoetsensor
Kalibratievandevoetsensor Selecteer MODE > Instellingen > Instellingen voorhardlopen > Voetsensor > Kalibreer > Kalibratie van de voetsensor is optioneel en kan de GPs. nauwkeurigheid verbeteren. De kalibratie kan op drie manieren worden aangepast: afstand, GPS en Selecteer Gadoor > sTArT om het handmatig. -
Pagina 28: Fietssensors
GSC 10 voor fietsen. Een lijst cadanswaarschuwingen. met ANT+-sensors van andere fabrikanten die compatibel zijn met de Forerunner vindt u op Gemiddeldendienietgelijkzijnaannul www.garmin.com/intosports. voorcadansgegevens Trainenmeteenfietssensor De instelling voor gegevensgemiddelden die niet Voordat u de training start, moet de fietsmodus zijn gelijk zijn aan nul is beschikbaar als u tijdens het trainen een optionele cadanssensor gebruikt. -
Pagina 29: Weegschalen
Selecteer watt om de zones in watt weer Raadpleeg de documentatie van de fabrikant • voor instructies over het kalibreren van uw te geven en te wijzigen. vermogensmeter. Gemiddeldendienietgelijkzijnaannul Selecteer MODE > Instellingen > voorvermogensgegevens Fietsinstellingen > fietsnaam > ANT+power. De instelling voor gegevensgemiddelden die niet Selecteer Ja in het veld Vermogensmeter gelijk zijn aan nul is beschikbaar als u tijdens het... -
Pagina 30: Fitnessapparatuur
Stap van de weegschaal af. TIP: als zich een fout voordoet, stap dan van Ga naar www.garmin.com/antplus voor meer de weegschaal af en probeer het opnieuw. koppelingsinstructies. Op uw toestel worden waarden weergegeven voor hettoestelkoppelenaan gewicht, lichaamsvet en lichaamshydratatie. -
Pagina 31: Geschiedenis
Eengeschiedenisitemweergeven Start de timer op de fitnessapparatuur om met uw workout te starten. In de geschiedenis wordt de datum, tijd, afstand, De timer op de Forerunner wordt automatisch duur van de activiteit, calorieën en het gemiddelde gestart. en maximale tempo of de gemiddelde en maximale snelheid weergegeven. -
Pagina 32: De Geschiedenis Verwijderen
Garminconnectgebruiken Selecteer Bekijkintervallen om de details • van de intervallen weer te geven. Garmin Connect is websoftware voor het opslaan Gebruik ▲ en ▼ om door ronden te bladeren. en analyseren van uw gegevens. Ga naar www.garminconnect.com/start. Geschiedenistotalenpersportweergeven Volg de instructies op het scherm. -
Pagina 33: Doelstellingen
Voordat u de navigatiefuncties kunt gebruiken, Doelstellingen moet u wellicht de Forerunner configureren om de kaart weer te geven. In Garmin Connect kunt u trainingsdoeleinden Selecteer MODE > Instellingen > systeem > maken en deze naar de Forerunner verzenden. Kaart. -
Pagina 34: Uw Locatie Markeren
Gebruik ▲ en ▼ om op de kaart Geef een naam in het bovenste veld op. in of uit te zoomen. Selecteer OK. kaartkenmerken Eenlocatiemarkerenmetgebruikvan coördinaten ➊ Selecteer MODE > GPs > Locatieopslaan. Voer de coördinaten in het veld Positie in. ➋... -
Pagina 35: Een Locatie Bewerken Of Verwijderen
GPS en moet u de timer ontvangt. starten. Ga voor meer informatie over GPS naar Tijdens een trainingsessie kunt u op ieder gewenst www.garmin.com/aboutGPS. moment terugkeren naar het startpunt. Selecteer tijdens de sessie MODE > GPs > Terugnaarstart. Navigatie... -
Pagina 36: UwToestelAanpassen
Uwtoestelaanpassen scherm: • pagina 35 • Kaart: pagina 35 U kunt de instellingen voor elke sport aanpassen. Tijd: de tijdweergave en tijdzones instellen. • Houd zo nodig MODE ingedrukt om uw sport OPMErKING: wanneer naar satellieten wordt te wijzigen. gezocht, worden de tijdzone en het tijdstip automatisch vastgesteld. -
Pagina 37: DeScherminstellingen
Gegevensoverdracht: Gebruikerslocaties: de gebruikerslocaties op pagina 30 • de kaart weergeven. Basisinstellingen: hiermee kan de wizard Toonkaart: de kaart weergeven als onderdeel Configureren worden uitgevoerd als het toestel de • van de MODE-paginalus. volgende keer wordt ingeschakeld. Descherminstellingen Gebruikersprofielen Selecteer MODE > Instellingen > systeem > Uwprofielinstellen scherm. -
Pagina 38: Gegevensvelden
Gegevensvelden heeft verbeterd. Training Effect wordt berekend op basis van de gegevens in uw gebruikersprofiel, uw U kunt gegevensvelden voor elke sport op hartslag en de duur en intensiteit van de activiteit. maximaal vier trainingspagina's aanpassen. De Het is belangrijk dat u weet dat uw gegevensvelden die u aanpast, worden opgeslagen trainingseffectwaarden (1,0 –... -
Pagina 39: Beschrijving
Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Cadans – Laatste De gemiddelde cadans tijdens Gradiënt Berekening van de klim ten ronde ** de vorige volledige ronde. opzichte van de afstand. Als u bijvoorbeeld 10 meter klimt Cadans – Ronde ** De gemiddelde cadans tijdens (hoogte) voor iedere 200 de huidige ronde. - Pagina 40 Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Hartslag – Ronde Het gemiddelde percentage Slagafstand – De gemiddelde afstand met %Max. ** van de maximale hartslag Gemiddeld * één slag. tijdens de ronde. Slagafstand – Interval * De gemiddelde slagafstand Hartslag – Ronde ** Uw gemiddelde hartslag tijdens de huidige interval.
- Pagina 41 Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Slagsnelheid – Interval De slagsnelheid tijdens de Snelheid – Laatste De afstand die u tijdens de huidige interval. ronde * vorige volledige ronde hebt afgelegd. Slagsnelheid – Laatste De slagsnelheid tijdens de baan vorige volledige baan. Snelheid –...
- Pagina 42 Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Swolf – Gemiddeld De swolf-score is de som van Tijd De tijd op de stopwatch. de tijd voor één baan en het Tijd De huidige tijd van de dag, op aantal slagen voor die baan basis van uw tijdinstellingen (pagina 20).
- Pagina 43 Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Totale stijging De totale klim in de huidige Vermogen – Balans – 3s Het voortschrijdend activiteit. gemiddeld ** gemiddelde (drie seconden) van de vermogensbalans Training Effect (TE) ** De huidige gevolgen (1.0 links/rechts. tot 5.0) voor uw aerobische conditie (pagina 35).
- Pagina 44 Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Vermogen – NP laatste Het gemiddelde Vermogen – Laatste Het gemiddelde ronde ** genormaliseerde vermogen ronde ** uitgangsvermogen tijdens de (NP) voor de laatste voltooide vorige volledige ronde. ronde. Vermogen – Max. ** Het hoogste vermogen dat Vermogen –...
-
Pagina 45: Toestelinformatie
Zon op Het tijdstip waarop de zon gegevens te rapporteren negatief beïnvloeden. opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. • Ga naar www.garmin.com/HRMcare voor gedetailleerde wasinstructies. Toestelinformatie • Spoel de band na elk gebruik schoon. • Was de band na elke zeven keer gebruiken. -
Pagina 46: Specificaties
specificaties Waterbestendig 30 m (98,4 ft.) Dit toestel verzendt geen specificatiesvandeForerunner hartslaggegevens naar uw GPS- toestel tijdens het zwemmen. Batterijtype 620 mAh prismatisch, lithium- Bedrijfstemperatuur Van -5 °C tot 50 °C ionbatterij (van 23 °F tot 122 °F) Batterijlevensduur De levensduur van de batterij is OPMErKING: draag afhankelijk van het gebruik van geschikte kleding in koude... -
Pagina 47: Batterij Van De Hartslagmeter
Vul de onlineregistratie vandaag nog in zodat wij u de module te verwijderen. beter kunnen helpen. Verwijder de deksel en de batterij. • Ga naar http://my.garmin.com. • Bewaar uw originele aankoopbewijs of een fotokopie op een veilige plek. Wacht 30 seconden. -
Pagina 48: Wielmaat En Omvang
wielmaatenomvang wielmaat L(mm) De wielmaat wordt aan beide zijden van de band 26 × 7/8 1920 aangegeven. Kijk op pagina 18 voor informatie over 26 × 1(59) 1913 het wijzigen van uw fietsprofiel. 26 × 1(65) 1952 wielmaat L(mm) 26 × 1,25 1953 12 ×... -
Pagina 49: Problemen Oplossen
Hiervoor hebt u een Garmin Connect-account nodig en moet u de Forerunner aan uw computer koppelen met de USB ANT Stick (pagina 30). Ga naar www.garminconnect.com. Als er nieuwe software beschikbaar is, geeft Garmin Connect een melding dat u de software kunt bijwerken. Appendix... -
Pagina 50: ProblemenMetDeAnt+-SensorOplossen
Hoe krijg ik een New Leaf- Ga naar www.newleaffitness.com. U kunt ook bij sommige sportscholen en beoordeling? gezondheidscentra terecht voor een beoordeling. ProblemenmetdeANT+-sensoroplossen Probleem Oplossing Ik heb een ANT+-sensor van Controleer of deze compatibel is met de Forerunner een ander bedrijf. (www.garmin.com/intosports). Appendix... -
Pagina 51: Berekeningen Van Hartslagzones
Probleem Oplossing Ik heb de batterij in mijn U moet de sensor opnieuw koppelen met de Forerunner (pagina 22). accessoire vervangen. Om de betrouwbaarheid van de vermogensgegevens te vergroten, kunt u proberen het De Vector ™ gegevens zijn toestel aan uw andere pols of aan de andere kant van uw pols te dragen, of kunt u het inconsistent. - Pagina 52 ANT+ indoortraining fietssensors instellingen fitnessapparatuur fietssensors intervallen, zwemmen hartslagmeter fitnessapparatuur intervalworkouts koppelen USB ANT Stick vermogensmeters Garmin Connect 30, 47 kaart 31, 35 voetsensor gebruikersgegevens wissen kalibreren weegschaal gebruikersprofiel barometrische hoogtemeter ANT+-sensors koppelen gegevensgemiddelden niet gelijk aan voetsensor 25–26 Auto Lap 11–12...
- Pagina 53 New Leaf 37, 48 afteltimer toestel registreren toetsen tonen oefenslagen vergrendelen opladen tonen toetsen Training Effect 35, 41 pictogrammen triatlontraining problemen oplossen 47, 48 profiel USB ANT Stick 30, 44 roestvorming veiligheid vermogen satellietsignalen gegevens middelen satellietsignalen zoeken gegevensvelden schermverlichting 4, 5, 35 meter schoonmaken...
- Pagina 54 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, VS Garmin(Europe)Ltd� Liberty House, Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR, Verenigd Koninkrijk Garmincorporation No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist., New Taipei City, 221, Taiwan (Republiek China) © 2011-2014 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen...