Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FORERUNNER 405
Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 405
- Pagina 1 gebruiksaanwijzing F O R E R U N N E R 4 0 5 ® GPS-SPORTHORLOGE MET DRAADLOZE SYNCHRONISATIE...
- Pagina 2 Garmin te hebben verkregen. Garmin verleent en de werking van dit product en andere Garmin- hierbij toestemming voor het downloaden naar een producten. harde schijf of ander elektronisch opslagmedium...
-
Pagina 3: Inleiding
Garmin Forerunner 405-sporthorloge ® ® ondersteuning, of neem contact met GPS. op met Garmin (Europe) Ltd. op telefoonnummer +44 (0) 870.8501241. WaarschuWing: raadpleeg altijd een arts voordat u een Productregistratie trainingsprogramma begint of wijzigt. Lees de gids Belangrijke veiligheids- Vul de onlineregistratie vandaag nog in... -
Pagina 4: Inhoudsopgave
Inleiding Inhoudsopgave Stap 5: de hartslagmeter (optioneel) koppelen .....6 Inleiding ........ Stap 6: op pad! .....8 Contact opnemen met Garmin Stap 7: gratis software Productregistratie ....downloaden ......8 Gratis Garmin-software ..Stap 8: uw computer aan De Forerunner de Forerunner koppelen ..8... - Pagina 5 Softwarelicen- Gegevensvelden ....25 tieovereenkomst ....42 Gebruikersprofiel ....29 Conformiteits-verklaring ..43 Alarmen ......29 Problemen oplossen ...44 Tijd ........29 Hartslagzonetabel ....45 Systeem ......30 Index ........ANT+ ........31 Accessoires gebruiken ..Accessoires koppelen ..33 Hartslagmeter .....34 Trainingsassistent ....37 GSC 10 .......38 Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
-
Pagina 6: De Forerunner Onderhouden
Maak een reservekopie van belangrijke gebruikersgegevens door deze naar Garmin Connect of Garmin Training Center over te brengen. pagina Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 7: Aan De Slag
Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 8: Drukgebieden En Knoppen Van De Ring
• Indrukken om een menu of pagina af modus GPS te activeren. te sluiten. ➌ menu: houd dit ingedrukt om de • Indrukken om de spaarstand uit te menupagina te openen. schakelen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 9: Tips Voor De Ring
ANT+ ™ ring wilt ontgrendelen, drukt u opnieuw computerverbinding gebruiken. Als u enter en quit. tegelijkertijd op de spaarstand wilt uitschakelen, drukt enter of quit. Zie u op pagina 13 voor aangepaste opties. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 10: Stap 2: De Batterij Opladen
Designed in the USA Made in Taiwan opladen grondig af te drogen. 4. Bevestig de laadclip stevig op de Forerunner. TiP: de Forerunner kan niet worden opgeladen als de temperatuur lager dan 0 °C of hoger dan 50 °C is. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 11: Stap 3: Uw Forerunner Configureren
Forerunner tot of quit. stand te brengen. Zie stap 3 voor meer 1. Ga naar buiten naar een open gebied. informatie. U krijgt de beste ontvangst wanneer de antenne van de Forerunner naar de lucht is gericht. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 12: Stap 5: De Hartslagmeter (Optioneel) Koppelen
1. Steek een van de schuifjes op de band door de sleuf in de hartslagmeter. Druk het schuifje vast. 2. Bevochtig beide elektroden aan de achterzijde van de hartslagmeter om een goede verbinding tussen uw borst en de zender tot stand te brengen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... - Pagina 13 > Gebruikersprofiel. Gebruik 5. Zorg dat de Forerunner zich binnen Garmin Connect of Garmin drie meter van de hartslagmeter Training Center om uw bevindt. Het hartslagpictogram hartslagzones aan te passen. wordt op de pagina’s van de modus Training weergegeven.
-
Pagina 14: Stap 6: Op Pad
USB-poort op de downloaden computer. Met behulp van ANT Agent kunt u de ™ Forerunner samen gebruiken met Garmin Connect, een op het web gebaseerd trainingsprogramma, en Garmin Training Center, een trainingsprogramma op de computer. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 15: Stap 9: Gegevens Overbrengen Naar Uw Computer
3 meter van uw computer bevindt. 3. Als ANT Agent de Forerunner heeft ANT Agent brengt automatisch gegevens gevonden, wordt de toestel-ID over tussen de Forerunner en Garmin weergegeven en wordt gevraagd Connect of Garmin Training Center. of u de toestellen wilt koppelen. -
Pagina 16: Modus Tijd/Datum
Tijd/datum te activeren. Blader door de pagina’s met de ring: • Tijd • Batterijmeter • Alarmtijd (indien ingesteld) • Doelstelling/voortgangsindicator (indien van toepassing) • Voor die dag geplande workouts van Garmin Connect of Garmin Training Center (indien van toepassing) Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 17: Modus Training
Als uw geschiedenis naar uw computer wordt geüpload, wordt de activiteit als fietsactiviteit gemarkeerd. pagina 24 als u de gegevensvelden van de trainingspagina’s wilt aanpassen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 18: Auto Pause
• Alleen rnd.druk: de ronde wordt afremmen of stoppen. gemarkeerd als u op drukt en iedere keer als u een van deze locaties weer passeert. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 19: Auto Scroll
Forerunner Auto Scroll gaat alleen naar de spaarstand na een periode zonder activiteit. Met de functie voor automatisch bladeren kunt u automatisch alle trainingsgegevenspagina’s doorlopen terwijl de timer loopt. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 20: Eenheden Van Snelheid
Virtual Partner ® Partner te bekijken. Houd menu ingedrukt en selecteer Training opties Virtual Partner > > > aan. Virtual Partner is een unieke functie die is ontworpen om u te helpen uw trainingsdoeleinden te bereiken. De Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 21: Workouts
Simpele workouts, intervalworkouts en hartslagworkouts worden altijd vervangen als u een workout van hetzelfde type maakt. In Garmin 3. Draai de ring met de klok mee om het Connect of Garmin Training Center tempo van de VP te verhogen. Draai kunt u geavanceerde workouts maken. -
Pagina 22: Simpele Workouts
4. Selecteer Begin Workout. 5. Druk op start. Selecteer Aangepast om zelf een minimum- en een maximumaantal Hartslagworkouts hartslagen in te stellen. oPmerking: u dient over een hartslagmeter te beschikken om hartslagworkouts te kunnen doen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 23: Intervalworkouts
Een intervalworkout maken: interval weergegeven. Als u een interval menu 1. Houd ingedrukt en selecteer voortijdig wilt beëindigen, drukt u op de Training > Workouts > Interval. knop lap/reset. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 24: Geavanceerde Workouts
Druk op enter tijden en calorieën bevatten. Met Garmin met de workout te beginnen. Connect of Garmin Training Center kunt Een geavanceerde workout starten: u workouts maken en bewerken en naar 1. -
Pagina 25: Koersen
Modus Training Koersen maken Een stap van een geavanceerde workoutstap voortijdig beëindigen: Met Garmin Connect of Garmin Training Druk op de knop lap/reset. Center kunt u koersen en koerspunten maken en naar de Forerunner Een geavanceerde workout overbrengen. verwijderen: 1. Houd... - Pagina 26 Uw virtuele partner start tegelijkertijd met u de koers. Als u een warming-up doet en niet op de koers bent, start uw virtuele partner de koers opnieuw vanaf de huidige locatie wanneer u zich op de koers bevindt. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
-
Pagina 27: Modus Gps
4. Wijzig eventueel de naam van de locatie en de hoogte. ga naar locatie: kies een locatie in de lijst en selecteer vervolgens ga. De Forerunner navigeert via de navigatiepagina naar de opgeslagen gPs: GPS in- of uitschakelen locatie. (voor gebruik binnenshuis). Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 28: Informatie Over Gps
4. Selecteer een optie die u wilt bewerken. Als u een locatie wilt verwijderen, houdt ingedrukt en selecteert u ga naar locatie. Selecteer de locatie die u wilt verwijderen. Selecteer > Ja. Terug nr start: terugkeren naar het beginpunt. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 29: Geschiedenis
GPS-positie (indien beschikbaar) en extra gegevens, verwijderen zoals uw hartslag, opgenomen. Nadat u uw geschiedenis naar Garmin Als het geheugen van de Forerunner Connect of Garmin Training Center hebt vol is, worden de oudste overgebracht, kunt u de geschiedenis uit trajectlogboekgegevens overschreven. -
Pagina 30: Activiteiten Weergeven
Druk op de ring om Doelstellingen rondegegevens te bekijken. weergeven 3. Druk op quit om af te sluiten. Met Garmin Connect kunt u Afzonderlijke koersen en verschillende soorten doelstellingen ronden verwijderen opgeven en naar de Forerunner verzenden. De Forerunner houdt uw 1. Houd... -
Pagina 31: Instellingen
Het aantal stappen per • Training 3 minuut of het aantal omwentelingen van • Hartslag (alleen weergeven als de de krukas per minuut. Forerunner uw hartslag ontvangt) Cadans - Gemiddelde cadans Gem.** voor de duur van de huidige rit. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... - Pagina 32 De afstand boven of onder zeeniveau. Hartslag - Uw gemiddelde hartslag Gem. ** tijdens de koers. GPS- De foutmarge van uw exacte locatie. De GPS- nauwkeurig- heid * locatie is bijvoorbeeld nauwkeurig tot op +/- 6 meter. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
- Pagina 33 Het gemiddelde tempo %HSR ** percentage van Ronde* tijdens de huidige ronde. de hartslagreserve (maximale hartslag Tempo - Het gemiddelde tempo minus rusthartslag) Ltst rnd* tijdens de laatste tijdens de ronde. volledige ronde. Snelheid* De huidige snelheid. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
- Pagina 34 Tijd Het tijdstip op de stopwatch. Tijd - Gem. De gemiddelde tijd die rnd. u tot nu toe nodig hebt gehad om de ronden te voltooien. Tijd De hoeveelheid tijd voor - Ronde de huidige ronde. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
-
Pagina 35: Gebruikersprofiel
Tijdweergave: selecteer 12 uur Type: selecteer Dagelijks eenmaal uur. voor het herhalen van de wekker. Tijdzone: selecteer uw tijdzone of een Als de wekker afgaat: nabijgelegen plaats. • Druk op de ring om de wekker uit te zetten. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 36: Systeem
> systeem. Taal: hiermee wijzigt u de taal van de tekst op het scherm. Als u de teksttaal wijzigt, blijft de taal van door de gebruiker ingevoerde gegevens, zoals koersnamen, ongewijzigd. Waarsch.tonen: berichttonen in- of uitschakelen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 37: Schermverlichting
3. Selecteer Koppelen > Aan. moet blijven branden. Gebruik een lage 4. Zorg dat de Forerunner zich binnen waarde om energie te besparen. 3 meter van uw computer bevindt. helderheid: de helderheid aanpassen. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 38: Eenheid Naar Eenheid
Alle gegevens verzenden naar eenheid > Ontvangen. Standaard verzendt de Forerunner alleen De verzendende Forerunner maakt nieuwe gegevens naar uw computer. een verbinding met de ontvangende U kunt ervoor zorgen dat de Forerunner Forerunner en verzendt de gegevens. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 39: Accessoires Gebruiken
Als u een accessoire wilt aanschaffen, geactiveerd. gaat u naar http://buy.garmin.com neemt u contact op met uw Garmin- Accessoires koppelen: dealer. 1. Blijf op een afstand van 10 meter van andere accessoires. Zorg dat het te... -
Pagina 40: Hartslagmeter
Bevochtig de elektroden met water, Forerunner het nieuwe accessoire zoekt. speeksel of een gel voor elektroden. Het pictogram knippert niet als het • Maak de elektroden schoon. accessoire is gekoppeld. Vuil en zweetresten kunnen de hartslagsignalen beïnvloeden. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 41: Hartslagzones
U kunt uw hartslagzones ook in uw hoog voltage, elektrische motoren, gebruikersprofiel van Garmin Connect magnetrons, draadloze telefoons of Garmin Training Center aanpassen. van 2,4 GHz en draadloze LAN- Nadat u uw hartslagzones hebt toegangspunten. aangepast, brengt u gegevens over naar de Forerunner. -
Pagina 42: Batterij Van De Hartslagmeter
3. Verwijder de deksel en plaats de Batterij van de nieuwe batterij met de pluskant naar hartslagmeter boven. De hartslagmeter bevat een vervangbare oPmerking: zorg ervoor dat CR2032-batterij. u de afdichtring op de deksel niet beschadigt of verliest. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 43: Trainingsassistent
De kalibratie kan op drie manieren worden aangepast: afstand, 1. Houd menu ingedrukt en selecteer GPS en handmatig. Instellingen > ANT+Sport > Accessoires > Foot pad > Kalibreer > GPS. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 44: Gsc 10
Pas de kalibratiefactor aan. Verhoog de 2. Selecteer Handmatig en voer de kalibratiefactor als de afstand te kort wielgrootte in. Selecteer Auto om de is en verlaag de kalibratiefactor als de wielgrootte met GPS te bepalen. afstand te lang is. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 45: Appendix
Forerunner-software en op het web gegevens en instellingen worden dan niet gebaseerde Garmin Connect-software. gewist. Als er nieuwe software beschikbaar is, geeft Garmin Connect een melding dat Gebruikersgegevens u de Forerunner-software kunt bijwerken. Volg de instructies om de software bij wissen te werken. -
Pagina 46: Batterijgegevens
(als er elke 4 seconden Met een volledig opgeladen batterij kan 1 trajectpunt wordt vastgelegd). de Forerunner maximaal 8 uur worden geheugen: tot 1000 ronden; gebruikt als GPS is ingeschakeld. 100 gebruikerslocaties (waypoints). computerinterface: draadloze USB ANT Stick Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... - Pagina 47 2,4 GHz/Dynastream ANT+Sport- ® Voedingsbron: USB protocol voor draadloze communicatie gPs-antenne: interne patch Hartslagmeter gPs-ontvanger: bijzonder gevoelig; afmetingen: 34,7 × 3,4 × 1,1 cm geïntegreerd gewicht: 44 g Waterbestendig: 10 m Zendbereik: ongeveer 3 m Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
-
Pagina 48: Softwarelicen- Tieovereenkomst
Garmin. U erkent dat de software het eigendom is van Garmin en wordt beschermd door de copyrightwetten van de Verenigde Staten van Amerika en internationale copyrightverdragen. U erkent bovendien... -
Pagina 49: Conformiteits-Verklaring
Conformiteits- dat de structuur, ordening en code van de software waardevolle handelsgeheimen verklaring van Garmin zijn en dat de software in Hierbij verklaart Garmin dat deze de vorm van broncode een waardevol Forerunner voldoet aan de belangrijkste handelsgeheim van Garmin blijft. -
Pagina 50: Problemen Oplossen
Als het probleem zich blijft voordoen, vervangt u de batterij van het accessoire. De hartslagmeter is pagina onnauwkeurig. De riem van de Er zijn kleinere, elastische riempjes verkrijgbaar. Ga naar hartslagmeter is te http://buy.garmin.com. groot. Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 51: Hartslagzonetabel
Verbeterde aerobische capaciteit, voeren iets lastiger optimale cardiovasculaire training 80–90% Hoog tempo en enigszins Verbeterde anaerobische ongemakkelijk; moeilijke capaciteit en drempel, hogere ademhaling snelheid 90–100% Sprinttempo, kan niet lang Anaerobisch en musculair worden volgehouden; uithoudingsvermogen; meer ademhaling zwaar kracht Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... -
Pagina 52: Index
GPS 21, 22, gradiënt locaties cadansgegevensvelden calorieën hartslag overbrengen van gegevens computers koppelen 8, gegevensvelden computerverbinding zones hartslagmeter 5, 6, pictogrammen batterij problemen oplossen doelstellingen tips productondersteuning downloaden van software hoogtegegevensvelden productregistratie Gebruiksaanwijzing Forerunner 405... - Pagina 53 37, simpele workouts snelheidgegevensvelden software-update uploaden van gegevens software bijwerken softwaredownloads verwijderen softwarelicentieo- geavanceerde vereenkomst workouts softwareversie geschiedenis spaarstand koersen specificaties ronden sportmodus verzenden forceren statuspictogrammen verzenden van alle gegevens Virtuele partner Gebruiksaanwijzing Forerunner 405...
- Pagina 56 De meest recente productinformatie en accessoires vindt u op de Garmin-website op www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, VS Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR VK Garmin Corporation No.