Pagina 1 FORERUNNER 965 WATCH ® Gebruikershandleiding...
Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zĳn geheel of gedeeltelĳk worden gekopieerd zonder schriftelĳke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wĳzigen of verbeteren en om wĳzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelĳke wĳzigingen of verbeteringen te informeren.
Pagina 3 Inhoudsopgave Een HIIT-activiteit vastleggen... 13 HIIT-timers........13 Een indoortrainer gebruiken..... 14 Inleiding........... 1 Een indoor klimactiviteit Uw smartwatch instellen......1 vastleggen......... 14 Overzicht..........1 Golfen.............15 GPS-status en statuspictogrammen..2 Golfen..........15 Het aanraakscherm in- en Golfbanen downloaden..... 15 uitschakelen..........3 Hole-informatie........
Pagina 4 52 Activiteiten en prestatiemetingen Garmin Move IQ......... 52 synchroniseren......37 Workouts..........52 Prestatiemeldingen uitschakelen........37 Een workout vanuit Garmin Connect volgen..........52 Trainingsstatus........37 Een aangepaste workout maken op Trainingsstatusniveaus....38 Garmin Connect.........53 Acute belasting......39 Een aangepaste workout naar uw Hersteltĳd........
Pagina 5 Een segment instellen op automatisch Een koers volgen op uw toestel..73 aanpassen......... 62 Een rondrit maken......73 Virtual Partner® gebruiken....62 Een koers maken op Garmin Een trainingsdoel instellen....63 Connect..........73 Een trainingsdoel annuleren..... 63 Een koers naar uw toestel Racen tegen een eerder voltooide verzenden........
Pagina 6 Garmin Connect.........98 Uw hartslagzones laten instellen door De Garmin Connect app de watch..........90 gebruiken........98 Berekeningen van hartslagzones..91 Garmin Connect op uw computer Uw vermogenszones instellen..... 91 gebruiken........99 Prestatiemetingen automatisch Gegevens handmatig detecteren..........91 synchroniseren met Garmin Connect..........
Pagina 7 Garmin Golf™ app......100 De barometrische hoogtemeter kalibreren........113 Veiligheids- en trackingfuncties... 100 Barometerinstellingen..... 113 De barometer kalibreren..... 114 Contacten voor noodgevallen Kaartinstellingen......... 114 toevoegen..........100 Kaarten beheren......115 Contactpersonen toevoegen....101 Kaartthema's........115 Ongevaldetectie in- en uitschakelen.. 101 Instellingen waterkaart....115 Hulp vragen.........
Pagina 8 Mĳn dagelĳkse stappentelling wordt niet weergegeven......125 Mĳn stappentelling lĳkt niet nauwkeurig te zĳn......125 De stappentellingen op mĳn watch en mĳn Garmin Connect account komen niet overeen........125 Het aantal opgelopen trappen lĳkt niet te kloppen........125 Mĳn minuten intensieve training knipperen.........
Pagina 9 Raadpleeg altĳd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wĳzigt. Uw smartwatch instellen Voer deze taken uit om optimaal gebruik te maken van de Forerunner functies. • Koppel de Forerunner watch met uw telefoon via de Garmin Connect (Uw smartphone koppelen, ™...
Pagina 10 • Houd ingedrukt om de muziekbediening te openen (Muziek, pagina 92). START · STOP • Druk hierop om de activiteitentimer te starten of te stoppen. • Druk hierop om een optie te kiezen of een bericht te bevestigen. BACK • Druk om terug te keren naar het vorige scherm. •...
Pagina 11 (Een aangepaste activiteit maken, pagina 21). Wanneer u klaar bent met uw activiteiten, kunt u deze opslaan en delen met de Garmin Connect community. U kunt ook Connect IQ activiteiten en apps aan uw watch toevoegen via de Connect IQ app (Connect IQ ™...
Pagina 12 3 Selecteer hoe u zich voelde tĳdens de activiteit. U kunt evaluaties in de Garmin Connect app bekĳken. Buitenactiviteiten Het Forerunner toestel wordt geleverd met een aantal vooraf geladen apps voor buitenactiviteiten, zoals hardlopen en fietsen.
Pagina 13 Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw watch opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zĳn. U moet de watch mogelĳk opladen voordat u aan de activiteit begint (De watch opladen, pagina 120). De watch legt alleen activiteitgegevens vast als de activiteitentimer loopt. 1 Selecteer START en vervolgens een activiteit.
Pagina 14 Hardlopen op de baan Voordat u een hardloopsessie gaat doen, moet u ervoor zorgen dat u op een standaard 400 m-baan loopt. U kunt de hardloopsessie gebruiken om uw outdoor baangegevens te registreren, waaronder de afstand in meters en rondetĳden. 1 Ga op de baan staan.
Pagina 15 Triatlontraining Als u deelneemt aan een triatlon, kunt u de triatlonactiviteit gebruiken om snel over te schakelen op een ander sportsegment, de tĳd van elk segment op te nemen en de activiteit op te slaan. 1 Druk op START. 2 Selecteer Triatlon. 3 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
Pagina 16 Een off-piste ski- of snowboardactiviteit registreren Met de off-piste ski- of snowboardactiviteit kunt u handmatig schakelen tussen klimmen en afdalen, zodat u uw gegevens nauwkeurig kunt bĳhouden. 1 Druk op START. 2 Selecteer Off-piste skiën of Off-piste snowboarden. 3 Selecteer een optie: •...
Pagina 17 Zwemmen LET OP Het toestel is uitsluitend bedoeld voor zwemmen aan de oppervlakte. Duiken met het toestel kan schade aan het toestel veroorzaken en leidt ertoe dat de garantie komt te vervallen. OPMERKING: De watch heeft een polshartslagmeter ingeschakeld voor zwemactiviteiten. De watch is ook compatibel met de HRM-Pro serieHRM-Swim en HRM-Tri accessoires...
Pagina 18 Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld...
Pagina 19 Automatische ruststand en handmatige ruststand OPMERKING: Tĳdens een rustperiode worden geen zwemgegevens vastgelegd. Als u andere gegevensschermen wilt weergeven, drukt u op UP of DOWN. De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw watch detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven.
Pagina 20 Een krachttraining vastleggen U kunt tĳdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging. U kunt krachttrainingen maken en vinden met behulp van Garmin Connect en deze naar uw watch verzenden. 1 Druk op START.
Pagina 21 • Schakel automatische setdetectie in om uw sets te starten en te stoppen. • Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en verzenden naar uw Garmin Connect account. U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om activiteitgegevens weer te geven en te bewerken.
Pagina 22 Een indoortrainer gebruiken Voordat u een compatibele indoortrainer kunt gebruiken, moet u de trainer koppelen met uw watch met behulp van ANT+ technologie (De draadloze sensoren koppelen, pagina 80). U kunt uw watch met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwĳl u een koers, rit of workout volgt.
Pagina 23 7 Selecteer START > Einde van ronde > Einde van ronde nadat u uw activiteit hebt voltooid. Golfbanen downloaden Voordat u een baan voor de eerste keer speelt, moet u deze downloaden via de Garmin Connect app. 1 Selecteer in de Garmin Connect app 2 Selecteer Download golfbanen >...
Pagina 24 (De vlag verplaatsen, pagina 16). Hindernissen: Toont de bunkers en het watergevaar voor de huidige hole. Shot meten: Toont de afstand van uw vorige slag die is geregistreerd met de Garmin AutoShot functie ™ (Gemeten slagen weergeven, pagina 17). U kunt een slag ook handmatig registreren...
Pagina 25 Hindernissen weergeven U kunt de afstanden tot hindernissen op de fairway weergeven voor par 4 en 5 holes. Hindernissen die uw slagselectie beïnvloeden worden los of in groepen weergeven, zodat u de afstand voor lay-up of carry gemakkelĳker kunt bepalen. 1 Druk in het hole-weergavescherm op START.
Pagina 26 Uw watch is compatibel met Approach CT10 golfclubsensoren. U kunt gekoppelde clubsensoren gebruiken om uw golfopnamen, inclusief locatie, afstand en clubtype, automatisch te volgen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw clubsensoren voor meer informatie (garmin.com/manuals/ApproachCT10). Score bĳhouden 1 Druk in het hole-weergavescherm op START.
Pagina 27 Stableford-scoring Wanneer u de Stableford-scoringsmethode selecteert (De scoringsmethode instellen, pagina 18), worden punten toegekend op basis van het aantal slagen ten opzichte van par. Aan het einde van een ronde wint de hoogste score. Het toestel kent punten toe zoals gespecificeerd door de United States Golf Association. De scorekaart voor een game met Stableford-score toont punten in plaats van slagen.
Pagina 28 De golfafstandteller gebruiken U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het aantal stappen en de tĳd vast te leggen. De afstandteller start en stopt automatisch wanneer u een ronde start of stopt. 1 Druk in het hole-weergavescherm op START. 2 Selecteer Kilometerteller.
Pagina 29 Een aangepaste activiteit maken 1 Druk op START. 2 Selecteer Voeg toe. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit te maken op basis van een van uw opgeslagen activiteiten. • Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te maken. 4 Selecteer indien nodig een activiteittype.
Pagina 30 Korte blik Uw watch wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde glances die u snel informatie geven (De glancelĳst weergeven, pagina 25). Voor sommige glances is een Bluetooth verbinding met een compatibele telefoon ® vereist. Sommige glances zĳn standaard niet zichtbaar. U kunt deze handmatig toevoegen aan de glancelĳst overzichtslĳst aanpassen, pagina 25).
Pagina 31 Geeft geplande trainingen weer wanneer u een aanpasbaar Garmin coachtrainingsplan Garmin coach selecteert in uw Garmin Connect account. Het plan past zich aan uw huidige fitnessni ® veau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Golf Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde.
Pagina 32 Deze prestatiemetingen helpen u om uw trainingsactiviteiten en hardloopprestaties te Prestaties volgen en te analyseren (Prestatiemetingen, pagina 29). Geeft het race-evenement weer die u als primaire race in uw Garmin Connect agenda Primaire race hebt aangewezen (Racekalender en Primaire race, pagina 49).
Pagina 33 De glancelĳst weergeven Glances bieden snelle toegang tot gezondheidsgegevens, activiteitgegevens, ingebouwde sensoren en meer. Wanneer u uw watch koppelt, kunt u gegevens van uw telefoon bekĳken, zoals meldingen, weerinformatie en agenda-afspraken. 1 Druk op UP of DOWN. De watch bladert door de glancelĳst en geeft samenvattingsgegevens voor elke glance weer. TIP: U kunt ook vegen om te bladeren of tikken om opties te selecteren.
Pagina 34 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op lange termĳn en extra details te bekĳken (Tips voor betere Body Battery gegevens, pagina 27).
Pagina 35 De Body Battery glance weergeven De Body Battery glance geeft uw huidige Body Battery niveau weer en een grafiek van uw Body Battery niveau gedurende de laatste paar uur. 1 Druk op UP of DOWN om de Body Battery-glance weer te geven. OPMERKING: U moet mogelĳk de glance toevoegen aan uw glancelĳst (De overzichtslĳst aanpassen, pagina 25).
Pagina 36 • Voorspellingen van menstruatie en vruchtbaarheid • Informatie over gezondheid en voeding OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om glances toe te voegen of te verwĳderen. Zwangerschap volgen De functie voor het volgen van de zwangerschap geeft wekelĳkse updates over uw zwangerschap weer en geeft informatie over gezondheid en voeding.
Pagina 37 Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat Analytics . Ga voor meer informatie naar ™ .garmin.com/performance-data/running/. OPMERKING: De schattingen lĳken In eerste instantie mogelĳk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat de watch uw prestaties leert begrĳpen. VO2 max.: VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tĳdens maximale inspanning...
Pagina 38 Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal, beschrĳving en positie op de kleurenbalk. Op uw Garmin Connect account kunt u aanvullende gegevens over uw geschatte VO2 max. bekĳken, zoals de plaats waar deze wordt gerangschikt op uw leeftĳd en geslacht.
Pagina 39 TIP: Als u meer dan één Garmin toestel hebt, kunt u aangeven welke uw primaire trainingstoestel is in de Garmin Connect app, waarmee uw watch activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere toestellen kan...
Pagina 40 3 Druk op UP of DOWN om de voorspelde racetĳd weer te geven. 4 Druk op START om voorspellingen voor andere afstanden weer te geven. OPMERKING: De voorspellingen lĳken in eerste instantie mogelĳk onnauwkeurig. U moet de watch een aantal keer gebruiken zodat deze uw hardloopprestaties leert begrĳpen. Status hartslagvariatie Uw horloge analyseert uw polshartslag terwĳl u slaapt om uw hartslagvariabiliteit (HRV) te bepalen.
Pagina 41 Geen status betekent dat er onvoldoende gegevens zĳn om een gemiddelde Geen status over zeven dagen te genereren. U kunt uw watch synchroniseren met uw Garmin Connect account om de status van uw huidige hartslagvariabiliteit, trends en educatieve feedback te bekĳken. Prestatieconditie...
Pagina 42 Uw FTP-waarde schatten Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen (FTP) kunt krĳgen, moet u een borsthartslagmeter en een vermogensmeter met uw watch koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 80) en moet u uw geschat VO2 max. opvragen (Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven, pagina 31).
Pagina 43 Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel...
Pagina 44 (De draadloze sensoren koppelen, pagina 80). U kunt workouts maken in uw Garmin Connect account. In de vermogenscurve wordt uw constante vermogensafgifte in de loop van de tĳd weergegeven. U kunt uw vermogenscurve voor de vorige maand, drie maanden of twaalf maanden bekĳken.
Pagina 45 U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw Forerunner watch synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw watch de status van uw trainingen en fitnessactiviteiten nauwkeuriger weergeven. U kunt bĳvoorbeeld een rit met een Edge fietscomputer vastleggen ®...
Pagina 46 Focus trainingsbelasting: Uw watch analyseert en verdeelt uw trainingsbelasting in verschillende categorieën op basis van de intensiteit en structuur van elke vastgelegde activiteit. De focus trainingsbelasting omvat de totale verzamelde belasting per categorie en de focus van de training. Uw watch geeft uw belastingverdeling over de afgelopen 4 weken weer (Focus trainingsbelasting, pagina 39).
Pagina 47 Acute belasting Acute belasting is het totaal van een meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)) in de afgelopen dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag, optimaal, hoog of zeer hoog is. Het optimale bereik wordt gebaseerd op uw individuele conditie en trainingsgeschiedenis. Het bereik past zich aan naarmate uw trainingstĳd en intensiteit toeneemt of afneemt.
Pagina 48 Hersteltĳd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tĳd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
Pagina 49 1 Als u uw trainingsstatus wilt pauzeren, selecteert u een optie: • Houd in de trainingsstatus-glance , ingedrukt en selecteer Onderbreek Trainingsstatus. • Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus > > Onderbreek Trainingsstatus. 2 Synchroniseer uw watch met uw Garmin Connect account.
Pagina 50 25 tot 49 Oranje Tĳd om rustiger aan te doen Slecht 1 tot 24 Rood Laat uw lichaam herstellen Ga naar uw Garmin Connect account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tĳd wilt zien. Lay-out...
Pagina 51 Fietscapaciteit weergeven Voordat u uw fietscapaciteit kunt bekĳken, moet u een trainingsgeschiedenis van 7 dagen en VO2 max.-gegevens hebben vastgelegd in uw gebruikersprofiel (Over VO2 max. indicaties, pagina 30), evenals vermogenscurvegegevens van een gekoppelde vermogensmeter (Uw vermogenscurve weergeven, pagina 36). Fietscapaciteit is een meting van uw prestaties in drie categorieën: aerobische uithoudingsvermogen, aerobische capaciteit, en anaerobische capaciteit.
Pagina 52 Bediening Via het bedieningsmenu hebt u snel toegang tot watchfuncties en -opties. U kunt de opties toevoegen aan het bedieningsmenu, de volgorde ervan wĳzigen en ze verwĳderen (Het bedieningsmenu aanpassen, pagina 47). Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. Lay-out...
Pagina 53 Pictogram Naam Beschrĳving Selecteer deze optie om de vliegtuigmodus in of uit te schakelen om alle Vliegtuigmodus draadloze communicatie uit te schakelen. Selecteer om een alarm toe te voegen of te bewerken (Een alarm instellen, Alarmen pagina 103). Hoogtemeter Selecteer om het hoogtemeterscherm te openen. Selecteer deze optie om de huidige tĳd in extra tĳdzones weer te geven Andere tĳdzones (Andere tĳdzones toevoegen,...
Pagina 54 Selecteer om een afteltimer in te stellen (De afteltimer instellen, pagina 104). Selecteer deze optie om de bedieningselementen op het aanraakscherm in of Aanraakscherm uit te schakelen. Selecteer om uw Garmin Pay portemonnee te openen en aankopen te betalen Portemonnee met uw watch (Garmin Pay, pagina 47). Wi-Fi Selecteer om Wi‑Fi communicatie in of uit te schakelen.
Pagina 55 Garmin Connect app. Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. 4 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, veegt u om een andere kaart te gebruiken (optioneel). 5 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te gebruiken (optioneel).
Pagina 56 Garmin Pay functie voor uw Forerunner watch opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina Forerunner toestel in de Garmin Connect app de opties Garmin Pay > Wĳzig pincode. 2 Volg de instructies op het scherm.
Pagina 57 Racekalender en Primaire race Wanneer u een race-evenement aan uw Garmin Connect kalender toevoegt, kunt u de gebeurtenis op uw watch bekĳken door de primaire race-glance toe te voegen (Korte blik, pagina 22).
Pagina 58 Primair trainingstoestel Wanneer u meer dan één Garmin toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelĳks gebruik en voor trainingsdoeleinden. Selecteer Instellingen in het menu van de Garmin Connect app.
Pagina 59 Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen, slaapniveaus, perioden van beweging tĳdens de slaap en de slaapscore. U kunt uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account. OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen;...
Pagina 60 U kunt workouts maken en meer workouts zoeken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw watch. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in uw watch.
Pagina 61 (Een workout vanuit Garmin Connect volgen, pagina 52). Een aangepaste workout naar uw watch verzenden U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw watch verzenden (Een aangepaste workout maken op Garmin Connect, pagina 53).
Pagina 62 4 Selecteer Training. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Workouts om workouts te doen die zĳn gedownload van Garmin Connect. • Selecteer Kritische zwemsnelheid om een kritische zwemsnelheidstest (CSS) vast te leggen of voer handmatig een CSS-waarde in (Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen, pagina 55).
Pagina 63 De trainingsagenda op uw watch is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in uw Garmin Connect account. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in het agenda-overzicht.
Pagina 64 U kunt bĳvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de glance Garmin coaching toegevoegd aan de lĳst met glances op uw Forerunner watch.
Pagina 65 U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentĳden en de hoogtegrafiek bekĳken voordat u de koers loopt.
Pagina 66 Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 98). 1 Selecteer een optie: • Open de Garmin Connect app en selecteer • Ga naar (Garmin Connect, pagina 98).
Pagina 67 Een PacePro plan starten Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout downloaden van uw Garmin Connect account. 1 Druk op START. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd het ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen.
Pagina 68 Power guides zĳn altĳd gekoppeld aan een koers en kunnen niet worden gebruikt met workouts of segmenten. U kunt uw strategie bekĳken en bewerken in de Garmin Connect app en synchroniseren met compatibele Garmin toestellen. Voor deze functie is een vermogensmeter vereist, die aan uw toestel moet worden gekoppeld draadloze sensoren koppelen, pagina 80).
Pagina 69 Als u zich wilt aanmelden voor een Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com.
Pagina 70 Segmenten zĳn virtuele parcoursen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelĳken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekĳken.
Pagina 71 4 Selecteer Training > Race een activiteit. 5 Selecteer een optie: • Selecteer Uit geschiedenis om een eerder op uw toestel geregistreerde activiteit te selecteren. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u via uw Garmin Connect account hebt gedownload. 6 Selecteer de activiteit.
Pagina 72 Zelfbeoordeling inschakelen Wanneer u een activiteit opslaat, kunt u uw waargenomen inspanning evalueren en beoordelen hoe u zich voelde tĳdens de activiteit. Uw zelfbeoordelingsgegevens kunnen worden bekeken in uw Garmin Connect account. 1 Houd ingedrukt.
Pagina 73 Werken met de geschiedenis De geschiedenis bevat eerdere activiteiten die u op de watch hebt opgeslagen. De watch heeft een geschiedenisoverzicht voor snelle toegang tot uw activiteitgegevens (Korte blik, pagina 22). 1 Houd op de wĳzerplaat het ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis. 3 Selecteer een optie: •...
Pagina 74 Uw persoonlĳke records weergeven 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Records. 3 Selecteer een sport. 4 Selecteer een record. 5 Selecteer Bekĳk record. Een persoonlĳk record herstellen U kunt elk persoonlĳk record terugzetten op de vorige waarde. 1 Houd op de watch face ingedrukt.
Pagina 75 4 Druk op het toetsenbord op de toets Delete. OPMERKING: Mac besturingssystemen bieden een beperkte ondersteuning voor MTP-bestandsoverdracht. U moet het Garmin station op een Windows besturingssysteem openen. U moet de Garmin Express ™ toepassing gebruiken om muziekbestanden van uw toestel te verwĳderen.
Pagina 76 Hartslagmeter aan de pols Instellingen polshartslagmeter Houd ingedrukt en selecteer Gezondheid en welzĳn > Polshartslag. Status: Hiermee schakelt u de polshartslagmeter in of uit. De standaardwaarde is Automatisch, waarbĳ automatisch de polshartslagmeter wordt gebruikt, tenzĳ u een externe hartslagmeter koppelt. OPMERKING: Als u de polshartslagmeter uitschakelt, wordt ook de polssensor van de pulse oximeter uitgeschakeld.
Pagina 77 De watch begint met het verzenden van uw hartslaggegevens. 3 Koppel uw watch met uw compatibele toestel. OPMERKING: De aanwĳzingen voor het koppelen verschillen voor ieder Garmin compatibel toestel. Raadpleeg uw gebruikershandleiding. 4 Druk op STOP om het verzenden van uw hartslaggegevens te stoppen.
Pagina 78 Op de watch wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekĳken, inclusief trends over meerdere dagen.
Pagina 79 De hoogteschaal. Een grafiek met uw gemiddelde zuurstofsaturatiewaarden van de laatste 24 uur. Uw meest recente zuurstofsaturatie. De percentageschaal van de zuurstofsaturatie. Een grafiek met uw hoogtewaarden van de laatste 24 uur. Pulse Ox metingen verkrĳgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterglance te bekĳken.
Pagina 80 Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bĳvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelĳke route naar uw werk vastleggen en volgen.
Pagina 81 • Selecteer Klimtochten bekĳken als u een lĳst met stĳgingen in de koers wilt weergeven. Een koers maken op Garmin Connect Voordat u een koers kunt maken met de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect, pagina 98).
Pagina 82 Een koers naar uw toestel verzenden U kunt een koers die u met de Garmin Connect app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een koers maken op Garmin Connect, pagina 73). 1 Selecteer in de Garmin Connect app, 2 Selecteer Training & planning > Koersen.
Pagina 83 Navigeren naar een bestemming U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te navigeren of om een koers te volgen. 1 Druk op START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd ingedrukt. 4 Selecteer Navigatie. 5 Selecteer een categorie. 6 Kies een bestemming door de vragen op het scherm te beantwoorden. 7 Selecteer Ga naar.
Pagina 84 • Als u de navigatie wilt stoppen en uw activiteit wilt opslaan, drukt u op STOP, en selecteert u Sla op. Kaart Uw watch kan verschillende typen Garmin kaartgegevens weergeven, inclusief topografische contouren, nabĳgelegen nuttige punten, kaarten van skiresorts en golfbanen. U kunt de Kaartbeheer gebruiken om extra kaarten te downloaden of de kaartopslag te beheren.
Pagina 85 De kaart weergeven U kunt de kaart als een gegevensscherm toevoegen aan elke GPS-activiteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 108). 1 Selecteer een optie om de kaart te openen. • Druk op START en selecteer Kaart om de kaart weer te geven zonder een activiteit te starten. •...
Pagina 86 (Gegevensschermen aanpassen, pagina 108). Als bĳ uw watch een sensor is meegeleverd, zĳn de toestellen al gekoppeld. Voor informatie over compatibiliteit van een bepaalde Garmin sensor, aanschaf of het raadplegen van de gebruikershandleiding, gaat u naar buy.garmin.com voor de desbetreffende sensor.
Pagina 87 Bĳ indoortrainingen of als het GPS-signaal zwak is, kunt u in plaats van de GPS een voets Voetsensor ensor gebruiken om tempo en afstand vast te leggen. U kunt een Bluetooth hoofdtelefoon gebruiken om naar muziek op uw Forerunner 965 watch Hoofdtelefoon te luisteren (Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten, pagina 93).
Pagina 88 Als de sensor is voorzien van zowel ANT+ als Bluetooth technologie, raadt Garmin u aan te koppelen met behulp van ANT+ technologie. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 89 Hardloopvermogenszones zĳn vergelĳkbaar met fietsvermogenszones. De waarden voor de zones zĳn standaardwaarden op basis van geslacht, gewicht en gemiddelde vaardigheid en komen mogelĳk niet overeen met uw persoonlĳke vaardigheden. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account (Uw vermogenszones instellen, pagina 91).
Pagina 90 Voor alle zes meetwaarden voor hardlooptechniek moet u uw Forerunner watch koppelen met het accessoire uit de HRM-Pro serie of een ander accessoire voor hardloopdynamiek dat de beweging van uw romp meet. Ga voor meer informatie naar .garmin.com/performance-data/running/. Metrisch Sensortype Beschrĳving...
Pagina 91 Trainen met hardloopdynamiek De watch maakt automatisch gebruik van hardloopdynamica aan de pols, tenzĳ u een compatibel accessoire voor hardloopdynamica koppelt (De draadloze sensoren koppelen, pagina 80). U kunt een scherm voor hardloopdynamica toevoegen aan elke hardloopactiviteit (Gegevensschermen aanpassen, pagina 108). 1 Druk op START en selecteer vervolgens een hardloopactiviteit. 2 Druk op START om de activiteitentimer te starten.
Pagina 92 De beste hardlopers hebben vaak een snelle en evenwichtige stap. U kunt de gauge of het gegevensveld bekĳken tĳdens het hardlopen of na afloop het overzicht in uw Garmin Connect account bekĳken. Net als de andere hardloopdynamiekgegevens is de grondcontacttĳd-balans een kwantitatieve meetwaarde die u meer informatie verschaft over uw hardloopconditie.
Pagina 93 Tĳdens het downloaden van gegevens moet uw hartslagaccessoire uit het water, actief en binnen bereik van het toestel (3 m) zĳn. U kunt uw hartslaggegevens later bekĳken in de geschiedenis van uw toestel en via uw Garmin Connect account. Als zowel polshartslag- als borsthartslaggegevens beschikbaar zĳn, gebruikt uw watch de borsthartslaggegevens.
Pagina 94 OPMERKING: U moet een via ANT+ technologie verbonden compatibele vermogensmeter met twee sensoren hebben om fietsdynamicameetwaarden te kunnen gebruiken. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/performance-data. Elektronische schakelsystemen gebruiken Voordat u gebruik kunt maken van compatibele elektronische schakelsystemen, zoals Shimano Di2...
Pagina 95 U moet de tempe sensor met uw toestel koppelen om temperatuurgegevens te kunnen weergeven. Zie de instructies bĳ uw tempe sensor voor meer informatiewww .garmin.com/manuals/tempe. inReach afstandsbediening Met de inReach afstandsbediening kunt u uw inReach toestel bedienen met behulp van uw Forerunner toestel.
Pagina 96 Wanneer u de watch voor het eerst instelt, moet u een geslacht kiezen. De meeste fitness- en trainingsalgoritmen zĳn binair. Voor de meest nauwkeurige resultaten raadt Garmin u aan om het geslacht te selecteren waarmee u bent geboren. Nadat u de watch voor de eerste keer hebt ingesteld, kunt u de profielinstellingen in uw Garmin Connect account aanpassen.
Pagina 97 Uw fitnessleeftĳd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht. Uw watch gebruikt informatie zoals uw leeftĳd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftĳd te verkrĳgen. Als u een Garmin Index weegschaal ™...
Pagina 98 • Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zĳn in uw Garmin Connect account. • Bekĳk uw hartslagtrends en -tĳden in zones via uw Garmin Connect account.
Pagina 99 FTP-waarde (functional threshold power) of Tp-waarde (threshold power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw vermogenszones kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect account. 1 Houd ingedrukt.
Pagina 100 • Muziek die op uw smartphone is opgeslagen U kunt op een Forerunner 965 watch audiocontent downloaden naar uw watch vanaf uw computer of een externe provider, zodat u muziek kunt luisteren als u uw smartphone niet binnen handbereik hebt. Om audio- inhoud te beluisteren die op uw watch is opgeslagen, moet u een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten.
Pagina 101 Een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten Om muziek te luisteren die op uw Forerunner 965 watch is geladen, moet u een Bluetooth hoofdtelefoon aansluiten. 1 Houd de hoofdtelefon op maximaal 2 m (6,6 ft.) afstand van uw watch.
Pagina 102 Bediening voor afspelen van muziek op een verbonden smartphone 1 Start op uw smartphone met het afspelen van een nummer of een afspeellĳst. 2 Op uw Forerunner 965 watch houdt u DOWN ingedrukt vanaf een willekeurig scherm om de muziekbediening te openen.
Pagina 103 Uw smartphone koppelen Om gebruik te maken van de connected functies van uw watch moet de watch rechtstreeks via de Garmin Connect app zĳn gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth instellingen op uw telefoon. 1 Selecteer tĳdens de eerste installatie op uw watch als u wordt gevraagd om uw smartphone te koppelen.
Pagina 104 Wanneer u op uw watch een melding voor een sms-bericht ontvangt, kunt u een snel antwoord verzenden door dit uit een lĳst met berichten te selecteren. U kunt uw berichten aanpassen in de Garmin Connect app. OPMERKING: Met deze functie verzendt u sms-berichten via uw telefoon. De reguliere limieten voor sms- berichten zĳn van toepassing en afhankelĳk van uw provider en abonnement worden er mogelĳk kosten in...
Pagina 105 Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw watch verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Wi‑Fi netwerk.
Pagina 106 De software bĳwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw watch kunt bĳwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en de watch koppelen met een compatibele smartphone (Uw smartphone koppelen, pagina 95).
Pagina 107 Garmin Connect op uw computer gebruiken De Garmin Express toepassing maakt met behulp van een computer verbinding tussen uw watch en uw Garmin Connect account. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw watch te verzenden.
Pagina 108 Garmin Golf app. Iedereen kan elke week meedoen aan de klassementen van meer dan 42.000 banen. U kunt een toernooi maken en spelers uitnodigen om mee te doen. Met een Garmin Golf lidmaatschap kunt u green-contourgegevens bekĳken op uw telefoon en compatibele Garmin toestel.
Pagina 109 Ongevaldetectie is een extra functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Ongevaldetectie dient niet te worden beschouwd als primaire methode voor het verkrĳgen van hulp bĳ ongelukken. De Garmin Connect app neemt geen contact op met hulpdiensten namens u.
Pagina 110 OPMERKING: De LiveTrack functies zĳn beschikbaar als uw Forerunner watch met de Garmin Connect app verbonden is met behulp van Bluetooth technologie, met een compatibele Android smartphone. 1 In het instellingsmenu van de Garmin Connect app selecteert u Veiligheid en tracking > Live Event delen. U kunt de berichttriggers en opties voor berichten aanpassen.
Pagina 111 • Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lĳst met connecties voor uw GroupTrack sessie bĳ te werken. • Zorg dat al uw connecties zĳn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app.
Pagina 112 De stopwatch gebruiken 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > Stopwatch. 3 Druk op START om de timer te starten. 4 Druk op om de rondetimer opnieuw te starten. De totale stopwatchtĳd blĳft lopen. 5 Druk op STOP om beide timers stil te zetten. 6 Selecteer een optie: •...
Pagina 113 Een timer verwĳderen 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Klokken > Timers. 3 Selecteer een timer. 4 Druk op en selecteer Wis. De tĳd synchroniseren met GPS Telkens wanneer u de watch inschakelt en er naar satellieten wordt gezocht, worden de tĳdzones en het tĳdstip automatisch vastgesteld.
Pagina 114 Uw watch personaliseren Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bĳvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zĳn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd het ingedrukt en selecteer Activiteiten en apps.
Pagina 115 Ronde-toets: Hiermee schakelt u de knop voor het vastleggen van een ronde of rusttĳd tĳdens een activiteit in of uit. Ronden: Hiermee stelt u de opties voor de Auto Lap functie in om ronden automatisch te markeren. Met de optie Automatische afstand markeert u ronden op een bepaalde afstand. Wanneer u een ronde hebt voltooid, wordt er een instelbare rondewaarschuwing weergegeven.
Pagina 116 Workoutvideo's: Hiermee schakelt u workoutinstructieanimaties in voor activiteiten zoals yoga en Pilates. Animaties zĳn beschikbaar voor vooraf geïnstalleerde workouts en workouts die zĳn gedownload vanuit uw Garmin Connect account. Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wĳzigen.
Pagina 117 Activiteitswaarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzĳn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zĳn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zĳn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen.
Pagina 118 Activiteit: Stelt een activiteit voor routebepaling in. De watch berekent routes die zĳn geoptimaliseerd voor het huidige type activiteit. Popularity Routing: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met de watch koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven.
Pagina 119 ClimbPro gebruiken Met de ClimbPro functie kunt u uw inspanningen voor de komende beklimmingen tĳdens een koers beheren. U kunt de gegevens van beklimmingen, zoals helling, afstand en hoogtewinst, vooraf of in real-time bekĳken terwĳl u een koers volgt. Klimcategorieën tĳdens het fietsen worden, op basis van lengte en helling, aangegeven met kleur.
Pagina 120 GPS-instellingen U kunt de GPS-instellingen wĳzigen om de satellietsystemen aan te passen die voor elke activiteit worden gebruikt. Ga voor meer informatie over satellietsystemen naar www.garmin.com/aboutGPS. TIP: De GPS-instellingen kunnen de levensduur van de batterĳ beïnvloeden (Informatie over de levensduur van de batterĳ,...
Pagina 121 De noordreferentie instellen U kunt de koersreferentie instellen die wordt gebruikt voor het berekenen van de voorliggende koers. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires > Kompas > Noordreferentie 3 Selecteer een optie: • U kunt het geografische noorden instellen als koersreferentie door Waar te selecteren. •...
Pagina 122 De barometer kalibreren Uw watch is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt de barometer handmatig kalibreren als de juiste hoogte of de druk op zeeniveau u bekend is. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Sensors en accessoires >...
Pagina 123 Kaarten beheren Wanneer u uw watch aansluit op een Wi‑Fi netwerk, kunt u kaarten voor andere regio's downloaden. U kunt ook kaarten verwĳderen om de beschikbare toestelopslag te vergroten. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Kaart > Kaartbeheer. 3 Selecteer een kaartcategorie. 4 Selecteer een optie: •...
Pagina 124 Schermen met navigatiegegevens aanpassen 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Navigatie > Gegevensschermen. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart > Status om de kaart in of uit te schakelen. • Selecteer Kaart > Gegevensveld om een gegevensveld met routegegevens op de kaart in of uit te schakelen.
Pagina 125 Met de instelling Iedere seconde zĳn de opnamen van activiteiten meer gedetailleerd, maar worden langere activiteiten mogelĳk niet geheel vastgelegd. USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op de watch als er verbinding is met een computer.
Pagina 126 Software-update: Hiermee kunt u gedownloade software-updates installeren, automatische updates inschakelen of handmatig controleren op updates (Productupdates, pagina 124). Over: Hiermee wordt informatie over het toestel, de software, de licentie en de regelgeving weergegeven. Tĳdinstellingen Houd ingedrukt en selecteer Systeem > Tĳd. Tĳdweergave: Hiermee stelt u de 12- of 24-uursklok (militaire notatie) in.
Pagina 127 De maateenheden wĳzigen U kunt de maateenheden voor afstand, tempo en snelheid, hoogte en meer aanpassen. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Systeem > Formaat > Eenh.. 3 Selecteer een type maatsysteem. 4 Selecteer een maateenheid. Toestelinformatie Toestelgegevens weergeven U kunt toestelinformatie zoals de toestel-id, softwareversie, informatie over wet- en regelgeving en de licentieovereenkomst weergeven.
Pagina 128 (De watch opladen, pagina 120). U kunt de watch opladen door de USB-kabel via een Garmin goedgekeurde netadapter aan te sluiten op een standaard stopcontact of een USB-poort op uw computer. Het opladen van een lege batterĳ duurt tot twee uur.
Pagina 129 Pulse Ox metersensor. • Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw watch naar www.garmin.com/fitandcare. Toestelonderhoud LET OP Vermĳd schokken en ruwe behandeling omdat hierdoor het product korter meegaat.
Pagina 130 Zorg ervoor dat de watch schoon en droog is en draai het niet te strak aan om huidirritatie te voorkomen. TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. 1 Spoel af met water of gebruik een vochtige, pluisvrĳe doek.
Pagina 131 3 Selecteer een optie: • Als u Forerunner banden wilt installeren, lĳnt u één kant van de nieuwe band uit met de gaatjes op het toestel, drukt u de zichtbare horlogepin in en duwt u de band op zĳn plaats. OPMERKING: Controleer of de band stevig vastzit.
Pagina 132 Op die manier kunt u gemakkelĳk gebruikmaken van de volgende diensten voor Garmin toestellen: • Software-updates • Kaartupdates • Baanupdates • Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect • Productregistratie Het toestel is bestand tegen een druk die gelĳk is aan een diepte van 50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Problemen oplossen...
Pagina 133 De stappentellingen op mĳn watch en mĳn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bĳgewerkt wanneer u uw watch synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Express toepassing...
Pagina 134 één seconde ingedrukt om de watch in te schakelen. Alle standaardinstellingen herstellen Voordat u alle standaardinstellingen herstelt, moet u de watch synchroniseren met de Garmin Connect app om uw activiteitgegevens te uploaden. U kunt alle fabrieksinstellingen van de watch resetten.
Pagina 135 • Verwĳder uw watch uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw telefoon om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe telefoon hebt gekocht, verwĳdert u uw watch uit de Garmin Connect app op de telefoon die u niet meer wilt gebruiken.
Pagina 136 De watch is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin watch verbindt, moet u de watch en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt de watch automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt.
Pagina 137 • Als het signaal door uw lichaam gaat, treedt er mogelĳk signaalverlies op of wordt de verbinding met uw hoofdtelefoons verbroken. • Als u uw Forerunner 965 watch om uw linkerpols draagt, moet u ervoor zorgen dat de Bluetooth antenne van de hoofdtelefoon zich op uw linkeroor bevindt.
Pagina 138 Kompasvelden Naam Beschrĳving Kompaskoers De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. GPS-koers De richting waar u naartoe gaat op basis van GPS. Richting De richting waarin u zich verplaatst. Afstandsvelden Naam Beschrĳving Afstand De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige activiteit of het huidige spoor. Intervalafstand De afstand die u hebt afgelegd voor het huidige interval.
Pagina 139 Naam Beschrĳving Totale daling De totale afstand van de daling sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Verdiepingsvelden Naam Beschrĳving Trappen omhoog Het totale aantal trappen dat u die dag hebt geklommen. Verdiepingen omlaag Het totale aantal trappen dat u die dag bent afgegaan. Verdiepingen per minuut Het aantal trappen dat u per minuut hebt geklommen.
Pagina 140 Grafisch Naam Beschrĳving Widgetweergaven Hardlopen. Een gekleurde meter die uw huidige cadansbereik aangeeft. KOMPASMETER De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. Een gekleurde meter die tĳdens hardlopen de balans links/rechts van de grond Balans GCT-meter contacttĳd aangeeft. Een gekleurde meter die de hoeveelheid tĳd aangeeft waarop bĳ...
Pagina 141 Hartslagvelden Naam Beschrĳving % hartslagreserve Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). Aeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw aerobe conditie. Anaeroob trainingseffect De impact van de huidige activiteit op uw anaerobe conditie. Gemiddeld % hartslagres Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus erve rusthartslag) voor de huidige activiteit.
Pagina 142 Baanvelden Naam Beschrĳving Intervalbanen Het aantal volledige banen dat tĳdens het huidige interval is afgelegd. Banen Het aantal volledige banen dat gedurende de huidige activiteit is afgelegd. Velden spierzuurstof Naam Beschrĳving Spier O2 verzadiging % Het geschatte percentage verzadiging spierzuurstof voor de huidige activiteit. Totaal hemoglobine De totale geschatte hemoglobineconcentratie in de spier.
Pagina 143 Naam Beschrĳving Het volgende punt op de route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tĳdens het Volgend waypoint navigeren. De afstand naar links of rechts die u van uw oorspronkelĳke koers bent afgeweken. Deze Uit koers gegevens worden alleen weergegeven tĳdens het navigeren. De tĳd die u naar verwachting nodig hebt om het volgende waypoint op de route te Tĳd tot volgende bereiken.
Pagina 144 Naam Beschrĳving Zon op Het tĳdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Zon onder Het tĳdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. De tĳd van de dag, op basis van uw huidige locatie en tĳdinstellingen (notatie, tĳdzone Tĳd en zomertĳd).
Pagina 145 Vermogensvelden Naam Beschrĳving % functioneel drempelver Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelver mogen mogen (FTP). Het voortschrĳdend gemiddelde (3 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 3s rechts. 3s vermogen Het voortschrĳdend gemiddelde (3 seconden) van het uitgangsvermogen. Het voortschrĳdend gemiddelde (10 seconden) van de vermogensbalans links/ Balans 10s rechts.
Pagina 146 Naam Beschrĳving Normalized Power laatste Het gemiddelde Normalized Power van de laatste voltooide ronde. ronde Vermogen laatste ronde Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de laatste voltooide ronde. De huidige piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen. Piekvermogensfase Piekvermogensfase links is het hoekgebied waarover de fietser het piekgedeelte van de aandrĳfkracht uitoefent.
Pagina 147 Rustvelden Naam Beschrĳving Herhaal De timer voor het laatste interval plus de huidige rustpauze (zwemmen in zwembad). Rusttĳd De timer voor de huidige rustpauze (zwemmen in zwembad). Hardloopdynamiek Naam Beschrĳving Gem. balans grondcon De gemiddelde grondcontacttĳd-balans voor de huidige sessie. tacttĳd Gemiddelde grondcon...
Pagina 148 Snelheidsvelden Naam Beschrĳving Gemiddelde bewogen snelheid De gemiddelde snelheid wanneer u zich verplaatst voor de huidige activiteit. De totale gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit, op basis van de Gemiddelde totale snelheid snelheid wanneer u zich verplaatst en stilstand. Gemiddelde snelheid De gemiddelde snelheid voor de huidige activiteit.
Pagina 149 Slagvelden Naam Beschrĳving Gemiddelde afstand per Zwemmen. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tĳdens de slag huidige activiteit. Gemiddelde afstand per Roeisporten. De gemiddelde afstand die u per slag hebt afgelegd tĳdens de slag huidige activiteit. Gemiddelde slagsnelheid Het gemiddelde aantal slagen per minuut (spm) tĳdens de huidige activiteit.
Pagina 150 Naam Beschrĳving Slagsnelheid Roeisporten. Het aantal slagen per minuut (spm). Slagen Zwemmen. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. Slagen Roeisporten. Het totale aantal slagen voor de huidige activiteit. SWOLF-velden Naam Beschrĳving De gemiddelde swolf-score voor de huidige activiteit. De swolf-score is de som van de Gemiddelde Swolf tĳd voor één baan en het aantal slagen voor die baan (Zwemtermen,...
Pagina 151 Timervelden Naam Beschrĳving Gemiddelde rondetĳd De gemiddelde rondetĳd voor de huidige activiteit. De totale verstreken tĳd. Als u bĳvoorbeeld de timer voor een activiteit start en 10 Verstreken tĳd minuten hardloopt, vervolgens de timer 5 minuten stopt en daarna de timer weer start en 20 minuten hardloopt, bedraagt de verstreken tĳd 35 minuten.
Pagina 152 Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftĳd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortref 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 felĳk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
Pagina 153 FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelĳk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelĳk...
Pagina 154 Maart 2023 GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v1...

Garmin FORERUNNER 965 Gebruikershandleiding

Quick Links

Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FORERUNNER 965

Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 965