Inhoudsopgave
Advertenties
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
Uw stressscore op basis van uw hartslagvariaties bekijken
Voordat u de stresstest op basis van hartslagvariaties (HSV) kunt uitvoeren, moet u een Garmin hartslagmeter
omdoen en deze koppelen met uw toestel
Uw HSV stressscore is het resultaat van een test van drie minuten die wordt uitgevoerd als u stil staat
en waarbij het Forerunner toestel de hartslagvariaties analyseert om uw algemene stressniveau te bepalen.
Training, slaap, voeding en algemene stress hebben allemaal invloed op uw functioneren. De stressscore
wordt aangegeven op een schaal van 1 tot 100, waarbij 1 een zeer laag stressniveau en 100 een zeer hoog
stressniveau aangeeft. Als u uw stressscore weet, kunt u beter beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware
hardlooptraining of yogasessie.
TIP: Garmin raadt u aan uw stressscore elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden
te meten voordat u gaat trainen. U kunt vorige resultaten bekijken via uw Garmin Connect account.
1 Selecteer START > DOWN > HSV stress > START.
2 Volg de instructies op het scherm.
Title
Identifier
Language
Description
Version
Revision
Changes
Status
Last Modified
Author
De stressniveauwidget gebruiken
De stressniveauwidget geeft uw huidige stressniveau weer en een grafiek van uw stressniveau gedurende de
laatste paar uur. Hij kan u ook door een ademhalingsactiviteit leiden om u te helpen ontspannen
aanpassen,
pagina 169).
1 Selecteer terwijl u zit of inactief bent UP of DOWN om de stressniveauwidget weer te geven.
2 Selecteer START.
3 Selecteer een optie:
• Selecteer DOWN om de weerdetails weer te geven.
TIP: Met blauwe balken worden rustperioden weergegeven. Met gele balken worden stressperioden
weergegeven. De grijze balken geven de momenten aan waarop u te actief was om uw stressniveau
te bepalen.
• Selecteer START > DOWN om een ontspanningsactiviteit te starten.
Hartslagmeetfuncties
Viewing Your Heart Rate Variability Stress Level
GUID-13AA1C94-7609-455C-BBBB-B11DA8BD9433
NL-NL
1
2
new, similar to stress score
Released
22/04/2017 20:58:08
wiederan
(De draadloze sensoren koppelen,
Using the Stress Level Widget
GUID-DD8EE575-CC72-4829-B4C8-4BE1F8D3473E
NL-NL
3
2
Update to UI.
Released
01/06/2022 14:22:51
mcdanielm
pagina 162).
(De widgetlijst
109
Advertenties
Inhoudsopgave
