Polar M400 Gebruiksaanwijzing pagina 46
Verberg thumbnails
Zie ook voor M400:
- Gebruiksaanwijzing (88 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (15 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (68 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Feedback
Maximale training+
Maximale training
Maximale en tempotraining
Tempo- en maximale training
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- en constante training
Constante en tempotraining
Constante training+
Constante training
Constante en basistraining, lang
Constante en basistraining
Effect
Dat was een zware training! Je verbeterde je sprintsnelheid en het
zenuwsysteem van je spieren, waardoor je efficiënter wordt. Deze
sessie verhoogde tevens je weerstand tegen vermoeidheid.
Dat was een zware training! Je verbeterde je sprintsnelheid en het
zenuwsysteem van je spieren, waardoor je efficiënter wordt.
Wat een training! Je verbeterde je snelheid en efficiëntie. Deze ses-
sie ontwikkelde ook merkbaar je aerobe conditie en je vermogen
om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Wat een training! Deze sessie verbeterde ook merkbaar je aerobe
conditie en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen
te leveren. Deze sessie ontwikkelde tevens je snelheid en effi-
ciëntie.
Fraai tempo in een lange training! Je verbeterde je aerobe conditie,
snelheid en je vermogen om langdurig zeer intensieve inspan-
ningen te leveren. Deze sessie verhoogde tevens je weerstand
tegen vermoeidheid.
Fraai tempo! Je verbeterde je aerobe conditie, snelheid en je ver-
mogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Goed tempo! Je verbeterde je vermogen om langdurig zeer inten-
sieve inspanningen te leveren. Deze sessie ontwikkelde ook je
aerobe conditie en het uithoudingsvermogen van je spieren.
Goed tempo! Je verbeterde je aerobe conditie en het uit-
houdingsvermogen van je spieren. Deze sessie ontwikkelde ook je
vermogen om langdurig zeer intensieve inspanningen te leveren.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uit-
houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij ver-
hoogde ook je weerstand tegen vermoeidheid.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren
en je aerobe conditie.
Uitstekend! Deze lange training verbeterde het uit-
houdingsvermogen van je spieren en je aerobe conditie. Hij ont-
wikkelde ook je basisuithoudingsvermogen en het vermogen van je
lichaam om tijdens de training vet te verbranden.
Uitstekend! Je verbeterde het uithoudingsvermogen van je spieren
en je aerobe conditie. Deze sessie ontwikkelde ook je basis-
uithoudingsvermogen en het vermogen van je lichaam om tijdens
de training vet te verbranden.
46
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
