Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele
beweging. U kunt krachttrainingen maken en vinden met behulp van Garmin Connect en deze naar uw watch
verzenden.
1 Druk op START.
2 Selecteer Kracht.
De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt, selecteert u aan welke pols u uw smartwatch
draagt.
3 Selecteer een workout.
OPMERKING: Als u geen krachttrainingen naar uw watch hebt gedownload, kunt u Vrij > START selecteren
en naar stap 6 gaan.
4 Druk op DOWN om een lijst met workoutstappen weer te geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op START drukken om een animatie van de geselecteerde
oefening te bekijken, indien beschikbaar.
5 Druk op START > Start workout > STARTom de set-timer te starten.
6 Start uw eerste set.
Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt
voltooid.
TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere
bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten.
7 Druk op
om de set te voltooien.
Op het horloge wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de
rusttimer weergegeven.
8 Wijzig zo nodig het aantal herhalingen.
TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
9 Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op
10 Herhaal dit voor elke krachttrainingsset totdat uw activiteit is voltooid.
11 Druk na de laatste set op STOP om de set-timer te stoppen.
12 Selecteer Stop workout > Sla op.
Activiteiten en apps
Recording a Strength Training Activity
GUID-CF2D7922-A1AC-4510-9480-E7CE8119EAF2
NL-NL
3
2
terminology, Strength 2.0
Released
01/06/2022 14:22:51
wiederan
om uw volgende set te starten.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
