Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FORERUNNER 945 LTE
Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 945 LTE
- Pagina 1 FORERUNNER 945 LTE ® Gebruikershandleiding...
- Pagina 2 Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
16 Tips voor het vastleggen van Training......... 16 krachttrainingsactiviteiten....7 Een ANT+® Workouts..........16 indoortrainer gebruiken...... 8 Een workout vanuit Garmin Connect Buitenactiviteiten........8 volgen..........16 Multisport..........8 Een workout beginnen...... 17 Triatlontraining........ 8 Een dagelijkse voorgestelde workout Een multisportactiviteit maken..9 volgen.......... - Pagina 4 Minuten intensieve training....29 balans..........39 Minuten intensieve training Verticale oscillatie en verticale ratio opbouwen.......... 29 gegevens........40 Garmin Move IQ™ gebeurtenissen..29 Tips voor ontbrekende Instellingen voor activiteiten volgen..29 hardloopdynamiekgegevens.... 40 Activiteiten volgen uitschakelen..29 Prestatiemetingen........ 41 Tracking van hydratatie......30 Prestatiemeldingen uitschakelen..
- Pagina 5 Prestatiemetingen automatisch Tips voor bestaande Garmin Connect detecteren......... 41 gebruikers.......... 54 Activiteiten en prestatiemetingen Bluetooth meldingen inschakelen... 54 synchroniseren........42 Meldingen weergeven....54 Over VO2 max. indicaties....42 Audiomeldingen op uw Uw geschat VO2 max. voor smartphone afspelen tijdens uw hardlopen weergeven....
- Pagina 6 66 of een locatie opslaan...... 76 Een aankoop betalen via uw horloge...67 Navigeren met de functie Om me Een kaart toevoegen aan uw Garmin Pay heen........... 77 portemonnee......... 67 Schuiven en zoomen op de kaart..77 Uw Garmin Pay kaarten beheren..67 Kaartinstellingen.......
- Pagina 7 Sensorinstellingen........ 92 Kompasinstellingen......92 Problemen oplossen....106 Het kompas handmatig kalibreren........92 Productupdates........106 De noordreferentie instellen..92 Garmin Express instellen....106 Hoogtemeterinstellingen....92 Meer informatie........106 De barometrische hoogtemeter Tips voor het gebruik van LTE connected kalibreren........93 functies..........106 Barometerinstellingen......
- Pagina 8 Satellietsignalen ontvangen....107 De ontvangst van GPS-signalen verbeteren........108 Het toestel opnieuw opstarten..108 Alle standaardinstellingen herstellen 108 De software bijwerken met de Garmin Connect app........108 De software bijwerken via Garmin Express..........109 My Device gebruikt niet de juiste taal............109 Is mijn smartphone compatibel met mijn toestel?..........
-
Pagina 9: Inleiding
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Overzicht van het toestel Selecteer om het toestel in te schakelen. Selecteer om de schermverlichting in of uit te schakelen. -
Pagina 10: Gps-Status En Statuspictogrammen
VIRB camerastatus ® Uw smartwatch instellen Voer deze taken uit om optimaal gebruik te maken van de Forerunner functies. • Koppel het Forerunner toestel met uw smartphone via de Garmin Connect (Uw smartphone koppelen ™ met uw toestel, pagina 54). -
Pagina 11: Activiteiten En Apps
Uw toestel kan worden gebruikt voor binnen-, buiten-, sport- en fitnessactiviteiten. Wanneer u een activiteit start, worden de sensorgegevens weergegeven en vastgelegd op uw toestel. U kunt activiteiten opslaan en delen met de Garmin Connect community. U kunt ook Connect IQ ™... -
Pagina 12: Hardlopen
Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw toestel opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. U moet het toestel mogelijk opladen voordat u aan de activiteit begint (Het toestel opladen, pagina 100). 1 Selecteer START en vervolgens een activiteit. 2 Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft gevonden. -
Pagina 13: Een Activiteit Starten
Een activiteit starten Als u een activiteit start, wordt GPS automatisch ingeschakeld (indien vereist). Als u een optionele draadloze sensor hebt, kunt u deze koppelen met het Forerunner toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 79). 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer een activiteit. -
Pagina 14: Een Aangepaste Activiteit Maken
Een aangepaste activiteit maken 1 Selecteer op de watch face START > Voeg toe. 2 Selecteer een optie: • Selecteer Kopieer activiteit om uw aangepaste activiteit te maken op basis van een van uw opgeslagen activiteiten. • Selecteer Overige om een nieuwe aangepaste activiteit te maken. 3 Selecteer indien nodig een activiteittype. -
Pagina 15: Een Krachttraining Vastleggen
• Schakel automatische setdetectie in om uw sets te starten en te stoppen. • Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en verzenden naar uw Garmin Connect account. U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om activiteitgegevens weer te geven en te bewerken. -
Pagina 16: Een Ant
Een ANT+ indoortrainer gebruiken ® Voordat u een compatibele ANT+ indoortrainer kunt gebruiken, moet u uw fiets op de trainer installeren en deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 79). U kunt uw toestel met een indoortrainer gebruiken om weerstand te simuleren terwijl u een koers, rit of workout volgt. -
Pagina 17: Een Multisportactiviteit Maken
Een multisportactiviteit maken 1 Selecteer op de watch face START > Voeg toe > Multisport. 2 Selecteer een type multisportactiviteit of voer een aangepaste naam in. Identieke activiteitnamen zijn voorzien van een nummer. Bijvoorbeeld Triatlon(2). 3 Selecteer twee of meer activiteiten. 4 Selecteer een optie: •... -
Pagina 18: Zwemmen
Zwemmen LET OP Het toestel is uitsluitend bedoeld voor zwemmen aan de oppervlakte. Duiken met het toestel kan schade aan het toestel veroorzaken en leidt ertoe dat de garantie komt te vervallen. OPMERKING: Het toestel is compatibel met het HRM-Pro accessoire en het HRM-Swim accessoire ™... -
Pagina 19: Zwemtermen
Identificatie van het type slag is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Het type slag wordt aan het eind van een baan weergegeven. Slagtypen worden weergegeven in uw zwemgeschiedenis en in uw Garmin Connect account. U kunt ook een slagtype selecteren als een aangepast gegevensveld... -
Pagina 20: Auto Rust
Auto Rust De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad. Uw toestel detecteert automatisch wanneer u rust en het rustscherm wordt weergegeven. Als u langer dan 15 seconden rust, maakt het toestel automatisch een rustinterval. Wanneer u weer gaat zwemmen, start het toestel automatisch een nieuw zweminterval. -
Pagina 21: Vermogensgegevens Voor Langlaufen
Vermogensgegevens voor langlaufen U kunt uw compatibele Forerunner toestel gekoppeld met het HRM-Pro accessoire gebruiken om real-time feedback te geven over uw langlaufen. OPMERKING: Het HRM-Pro accessoire moet met het Forerunner toestel worden gekoppeld met behulp van ® technologie. Als bij uw Forerunner toestel het HRM-Pro accessoire is meegeleverd, dan zijn de toestellen al gekoppeld. -
Pagina 22: Hole-Informatie
Hole-informatie Het toestel berekent de afstand tot de voor- en achterzijde van de green en tot de geselecteerde pinlocatie vlag verplaatsen, pagina 14). Nummer van huidige hole Afstand tot het einde van de green Afstand tot de geselecteerde pinlocatie Afstand tot het begin van de green Par voor de hole Kaart van de green De vlag verplaatsen... -
Pagina 23: Layup- En Dogleg-Afstanden Weergeven
® om uw golfopnamen, inclusief locatie, afstand en clubtype, automatisch te volgen. Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw clubsensoren voor meer informatie (garmin.com/manuals/ApproachCT10). De golfafstandteller gebruiken U kunt de afstandteller gebruiken om de afgelegde afstand, het aantal stappen en de tijd vast te leggen. De afstandteller start en stopt automatisch wanneer u een ronde start of stopt. -
Pagina 24: Audiomeldingen Afspelen Tijdens Uw Activiteit
Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts en deze overzetten naar uw toestel. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel. -
Pagina 25: Een Workout Beginnen
1 Selecteer op de watch face START > Zwembad > Opties > Training. 2 Selecteer een optie: • Selecteer Workouts om workouts te doen die zijn gedownload van Garmin Connect. • Selecteer Trainingsagenda om uw geplande workouts te doen of te bekijken. -
Pagina 26: Een Kritische Zwemsnelheidstest Vastleggen
De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden. Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden weergegeven in de agenda-widget. -
Pagina 27: Een Intervalworkout Aanpassen
Een intervalworkout aanpassen 1 Druk op het START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd het ingedrukt. 4 Selecteer Training > Intervallen > Gestructureerde herhalingen. Er wordt een workout weergegeven. 5 Selecteer START > Wijzig. 6 Selecteer een of meer opties: •... -
Pagina 28: Virtual Partner Gebruiken
Virtual Partner gebruiken ® De functie Virtual Partner is een trainingshulpmiddel dat u helpt bij het bereiken van uw trainingsdoelen. U kunt een tempo voor de Virtual Partner instellen en daartegen racen. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 1 Selecteer op de watch face START. -
Pagina 29: Racen Tegen Een Eerder Voltooide Activiteit
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt. -
Pagina 30: Een Pacepro Plan Starten
Een PacePro plan starten 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten. 3 Houd ingedrukt. 4 Selecteer Training > PacePro plannen. 5 Selecteer een plan. TIP: U kunt DOWN > Toon splits selecteren om de tussentijden weer te geven. 6 Selecteer START om het plan te starten. -
Pagina 31: Uw Persoonlijke Records Weergeven
Als u zich wilt aanmelden voor Strava lidmaatschap, gaat u naar de widget Segmenten in uw Garmin Connect account. Ga voor meer informatie naar www.strava.com. -
Pagina 32: Tegen Een Segment Racen
Segmenten zijn virtuele raceparkoersen. U kunt racen tegen een segment en uw prestaties vergelijken met uw eerdere prestaties, of met die van andere deelnemers, connecties in uw Garmin Connect account of andere leden van de hardloop- of fietscommunity. U kunt uw activiteitgegevens uploaden naar uw Garmin Connect om uw segmentpositie te bekijken. -
Pagina 33: Modus Extra Scherm
Modus Extra scherm U kunt de modus Extra scherm gebruiken om gegevensschermen van uw Forerunner toestel op een compatibel Edge ® toestel weer te geven tijdens een rit of triatlon. Raadpleeg uw Edge gebruikershandleiding voor meer informatie. Uw gebruikersprofiel instellen U kunt uw persoonlijke gegevens instellen, zoals geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht, hartslagzone en vermogenszone. -
Pagina 34: Uw Hartslagzones Instellen
• Ga vaak hardlopen met de hartslagmeter rond de borst of pols. • Probeer een aantal van de hartslagtrainingsplannen die beschikbaar zijn in uw Garmin Connect account. • Bekijk uw hartslagtrends en -tijden in zones via uw Garmin Connect account. -
Pagina 35: Berekeningen Van Hartslagzones
Als u weet wat uw FTP-waarde (Functional Threshold Power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw zones kan berekenen. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of via uw Garmin Connect account. 1 Houd ingedrukt. -
Pagina 36: Activiteiten Volgen
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal stappen van uw stapdoel nadert Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account. -
Pagina 37: De Modus Niet Storen Gebruiken
U kunt het type en de duur van de gebeurtenis weergeven op uw Garmin Connect tijdlijn, maar deze worden niet weergegeven in uw lijst met activiteiten, snapshots of nieuwsfeed. U kunt een activiteit met tijdmeting vastleggen op uw toestel als u meer details en nauwkeurigheid wenst. -
Pagina 38: Tracking Van Hydratatie
Tijdens het sporten hebt u meer vloeistof nodig om het verloren zweet te compenseren. OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om widgets toe te voegen of te verwijderen. De widget voor tracking van hydratatie gebruiken De widget voor tracking van hydratatie toont uw vloeistofinname en uw dagelijkse hydratiedoel. -
Pagina 39: Hartslagmeter Aan De Pols
• Zie Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens, pagina 51 voor meer informatie over de pulse oxymetersensor. • Ga naar garmin.com/ataccuracy voor meer informatie over nauwkeurigheid. • Ga voor meer informatie over onderhoud en ondersteuning voor uw toestel naar www.garmin.com /fitandcare. -
Pagina 40: De Hartslagwidget Gebruiken
3 Druk op DOWN om de gemiddelde waarden van uw hartslag in rust in de afgelopen 7 dagen weer te geven. Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ® U kunt uw hartslaggegevens verzenden vanaf uw Forerunner toestel en bekijken op gekoppelde Garmin toestellen. OPMERKING: Het verzenden van hartslaggegevens verkort de levensduur van batterij. 1 Houd ingedrukt vanuit de hartslagwidget. -
Pagina 41: Abnormale-Hartslagwaarschuwingen Instellen
(3 m) zijn. U kunt uw hartslaggegevens later bekijken in de geschiedenis van uw toestel en via uw Garmin Connect account. Als de gegevens van zowel de polshartslag als de borsthartslag beschikbaar zijn, gebruikt uw toestel de borsthartslaggegevens. -
Pagina 42: De Hartslagmeter Aanbrengen
2 Bevochtig de elektroden aan de achterzijde van de hartslagmeter om een sterke verbinding tussen uw borst en de zender tot stand te brengen. 3 Zorg dat het Garmin logo op de hartslagmeter niet ondersteboven zit. De verbinding tussen de lus en haak dient zich aan uw rechterzijde te bevinden. -
Pagina 43: Zwemmen In Een Zwembad
Zwemmen in een zwembad LET OP Was de hartslagmeter na het zwemmen met de hand schoon om chloor en andere chemische stoffen te verwijderen. Langdurige blootstelling aan deze stoffen kan de hartslagmeter beschadigen. Het HRM-Pro accessoire is speciaal ontworpen voor zwemmen in open water, maar kan zo nu en dan ook worden gebruikt voor zwemmen in een zwembad. -
Pagina 44: De Hartslagmeter Aanbrengen
Zorg dat de hartslagmeter vlak onder uw borstkas zit en direct contact met de huid maakt. 1 Kies een verlengband om de hartslagmeter passend te maken. 2 Zorg dat het Garmin logo op de hartslagmeter niet ondersteboven zit. De verbinding tussen de haak en lus dient zich aan uw rechterzijde te bevinden. -
Pagina 45: Hardloopdynamiek
Hardloopdynamiek U kunt uw compatibele Forerunner toestel gekoppeld met het HRM-Pro accessoire of ander accessoire voor hardloopdynamica gebruiken voor real-time feedback over uw hardloopvorm. Als het HRM-Pro accessoire bij uw Forerunner toestel is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld. Het accessoire voor hardloopdynamica beschikt over een versnellingsmeter die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens. -
Pagina 46: Trainen Met Hardloopdynamiek
Trainen met hardloopdynamiek Voordat u hardloopdynamiek kunt bekijken, moet u het HRM-Pro, HRM-Run , of HRM-Tri accessoire of de ™ Running Dynamics Pod omdoen en het met uw toestel koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 79). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner, zijn de toestellen al gekoppeld en kan de Forerunner uw hardloopdynamiek weergeven. -
Pagina 47: Kleurenbalken En Hardloopdynamiekgegevens
>52,2% L 50,8-52,2% L 50,7% L–50,7% R 50,8-52,2% R >52,2% R Tijdens het ontwikkelen en testen van de hardloopdynamiek vond het Garmin team bij bepaalde hardlopers een verband tussen blessures en een hogere onbalans. Voor de meeste hardlopers wijkt de grondcontacttijd-balans verder af van 50–50 wanneer ze heuvel op of heuvel af lopen. -
Pagina 48: Verticale Oscillatie En Verticale Ratio Gegevens
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens Het gegevensbereik voor verticale oscillatie en dat voor verticale ratio verschillen enigszins, afhankelijk van de sensor en of deze is geplaatst op uw borst (HRM-Pro, HRM-Run, of HRM-Tri accessoires) of bij uw middel (Running Dynamics Pod accessoire). Percentiel in Bereik verticale Bereik verticale... -
Pagina 49: Prestatiemetingen
Voorspelde racetijden: Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max. en uw trainingsgeschiedenis om een doel- racetijd te voorspellen op basis van uw huidige conditie. HSV stresstest: De HSV stresstest (hartslagvariaties) vereist een Garmin hartslagmeter met borstband. Het toestel registreert uw hartslagvariaties terwijl u 3 minuten stilstaat. Het geeft uw algehele stressniveau aan. -
Pagina 50: Activiteiten En Prestatiemetingen Synchroniseren
U kunt activiteiten, persoonlijke records en prestatiemetingen van andere Garmin toestellen naar uw Forerunner toestel synchroniseren met behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt bijvoorbeeld een rit met een Edge toestel vastleggen en uw activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw Forerunner toestel bekijken. -
Pagina 51: Uw Geschat Vo2 Max. Voor Hardlopen Weergeven
Het toestel analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de geschatte wedstrijdtijd te verfijnen. TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de functie Physio TrueUp inschakelen, waarmee uw ™... -
Pagina 52: Training Effect
(Focus trainingsbelasting, pagina 49). Elke feedbackzin, bijvoorbeeld "Grote impact op VO2 Max.", bevat een bijbehorende beschrijving in uw Garmin Connect activiteitgegevens. Aeroob Training Effect maakt gebruik van uw hartslag om de samengestelde intensiteit van de training op uw aerobe conditie te meten en geeft aan of de workout uw fitnessniveau behoudt of verbetert. Uw verhoogd zuurstofgebruik na inspanning (EPOC) die ontstaat tijdens het trainen, wordt meegenomen in de verschillende waarden waaruit uw conditie en trainingsgewoonten bestaan. -
Pagina 53: Uw Prestatieconditie Weergeven
26). Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te bepalen Voor deze functie is een Garmin hartslagmeter met borstband vereist. Voordat u de begeleide test kunt uitvoeren, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (De draadloze sensoren koppelen, pagina 79). -
Pagina 54: Uw Ftp-Waarde Schatten
Uw FTP-waarde schatten Voordat u een schatting van uw functionele drempelvermogen (FTP) kunt verkrijgen, moet u een hartslagmeter om de borst en een vermogensmeter met uw toestel koppelen (De draadloze sensoren koppelen, pagina 79) en moet u uw geschat VO2 max. verkrijgen (Geschat VO2 max. -
Pagina 55: Trainingsstatus
Voor fietsprestatiemetingen is een hartslagmeter en een vermogensmeter vereist. Deze waarden worden geleverd en ondersteund door Firstbeat. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com /performance-data/running/. OPMERKING: De schattingen lijken In eerste instantie mogelijk onnauwkeurig. U moet een paar activiteiten voltooien zodat het toestel uw prestaties leert begrijpen. -
Pagina 56: Trainingsstatusniveaus
Trainingsstatusniveaus Trainingsstatus geeft het effect van uw training op uw fitnessniveau en prestaties aan. Uw trainingsstatus is gebaseerd op wijzigingen in uw trainingsbelasting en VO2 max. gedurende langere tijd. Met behulp van uw trainingsstatus kunt u toekomstige trainingen plannen en uw fitnessniveau blijven verbeteren. Piek: Pieken betekent dat uw wedstrijdconditie optimaal is. -
Pagina 57: Focus Trainingsbelasting
Hersteltijd U kunt uw Garmin toestel gebruiken met hartslagmeting aan de pols of met een compatibele hartslagmeter met borstband om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout. -
Pagina 58: Herstelhartslag
Pulse Ox meterwaarden veranderen in verhouding tot uw hoogte. Op het toestel wordt uw Pulse Ox meterwaarde als zuurstofsaturatiepercentage en een kleur in de grafiek weergegeven. In uw Garmin Connect account kunt u extra gegevens over uw Pulse Ox meterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen. -
Pagina 59: Pulse Ox Metingen Verkrijgen
Pulse Ox metingen verkrijgen U kunt op elk gewenst moment handmatig een Pulse Ox meting starten door de Pulse Ox meterwidget te bekijken. De widget geeft uw meest recente bloed zuurstofsaturatiepercentage, een grafiek met uw uurgemiddelden voor de laatste 24 uur, en een grafiek met uw hoogte voor de laatste 24 uur. OPMERKING: De eerste keer dat u de Pulse Ox meterwidget opent, moet het toestel satellietsignalen ontvangen om de hoogte te bepalen. -
Pagina 60: Uw Stressscore Op Basis Van Uw Hartslagvariaties Bekijken
Als u uw stressscore weet, kunt u beter beslissen of uw lichaam klaar is voor een zware hardlooptraining of yogasessie. TIP: Garmin raadt u aan uw stressscore elke dag om ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden te meten voordat u gaat trainen. U kunt vorige resultaten bekijken via uw Garmin Connect account. -
Pagina 61: De Body Battery Widget Bekijken
De Body Battery widget bekijken De Body Battery widget geeft uw huidige Body Battery niveau weer en een grafiek van uw Body Battery niveau gedurende de laatste paar uur. 1 Druk op UP of DOWN om de Body Battery widget weer te geven. OPMERKING: U moet mogelijk de widget toevoegen aan uw widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina... -
Pagina 62: Slimme Functies
4 Selecteer een optie om uw toestel toe te voegen aan uw Garmin Connect account: • Als dit het eerste toestel is dat u koppelt met de Garmin Connect app, volgt u de instructies op het scherm. -
Pagina 63: Audiomeldingen Op Uw Smartphone Afspelen Tijdens Uw Activiteit
Tijdens een audiomelding dempt de Garmin Connect app het geluid van de primaire audio van de smartphone om de aankondiging af te spelen. U kunt de volumeniveaus aanpassen in de Garmin Connect app. -
Pagina 64: Bluetooth Connected Functies
Dit Forerunner toestel heeft bepaalde functies waarvoor een LTE Subscription is vereist en moet worden ingesteld met de Garmin Connect app. Ga voor informatie over abonnementen naar garmin.com/subscriptions. Sommige van de hier genoemde functies zijn beschikbaar via LTE of Bluetooth technologie... -
Pagina 65: Widgets
Geklommen etages: Volgt het aantal etages dat u hebt geklommen en uw vorderingen bij het bereiken van uw doel. Garmin coach: Geeft geplande trainingen weer wanneer u een Garmin coachtrainingsplan selecteert in uw Garmin Connect account. Golf: Geeft golfscores en statistieken weer voor uw laatste ronde. -
Pagina 66: De Widgets Gebruiken
In het bedieningsmenu vindt u opties om bijvoorbeeld de assistentiefunctie (Veiligheids- en trackingfuncties, pagina 60) te activeren, de knoppen te vergrendelen of het toestel uit te schakelen. U kunt ook de Garmin Pay portemonnee openen. OPMERKING: U kunt de opties zelf toevoegen, rangschikken en verwijderen in het bedieningsmenu. -
Pagina 67: Het Bedieningsmenu Aanpassen
3 Selecteer UP of DOWN om de muziekbedieningsknoppen te gebruiken. Connect IQ functies U kunt aan uw watch Connect IQ functies toevoegen van Garmin en andere leveranciers via de Connect IQ app. U kunt uw toestel aanpassen met watch faces, gegevensvelden, widgets en toestelapps. -
Pagina 68: Verbinding Maken Met Een Wi-Fi Netwerk
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk U moet met uw toestel verbinding maken met de Garmin Connect app op uw smartphone of met de Garmin Express applicatie op uw computer voordat u verbinding kunt maken met een Garmin Express netwerk. -
Pagina 69: Hulp Vragen
OPMERKING: Ongevaldetectie is alleen beschikbaar voor buitenactiviteiten zoals lopen, hardlopen en fietsen. Als uw Forerunner toestel een ongeval detecteert en als uw telefoon is gekoppeld, kan de Garmin Connect app automatisch een sms- en e-mailbericht met uw naam en GPS-locatie verzenden naar uw contacten voor noodgevallen. -
Pagina 70: Live Event Sharing Inschakelen
OPMERKING: LiveTrack functies zijn beschikbaar wanneer uw Forerunner toestel met de Garmin Connect app verbonden is via Bluetooth technologie of wanneer u de LTE Subscription hebt. 1 In het instellingsmenu van de Garmin Connect app selecteert u Veiligheid en tracking > Live Event delen. U kunt de berichttriggers en opties voor berichten aanpassen. -
Pagina 71: Tips Voor Grouptrack Sessies
• Selecteer in het instellingenmenu van de Garmin Connect app Connecties om de lijst met connecties voor uw GroupTrack sessie bij te werken. • Zorg dat al uw connecties zijn gekoppeld met hun smartphones en start een LiveTrack sessie in de Garmin Connect app. -
Pagina 72: Audio-Inhoud Downloaden Van Spotify
De geselecteerde afspeellijsten en andere items worden naar het toestel gedownload. Persoonlijke audiocontent downloaden Voordat u persoonlijke muziek naar uw toestel kunt verzenden, moet u de Garmin Express app op uw computer installeren (www.garmin.com/express). U kunt uw persoonlijke audiobestanden, zoals .mp3- en .m4a-bestanden, naar een Forerunner toestel laden vanaf uw computer. -
Pagina 73: Bediening Voor Afspelen Van Muziek
Bediening voor afspelen van muziek Selecteer om content van sommige externe providers te beheren. Selecteer om naar de audiobestanden en afspeellijsten te bladeren voor de geselecteerde bron. Selecteer om het volume aan te passen. Selecteer om het huidige audiobestand af te spelen en te pauzeren. Selecteer om naar het volgende audiobestand in de afspeellijst te gaan. -
Pagina 74: Een Bluetooth Hoofdtelefoon Aansluiten
5 Selecteer uw hoofdtelefoon om het koppelen te voltooien. Garmin Pay Met de functie Garmin Pay kunt u met uw horloge aankopen betalen bij deelnemende winkels door een creditcard of bankpas te gebruiken die is uitgegeven door een deelnemende financiële instelling. -
Pagina 75: Een Aankoop Betalen Via Uw Horloge
Garmin Connect app. Uw laatst gebruikte betaalkaart wordt weergegeven. 4 Als u meerdere kaarten hebt toegevoegd aan uw Garmin Pay portemonnee, selecteert u DOWN om een andere kaart te gebruiken (optioneel). 5 Houd uw horloge binnen 60 seconden bij de lezer, met het scherm in de richting van de lezer. -
Pagina 76: Uw Garmin Pay Pincode Wijzigen
Garmin Pay functie voor uw Forerunner toestel opnieuw instellen, een nieuwe pincode maken en uw kaartgegevens opnieuw invoeren. 1 Selecteer op de pagina van het Forerunner toestel in de Garmin Connect app de optie Garmin Pay > Wijzig pincode. -
Pagina 77: Gegevenstotalen Weergeven
Gegevenstotalen weergeven U kunt gegevens over de totaal afgelegde afstand en totaal verstreken tijd weergeven die zijn opgeslagen op uw toestel. 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Geschiedenis > Totalen. 3 Selecteer indien nodig een activiteit. 4 Selecteer een optie om uw wekelijkse of maandelijkse totalen weer te geven. De afstandteller gebruiker De afstandteller houdt automatisch de in totaal afgelegde afstand, het bereikte hoogteverschil en de tijd bij tijdens activiteiten. -
Pagina 78: Garmin Connect
Garmin Connect U kunt contact houden met uw vrienden op Garmin Connect. Garmin Connect biedt u de hulpmiddelen om te volgen, te analyseren, te delen en elkaar aan te moedigen. Leg de prestaties van uw actieve lifestyle vast, zoals hardloopsessies, wandelingen, fietstochten, zwemsessies, hikes, triatlons en meer. Meld u aan voor een gratis account op connect.garmin.com. -
Pagina 79: Garmin Connect Op Uw Computer Gebruiken
Garmin Connect op uw computer gebruiken De Garmin Express toepassing maakt verbinding tussen uw toestel en uw Garmin Connect account met behulp van een computer. U kunt de Garmin Express toepassing gebruiken om uw activiteitgegevens te uploaden naar uw Garmin Connect account en gegevens zoals workouts en trainingsschema's van de Garmin Connect website naar uw toestel te verzenden. -
Pagina 80: Koersen
Koersen U kunt vanuit uw Garmin Connect een koers verzenden naar uw toestel. Als de koers op uw toestel is opgeslagen, kunt u deze daarop volgen. U kunt bijvoorbeeld een vastgelegde koers volgen omdat de route u beviel. Of u kunt een fietsvriendelijke route naar uw werk vastleggen en volgen. -
Pagina 81: Een Rondrit Maken
Een rondrit maken Het toestel kan een rondrit maken op basis van de opgegeven afstand en de navigatierichting. 1 Selecteer START op de watch face. 2 Selecteer Hardlopen of Fietsen. 3 Houd ingedrukt. 4 Selecteer Navigatie > Rondrit. 5 Voer de totale afstand voor de koers in. 6 Selecteer een richting. -
Pagina 82: Navigeren Naar Een Bestemming
Navigeren naar een bestemming U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te navigeren of om een koers te volgen. 1 Druk op het START. 2 Selecteer een activiteit. 3 Houd ingedrukt. 4 Selecteer Navigatie. 5 Selecteer een categorie. 6 Kies een bestemming door de vragen op het scherm te beantwoorden. -
Pagina 83: Tijdens Een Activiteit Navigeren Naar Uw Vertrekpunt
Tijdens een activiteit navigeren naar uw vertrekpunt U kunt in een rechte lijn of langs de afgelegde route terug navigeren naar het vertrekpunt van uw huidige activiteit. Deze functie is alleen beschikbaar voor activiteiten waarbij GPS wordt gebruikt. 1 Druk tijdens een activiteit op STOP. 2 Selecteer Terug naar start en selecteer een optie: •... -
Pagina 84: Kaart
Kaart geeft uw positie op de kaart aan. Namen en symbolen van locaties worden weergegeven op de kaart. Als u naar een bestemming navigeert, wordt de route met een lijn op de kaart gemarkeerd. • Kaartnavigatie (Schuiven en zoomen op de kaart, pagina •... -
Pagina 85: Navigeren Met De Functie Om Me Heen
Navigeren met de functie Om me heen Met de functie Om me heen kunt u navigeren naar nabij gelegen nuttige punten en waypoints. OPMERKING: De op uw toestel geïnstalleerde kaartgegevens moeten nuttige punten bevatten om daar naartoe te kunnen navigeren. 1 Houd op de kaart ingedrukt. -
Pagina 86: Hoogtemeter En Barometer
5 Voer zo nodig een afstand of tijdwaarde in en selecteer Draadloze sensoren Uw toestel kan worden gebruikt in combinatie met draadloze ANT+ of Bluetooth sensoren. Ga voor meer informatie over compatibiliteit en de aanschaf van optionele sensoren naar buy.garmin.com. Draadloze sensoren... -
Pagina 87: De Draadloze Sensoren Koppelen
De draadloze sensoren koppelen Wanneer u voor de eerste keer een draadloze sensor via ANT+ of Bluetooth technologie met uw toestel wilt verbinden, moet u het toestel en de sensor eerst koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt. -
Pagina 88: Kalibratie Van De Voetsensor Verbeteren
79). Handmatige kalibratie wordt aanbevolen als u uw kalibratiefactor weet. Als u een voetsensor hebt gekalibreerd met een ander Garmin product, weet u mogelijk uw kalibratiefactor. 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires. -
Pagina 89: Trainen Met Vermogensmeters
™ verbeterd omgevingsbewustzijn. Raadpleeg de handleiding van het Varia toestel voor meer informatie. OPMERKING: U moet mogelijk de Forerunner software bijwerken voordat u Varia toestellen kunt koppelen software bijwerken met de Garmin Connect app, pagina 108). tempe De tempe is een draadloze ANT+ temperatuursensor. U kunt de sensor aan een stevige band of lus bevestigen op een plek waar deze is blootgesteld aan omgevingslucht en zo een consistente bron van nauwkeurige temperatuurgegevens vormt. -
Pagina 90: De Widgetlijst Aanpassen
De widgetlijst aanpassen U kunt de volgorde van widgets in de widgetlijst wijzigen, widgets verwijderen en nieuwe widgets toevoegen. 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Widgets. 3 Selecteer Widgetweergaven om widgetoverzichten in of uit te schakelen. OPMERKING: In widgetoverzichten worden overzichtsgegevens voor meerdere widgets op één scherm weergegeven. -
Pagina 91: Instellingen Van Activiteiten En Apps
Instellingen van activiteiten en apps Met deze instellingen kunt u elke vooraf geïnstalleerde activiteiten-app naar wens aanpassen. U kunt bijvoorbeeld gegevenspagina's aanpassen en waarschuwingen en trainingsfuncties inschakelen. Niet alle instellingen zijn beschikbaar voor alle soorten activiteiten. Houd ingedrukt en selecteer Activiteiten en apps. Selecteer vervolgens een activiteit en de activiteitinstellingen. -
Pagina 92: Gegevensschermen Aanpassen
Workoutvideo's: Hiermee kunt u workouts met animatie en instructies gebruiken voor een kracht-, cardio-, yoga- of Pilates-activiteit. Animaties zijn beschikbaar voor vooraf geïnstalleerde workouts en workouts die zijn gedownload via Garmin Connect. Gegevensschermen aanpassen U kunt voor elke activiteit de lay-out en inhoud van gegevensschermen weergeven, verbergen of wijzigen. -
Pagina 93: Een Kaart Aan Een Activiteit Toevoegen
Een kaart aan een activiteit toevoegen U kunt de kaart toevoegen aan de reeks gegevensschermen voor een activiteit. 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. -
Pagina 94: Waarschuwingen
Waarschuwingen U kunt waarschuwingen instellen voor elke activiteit om u te helpen specifieke doelen te bereiken, uw omgevingsbewustzijn te vergroten of naar uw bestemming te navigeren. Sommige waarschuwingen zijn alleen beschikbaar voor specifieke activiteiten. Er zijn drie typen waarschuwingen: Gebeurteniswaarschuwingen, bereikwaarschuwingen en terugkerende waarschuwingen. -
Pagina 95: Een Waarschuwing Instellen
Een waarschuwing instellen 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps. 3 Selecteer een activiteit. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Waarschuwingen. 6 Selecteer een optie: • Selecteer Voeg toe om een nieuwe waarschuwing toe te voegen voor de activiteit. •... -
Pagina 96: Route-Instellingen
Trendline™ popularity routing: Berekent routes op basis van de populairste hardloopsessies en ritten van Garmin Connect. Koersen: Hiermee stelt u in hoe u met het toestel koersen volgt. Gebruik de optie Volg koers om zonder herberekening een koers precies zo te volgen als deze wordt weergegeven. Met de optie Kaart gebruiken kunt u aan de hand van kaarten een koers volgen en de route opnieuw berekenen als u hiervan bent afgeweken. -
Pagina 97: Auto Pause Inschakelen
Auto Pause inschakelen U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer automatisch te pauzeren wanneer u stopt met bewegen. Dit is handig als in uw activiteit verkeerslichten of andere plaatsen waar u moet stoppen, voorkomen. OPMERKING: De geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer de timer is gestopt of gepauzeerd. 1 Houd ingedrukt. -
Pagina 98: Auto Scroll Gebruiken
4 Selecteer de activiteitinstellingen. 5 Selecteer Auto Scroll. 6 Selecteer een weergavesnelheid. De GPS-instelling wijzigen Ga voor meer informatie over GPS naar www.garmin.com/aboutGPS. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps. 3 Selecteer de activiteit om deze aan te passen. -
Pagina 99: Een Activiteit Of App Verwijderen
Een activiteit of app verwijderen 1 Houd op de watch face het ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Activiteiten en apps. 3 Selecteer een activiteit. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Verwijder uit favorieten als u een activiteit wilt verwijderen uit uw lijst met favorieten. •... -
Pagina 100: Sensorinstellingen
Sensorinstellingen Kompasinstellingen Houd ingedrukt en selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Kompas. Kalibreer: Hiermee kunt u de kompassensor handmatig kalibreren (Het kompas handmatig kalibreren, pagina 92). Scherm: Hiermee stelt u de koersrichting op het kompas in op graden of milliradialen. Noordreferentie: Hiermee stelt u de noordreferentie van het kompas in (De noordreferentie instellen, pagina... -
Pagina 101: De Barometrische Hoogtemeter Kalibreren
De barometrische hoogtemeter kalibreren Uw toestel is al gekalibreerd in de fabriek. Standaard wordt automatische kalibratie op het GPS-beginpunt gebruikt. U kunt de barometrische hoogtemeter handmatig kalibreren als u de juiste hoogte kent. 1 Houd het ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Sensoren en accessoires > Hoogtemeter. 3 Selecteer een optie: •... -
Pagina 102: De Batterijspaarstand Aanpassen
5 Selecteer Slaaptijd om de batterijbesparingsfunctie in te schakelen tijdens uw normale slaaptijden. TIP: U kunt uw normale slaaptijden instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account. 6 Selecteer Waarschuwing Batterij bijna leeg om een waarschuwing te ontvangen wanneer de batterij bijna leeg is. -
Pagina 103: Systeeminstellingen
USB-modus: Hiermee kunt u het MTP (media transfer protocol) of de Garmin modus inschakelen op het toestel als er verbinding is met een computer. Herstel: Hier kunt u gebruikersgegevens en -instellingen opnieuw instellen... -
Pagina 104: De Schermverlichtingsinstellingen Wijzigen
De schermverlichtingsinstellingen wijzigen 1 Houd op de watch face ingedrukt. 2 Selecteer Instellingen > Systeem > Schermverlichting. 3 Selecteer een optie: • Selecteer Tijdens activiteit. • Selecteer Niet tijdens activiteit. 4 Selecteer een optie: • Selecteer Knoppen om de schermverlichting in te schakelen bij het indrukken van knoppen. •... -
Pagina 105: De Afteltimer Instellen
De afteltimer instellen 1 Houd LIGHT ingedrukt in een scherm. 2 Selecteer Timer. OPMERKING: U moet dit item mogelijk nog toevoegen aan het bedieningsmenu. 3 Voer de tijd in. 4 Selecteer indien nodig een optie: • Selecteer Opties > Timer opslaan om de afteltimer op te slaan. •... -
Pagina 106: Virb Afstandsbediening
VIRB afstandsbediening Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op afstand bedienen met uw toestel. Ga naar www.garmin.com/VIRB om een VIRB actiecamera te kopen. Een VIRB actiecamera bedienen Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. -
Pagina 107: Een Virb Actiecamera Bedienen Tijdens Een Activiteit
Een VIRB actiecamera bedienen tijdens een activiteit Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding voor meer informatie. U moet ook instellen dat de VIRB widget wordt weergegeven in de widgetlijst (De widgetlijst aanpassen, pagina 82). -
Pagina 108: Het Toestel Opladen
(Het toestel opladen, pagina 100). U kunt het toestel opladen door de USB-kabel via een Garmin goedgekeurde netadapter aan te sluiten op een standaardstopcontact of een USB-poort op uw computer. Het opladen van een lege batterij duurt tot twee uur. -
Pagina 109: Specificaties
Waterbestendigheid 5 ATM Bedrijfstemperatuurbereik Van -10° tot 50°C (van 14° tot 122°F) Draadloze frequentie 2,4 GHz bij 8 dBm nominaal Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal 50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie... -
Pagina 110: Hrm-Swim Specificaties En Hrm-Tri Specificaties
2 Veeg de behuizing vervolgens droog. Laat het toestel na reiniging helemaal drogen. TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare. Het toestel is bestand tegen druk tot een diepte van maximaal 50 meter. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating. Toestelinformatie... -
Pagina 111: De Batterij Van De Hartslagmeter Vervangen
De batterij van de hartslagmeter vervangen 1 Verwijder de manchet van de hartslagmetermodule. 2 Gebruik een kleine kruiskopschroevendraaier (00) om de vier schroeven aan de voorkant van de module te verwijderen. 3 Verwijder de deksel en de batterij. 4 Wacht 30 seconden. 5 Plaats de nieuwe batterij onder de twee plastic lipjes met de pluskant naar boven. -
Pagina 112: De Banden Vervangen
De banden vervangen U kunt de banden vervangen door nieuwe Forerunner banden of compatibele QuickFit ® 22 banden. 1 Gebruik het pengereedschap om de horlogepin in te drukken. 2 Verwijder de band van het horloge. 3 Selecteer een optie: • Als u Forerunner banden wilt installeren, lijnt u één kant van de nieuwe band uit met de gaatjes op het toestel, drukt u de zichtbare horlogepin in en duwt u de band op zijn plaats. - Pagina 113 OPMERKING: Controleer of de band stevig vastzit. De horlogepin moet op één lijn liggen met de gaatjes op het toestel. • Als u QuickFit 22 banden wilt installeren, verwijdert u de horlogepin uit de Forerunner band, plaatst u de horlogepin op het toestel terug en duwt u de nieuwe band op zijn plaats. OPMERKING: Controleer of de band stevig vastzit.
-
Pagina 114: Problemen Oplossen
Problemen oplossen Productupdates Installeer Garmin Express (www.garmin.com/express) op uw computer. Installeer de Garmin Connect app op uw smartphone. Op die manier kunt u gemakkelijk gebruikmaken van de volgende diensten voor Garmin toestellen: • Software-updates • Kaartupdates • Baanupdates • Gegevens worden geüpload naar Garmin Connect •... -
Pagina 115: Mijn Stappentelling Lijkt Niet Nauwkeurig Te Zijn
De stappentellingen op mijn toestel en mijn Garmin Connect account komen niet overeen De stappentelling op uw Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer u uw toestel synchroniseert. 1 Selecteer een optie: • Synchroniseer uw stappentelling met de Garmin Connect applicatie... -
Pagina 116: De Ontvangst Van Gps-Signalen Verbeteren
Gegevens verw. en inst. herstellen. De software bijwerken met de Garmin Connect app Voordat u de software op uw toestel kunt bijwerken via de Garmin Connect app, moet u een Garmin Connect account hebben en het toestel koppelen met een compatibele smartphone... -
Pagina 117: De Software Bijwerken Via Garmin Express
• Verwijder uw toestel uit de Garmin Connect app en de Bluetooth instellingen op uw smartphone om het koppelingsproces opnieuw te proberen. • Als u een nieuwe smartphone hebt gekocht, verwijdert u uw toestel uit de Garmin Connect app op de smartphone die u niet meer wilt gebruiken. -
Pagina 118: Levensduur Van De Batterijen Maximaliseren
94). • Schakel Bluetooth draadloze technologie uit wanneer u niet gebruikmaakt van connected functies (Bluetooth connected functies, pagina 56). • Stop het verzenden van hartslaggegevens naar gekoppelde Garmin toestellen (Hartslaggegevens verzenden naar Garmin ® toestellen, pagina 32). • Schakel de hartslagmeting aan de pols uit (De polshartslagmeter uitschakelen, pagina 33). -
Pagina 119: Kan Ik Mijn Bluetooth Sensor Gebruiken Bij Mijn Horloge
Dit toestel is compatibel met sommige Bluetooth sensoren. Wanneer u voor de eerste keer een sensor met uw Garmin toestel verbindt, moet u het toestel en de sensor koppelen. Nadat de koppeling is voltooid, maakt het toestel automatisch een verbinding met de sensor wanneer u een activiteit start en de sensor actief is en zich binnen bereik bevindt. -
Pagina 120: Appendix
Appendix Gegevensvelden OPMERKING: Niet alle gegevensvelden zijn beschikbaar voor alle activiteittypen. Voor sommige gegevensvelden hebt u ANT+ of Bluetooth accessoires nodig om de gegevens weer te geven. % FTP: Het huidige uitgangsvermogen als percentage van het functionele drempelvermogen (FTP). % hartslagreserve: Het percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag). %HSR LAATSTE RONDE: Het gemiddelde percentage van de hartslagreserve (maximale hartslag minus rusthartslag) voor de laatste voltooide ronde. - Pagina 121 Daling laatste ronde: De verticale afstand van de daling van de laatste voltooide ronde. Daling ronde: De verticale afstand van de daling voor de huidige ronde. Di2 batterij: De resterende batterijspanning van een Di2 sensor. Efficiëntie draaimoment: Meting van de pedaalslagen-efficiëntie van een gebruiker. ETA: Het geschatte tijdstip waarop u de eindbestemming zult bereiken (aangepast aan de lokale tijd van de bestemming).
- Pagina 122 Gemiddeld vermogen: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de huidige activiteit. Gem nautische snelheid: De gemiddelde snelheid in knopen voor de huidige activiteit. Gem piekverm-fase links: De gemiddelde piekvermogensfasehoek voor het linkerbeen voor de huidige activiteit. Gem piekverm-fase rechts: De gemiddelde piekvermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de huidige activiteit.
- Pagina 123 Koers: De richting van uw beginlocatie naar een bestemming. De koers kan worden weergegeven als een geplande of ingestelde route. Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren. Kompaskoers: De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas. KOMPASMETER: De richting waar u naartoe gaat op basis van het kompas.
- Pagina 124 Norm. Power ltste rnde: Het gemiddelde Normalized Power van de laatste voltooide ronde. Normalized Power: De Normalized Power voor de huidige activiteit. ™ NP van ronde: Het gemiddelde Normalized Power van de huidige ronde. Omgevingsluchtdruk: De niet-gekalibreerde omgevingsluchtdruk. PacePro meter: Hardlopen. Uw huidige tussentijdse tempo en uw tussentijds doeltempo. Pedaalmidden-offset: Pedaalmidden-offset.
- Pagina 125 Ronde verm.fase links: De gemiddelde vermogensfasehoek voor het linkerbeen voor de huidige ronde. Ronde vermfase rechts: De gemiddelde vermogensfasehoek voor het rechterbeen voor de huidige ronde. Ronde verticale oscillatie: De gemiddelde verticale oscillatie voor de huidige ronde. Ronde verticale ratio: De gemiddelde verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte voor de huidige ronde.
- Pagina 126 Totaal voor/achter: Hardlopen. De totale tijd voor of achter het doeltempo. Totale daling: De totale afstand van de daling sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Totale stijging: De totale afstand van de stijging sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. Trainingseffectmeter: De impact van de huidige activiteit op uw aerobe en anaerobe fitnessniveaus.
-
Pagina 127: Standaardwaarden Vo2 Max
Standaardwaarden VO2 Max. In deze tabellen vindt u de gestandaardiseerde classificaties van het geschat VO2 max. op basis van leeftijd en geslacht. Mannen Percentiel 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Voortreffe 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 lijk Uitstekend 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5... -
Pagina 128: Ftp-Waarden
FTP-waarden Deze tabellen bevatten classificaties voor geschat functioneel drempelvermogen (FTP) op basis van geslacht. Mannen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk 5,05 en meer Uitstekend Tussen 3,93 en 5,04 Goed Tussen 2,79 en 3,92 Redelijk Tussen 2,23 en 2,78 Ongetraind Minder dan 2,23 Vrouwen Watt per kilogram (W/kg) Voortreffelijk... -
Pagina 129: Wielmaat En Omvang
Wielmaat en omvang Uw snelheidsensor detecteert automatisch uw wielmaat. Indien nodig, kunt u handmatig uw wielmaat invoeren in de instellingen van de snelheidsensor. De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven. Dit is geen volledige lijst. U kunt ook de omtrek van uw wiel meten of een van de rekenmachines op internet gebruiken. -
Pagina 130: Symbooldefinities
Bandafmeting Wielmaat (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2.1 2288 29 x 2.2 2298 29 x 2.3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 ×... -
Pagina 131: Index
Index Garmin Connect 16, 18, 54–56, 59, 60, 70, kompas 78, 92 72, 108 kalibreren 92 gegevens opslaan 71 koppelen 54 Garmin Express 59, 106 ANT+ sensoren 32 accessoires 78, 81, 106, 110, 111 software bijwerken 106 ANT+ sensors 110 acclimatisering 43 Garmin Pay 66–68 Bluetooth sensoren 111 activiteiten 3, 5, 7–9, 83, 91 gebruikersgegevens, verwijderen 71... - Pagina 132 schermverlichting 1, 96 verwijderen scorekaart 15 alle gebruikersgegevens 71 segmenten 23, 24 geschiedenis 69 skiën 13 persoonlijke records 23 alpine 12 via-punten, projecteren 73 off-piste 13 VIRB afstandsbediening 98, 99 touring 13 Virtual Partner 20, 21 snowboarden 12 virtuele baan 6 slaapmodus 28, 29 max. 17, 41–43, 47, 119 slagen 11 voetsensor 79, 80 smartphone 2, 57, 59, 60, 109 voorspelde finishtijd 43 applicaties 56, 59...
- Pagina 134 Juni 2021 GUID-2BA30752-33FB-42B8-8484-69C491706113 v2...