Trainingsdoelen; Trainingsdoel Maken; Quick Target - Polar M400 Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor M400:
- Gebruiksaanwijzing (88 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (15 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (68 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
In Voortgang kun je je ontwikkeling met rapporten volgen. Rapporten zijn een handige manier om je
voortgang bij de training over langere perioden te volgen. In week-, maand- en jaarrapporten kun je de
sport voor het rapport kiezen. In aangepaste periode kun je zowel de periode als de sport kiezen. Kies de
periode en de sport voor het rapport in de vervolgkeuzelijsten en druk op het wielpictogram om te kie-
zen welke gegevens je in de rapportgrafiek wilt zien.
Ga naar
www.polar.com/en/support/flow
de Flow webservice
TRAININGSDOELEN
Maak gedetailleerde trainingsdoelen op de Polar Flow webservice en synchroniseer deze met je M400 via
Flowsync software of de Flow app. Tijdens de training kun je de begeleiding gemakkelijk volgen op je
apparaat.
Quick Target: Vul een waarde in. Kies een doel voor de duur, de afstand of de calorieën.
l
Gefaseerd Doel: Je kunt je training opdelen in fasen en voor elke daarvan een andere doelduur
l
of afstand en intensiteit kiezen. Deze is bijv. voor het maken van een intervaltrainingssessie en
het daaraan toevoegen van de juiste warming-up- en cooling-down-fasen.
Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan Favorieten om het telkens als je het opnieuw wilt
l
uitvoeren gemakkelijk te kunnen openen.
Vergeet niet om je trainingsdoelen vanaf de Flow webservice met FlowSync of de Flow app naar je
M400 te synchroniseren. Als je ze niet synchroniseert, zijn ze alleen zichtbaar in je logboek van de Flow web-
service en de favorietenlijst.
TRAININGSDOEL MAKEN
1. Ga naar Logboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies in de weergave Trainingsdoel toevoegenSnel, Gefaseerd of Favoriet (het doel Wed-
strijdtempo kan alleen naar de Polar V800 worden gesynchroniseerd).
QUICK TARGET
1. Kies Snel
2. Kies Sport, voer Doelnaam in (vereist), Datum (optioneel), Tijd(optioneel) en eventuele Opmer-
kingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul een van de volgende waarden in: duur, afstand of calorieën. Je kunt slechts één van deze waar-
den opgeven.
4. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen, of klik op het pictogram
doel aan je Favorieten toe te voegen.
voor ondersteuning en meer informatie over het gebruik van
66
om het
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
