Inhoudsopgave
Advertenties
SPIERONDERZOEK
De diepe spieren rond de lumbale wervelkolom
en in de bekkengordel zijn verantwoordelijk voor
de stabiliteit van de wervelkolom en van de sacro-
iliacale gewrichten. De grotere oppervlakkige spieren
zijn voornamelijk betrokken in de beweging van de
thorax. De diepe spieren zijn meestal hypoactief bij
lage rugklachten, terwijl de oppervlakkige spieren
meestal hyperactief worden. De STABILIZER is zeer
geschikt om via onderzoek en oefening de diepe
musculatuur te trainen.
1.
Test Voor de Transversus Abdominis en de
Obliquus Internus in Buikligging
• Plaats de drukcel onder de buik en blaas hem op tot
70 mmHg. (bruine kleurstrook)
• Trek de buikwand in en omhoog, zonder de rug of het
bekken te bewegen.
• De druk moet 6-10 mmHg afnemen.
• Houd de contractie 10-15 seconden vast; haal normaal adem.
• Herhaal de oefening 10 maal.
Buikligging
89
Advertenties
Inhoudsopgave
