Activiteitsgegevens - Polar M400 Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor M400:
- Gebruiksaanwijzing (88 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (78 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (68 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Hoe lang je overdag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en
de intensiteit van je activiteiten. Bereik je doelstelling sneller met meer intense activiteiten of blijf actief in
een gemiddeld tempo gedurende de hele dag. Leeftijd en geslacht zijn eveneens van invloed op de inten-
siteit die nodig is om je activiteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je activiteit moet
zijn.
ACTIVITEITSGEGEVENS
De M400 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang naar je dagelijks doel aan te geven. Als de
balk vol is, heb je je doel bereikt. Je kunt de activiteitsbalk bekijken in Activiteit van vandaag en in de
tijdweergave (wijzig de displayweergave door de knop OMHOOG ingedrukt te houden).
In Activiteit van vandaag kun je zien hoe actief je die dag tot dusver bent geweest en kun je bege-
leiding krijgen om je doel te bereiken.
Activiteit
l
Actieve tijd: actieve tijd geeft de totale tijd van de gezondheidsbevorderende lichaams-
l
beweging.
Calorieën: toont hoeveel calorieën je verbruikt hebt tijdens training, activiteit en BMR
l
(Basal metabolic rate (basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is
om in leven te blijven).
Stappen: tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen
l
worden geregistreerd en omgezet in een schatting van de stappen.
Te gaan: Je M400 biedt je opties voor het bereiken van je dagelijkse activiteitsdoel. Het laat zien
l
hoe lang je nog actief moet zijn als je activiteiten van lage, normale of hoge intensiteit kiest. Je
43
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
